Problemen met triceps

[dragon33]

Beste vrienden, Ik heb in '94 een zwaar verkeersongeluk gehad met nekbreuk ed. Voor mijn ongeval heb ik altijd op hoog niveau aan sport gedaan. Nu meer dan 10 jaar later heb ik altijd elleboogproblemen. Als ik bijvoorbeeld mijn triceps train gaat dit heel moeilijk, ik moet dit met losse gewichten doen anders gaat het niet met als resultaat dat deze niet goed groeien. Ik neem alle dagen een glucosamine supplement. Ik heb ook al verscheidene malen een echo laten nemen maar telkens vinden ze niets. Ik ben ten einde raad en wil groeien. De pijn voelt aan als een ontsteking maar verandert van plaats en ontstekingsremmers helpen niet. Iemand die mij kan helpen zou geweldig zijn.

[teddybeerke]

Met losse gewichten kun je wel trainen maar je triceps groeien niet
Post eens even je schema vn je tricpestraining.

greetz

[dragon33]

BP smallgrip
triceps kickback
en dipmachine
en als ik geen pijn heb soms kabelmachine
telkens 4sets en 10 reps

[Hoefman]

Als ik jou was zou ik eens naar een gespecialiseerd ziekenhuis zoals de VU in Amsterdam gaan.

Deze mensen zijn proffesionals en niet alleen gespecialiseerd.

Ik zou het je echt aanraden.

[Lobsterboy]

Welke cervicale wervel(s) was (waren) gebroken?

[dragon33]

C4 was gebroken gelukkig een stabiele breuk of ik had verlamd geweest van kop tot teen.
7 breuken linker voet 6 ribben en gewrichtsbanden linkerknie gescheurd

[boerenkool]

Als ik het goed begrijp train je je triceps wel, maar ga je niet zwaar in verband met de pijn. Aan het trainen met losse gewichten kan het niet liggen, want dat is het beste voor spiergroei. Als ze niets kunnen vinden, en er zit niks fout in het ellebooggewricht, dan is het een kwestie van door de pijn heen trainen, als je dat er voor over hebt.

[Raples]

Origineel gepost door boerenkool

Als ik het goed begrijp train je je triceps wel, maar ga je niet zwaar in verband met de pijn. Aan het trainen met losse gewichten kan het niet liggen, want dat is het beste voor spiergroei. Als ze niets kunnen vinden, en er zit niks fout in het ellebooggewricht, dan is het een kwestie van door de pijn heen trainen, als je dat er voor over hebt.

Sorry maar hoe kan je iemand adviseren door door de pijn heen te trainen? Pijn is er met een reden en tot je die reden gevonden hebt (doe wat Hoefman zegt en ga naar een gespecialiseerd ziekenhuis) pas op met je ellebogen.

[dragon33]

mijn zoektocht naar de oplossing zal dus verder duren. Heb eigenlijk al heel wat onderzoeken laten doe maar niemand vind iets misschien dan toch eens naar Amsterdam komen om te laten kijken

[boerenkool]

Origineel gepost door Raples

Sorry maar hoe kan je iemand adviseren door door de pijn heen te trainen? Pijn is er met een reden en tot je die reden gevonden hebt (doe wat Hoefman zegt en ga naar een gespecialiseerd ziekenhuis) pas op met je ellebogen.

Ik zeg alleen dat als er niks fout zit in die elleboog, en er is toch pijn, dat dat een optie is. Ik heb zelf bij alle zware borsttrainingen pijn in mijn schouders, ook de dagen erna. Het is geen spierpijn, er is niks gescheurd of verrekt of ontstoken. Toch train ik door en kan nog steeds blijven verzwaren. Jarenlang heb ik niet getraind omdat ik dacht dat ik toch geen fatsoenlijke borst/schoudertraining kon afwerken. Totdat iemand mij de suggestie deed om toch te trainen zolang ik de pijn nog kon verdragen.

Natuurlijk zou het fijn zijn als er iets gevonden wordt dat behandeld kan worden zodat de pijn verdwijnt. Misschien denk je dat als er niets gevonden wordt, er niks anders op zit dan niet meer te trainen, of oefeningen te vermijden waarbij die elleboog een rol speelt. Ik wilde er op wijzen dat doortrainen in dat geval ook een mogelijkheid kan zijn, afhankelijk van je pijngrens. Uiteraard moet je dan wel zeker weten dat er geen afwijkingen zijn in het gewricht.

[Baris_]

je ellebogen, oei oei, je biceps training kan je fataal zijn als jij lockout maakt met je elleboog als je een gewicht laat zakken kan het je einde van je arm zijn.