Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Blessure Preventie en Herstel
Polsen Polsen
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 1 van 3 1 23 >
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 26 September 2008, 19:02   #1
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 842
Casino cash: €12850
Karma Power: 2 wesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar wesking
Bekijk Galerij (2 foto's)
Polsen  
hallo,

Ik doe veel Biceps oefeningen.
als ik daarmee klaar ben en mn halter/dumbells wil weg leggen krijg ik een steek in mn pols. tijdens de training heb ik er geen last van. en ik heb ook alleen maar pijn in mn rechter pols.

hou ik het verkeerd vast ofzo? of wat doe ik fout?
__________________
Spoiler: Toon
14 Jaar
1.85 M
67 Kg

~Stats~:
Spoiler: Toon
Bench press: 5 x 52,5Kg
Deadlift: 5 x 85Kg
wesking is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:05   #2
Advanced Bodybuilder
 
patjebb's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 785
Casino cash: €21850
Karma Power: 2 patjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijn
Re: Polsen  
je doet veel biceps oefeningen... hoeveel en hoevaak precies? misschien heb je je pols wel gewoon overbelast

en in je handtekening...droog: 43 cm... waar slaat dat op?
patjebb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:07   #3
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 842
Casino cash: €12850
Karma Power: 2 wesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar wesking
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Polsen  
Citaat:
Origineel gepost door patjebb Bekijk Post
je doet veel biceps oefeningen... hoeveel en hoevaak precies? misschien heb je je pols wel gewoon overbelast

en in je handtekening...droog: 43 cm... waar slaat dat op?

Ik doe 5x per week ongeveer 1 uur. met dumbells/halter.

en 43 cm droog is mn omtrek van mn armen
__________________
Spoiler: Toon
14 Jaar
1.85 M
67 Kg

~Stats~:
Spoiler: Toon
Bench press: 5 x 52,5Kg
Deadlift: 5 x 85Kg
wesking is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:10   #4
Advanced Bodybuilder
 
patjebb's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 785
Casino cash: €21850
Karma Power: 2 patjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijn
Re: Polsen  
Citaat:
Origineel gepost door wesking Bekijk Post
Ik doe 5x per week ongeveer 1 uur. met dumbells/halter.

en 43 cm droog is mn omtrek van mn biceps
je traint 5x per week 1 uur je biceps? dan weet ik eigenlijk wel zeker dat je pols overbelast is, neem 2 eens 2 weken rust en kijk of je daarna nogsteeds last van je pols krijgt.
5x per week 1 uur je biceps trainen is ook veel te veel, spieren groeien en worden sterker in rust, dus train ze hooguit 3x per week

en ik denk dat je 43 cm koud bedoelt
patjebb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:11   #5
Advanced Bodybuilder
 
MastaguyB's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2004
Locatie: Groningen
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 1.179
Casino cash: €61600
Karma Power: 6 MastaguyB is een naam gekend door allenMastaguyB is een naam gekend door allenMastaguyB is een naam gekend door allenMastaguyB is een naam gekend door allenMastaguyB is een naam gekend door allenMastaguyB is een naam gekend door allenMastaguyB is een naam gekend door allen
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Polsen  
super genen 14 jaar, 43 cm. 5 uur armen trainen
MastaguyB is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:11   #6
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 842
Casino cash: €12850
Karma Power: 2 wesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar wesking
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Polsen  
Citaat:
Origineel gepost door patjebb Bekijk Post
je traint 5x per week 1 uur je biceps? dan weet ik eigenlijk wel zeker dat je pols overbelast is, neem 2 eens 2 weken rust en kijk of je daarna nogsteeds last van je pols krijgt.
5x per week 1 uur je biceps trainen is ook veel te veel, spieren groeien en worden sterker in rust, dus train ze hooguit 3x per week

en ik denk dat je 43 cm koud bedoelt
oke ik zal ff iets minder Biceps trainen

en ik bedoel idd Koud thx..

ik ga wel ff triceps trainen dan heb ik er geen last van
__________________
Spoiler: Toon
14 Jaar
1.85 M
67 Kg

~Stats~:
Spoiler: Toon
Bench press: 5 x 52,5Kg
Deadlift: 5 x 85Kg
wesking is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:13   #7
Competitive Bodybuilder
 
modric's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.527
Casino cash: €28749
Karma Power: 11
modric is herboren in de Halfgod realmmodric is herboren in de Halfgod realmmodric is herboren in de Halfgod realmmodric is herboren in de Halfgod realm
Re: Polsen  
Citaat:
Origineel gepost door MastaguyB Bekijk Post
super genen 14 jaar, 43 cm. 5 uur armen trainen
hij bedoelt de lengte van zijn vingers tot schouder
modric is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:14   #8
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 842
Casino cash: €12850
Karma Power: 2 wesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar wesking
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Polsen  
Citaat:
Origineel gepost door modric Bekijk Post
hij bedoelt de lengte van zijn vingers tot schouder
haha, echt niet
__________________
Spoiler: Toon
14 Jaar
1.85 M
67 Kg

~Stats~:
Spoiler: Toon
Bench press: 5 x 52,5Kg
Deadlift: 5 x 85Kg
wesking is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:15   #9
Advanced Bodybuilder
 
patjebb's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 785
Casino cash: €21850
Karma Power: 2 patjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijn
Re: Polsen  
Citaat:
Origineel gepost door wesking Bekijk Post
oke ik zal ff iets minder Biceps trainen

en ik bedoel idd Koud thx..

ik ga wel ff triceps trainen dan heb ik er geen last van
naar mijn weten gebruik je bij de meeste triceps oefeningen je polsen ook, neem gewoon even wat rust
patjebb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:16   #10
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 842
Casino cash: €12850
Karma Power: 2 wesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar wesking
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Polsen  
Citaat:
Origineel gepost door patjebb Bekijk Post
naar mijn weten gebruik je bij de meeste triceps oefeningen je polsen ook, neem gewoon even wat rust
Heb je gelijk in.. maar met triceps heb ik er helemaal geen last van
__________________
Spoiler: Toon
14 Jaar
1.85 M
67 Kg

~Stats~:
Spoiler: Toon
Bench press: 5 x 52,5Kg
Deadlift: 5 x 85Kg
wesking is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:17   #11
Advanced Bodybuilder
 
patjebb's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 785
Casino cash: €21850
Karma Power: 2 patjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijnpatjebb heeft veel om trots over te zijn
Re: Polsen  
Citaat:
Origineel gepost door wesking Bekijk Post
Heb je gelijk in.. maar met triceps heb ik er helemaal geen last van
hehe okej dan, maar als je toch last krijgt, niet hier komen piepen dan he
patjebb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:24   #12
Competitive Bodybuilder
 
Obeb's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.964
Casino cash: €24667
Karma Power: 7
Obeb is herboren in de Dier realmObeb is herboren in de Dier realm
Re: Polsen  
hahahaha het moet niet gekker worden. 14 jaar, 65kg bij 1.85 en dan 43 cm armen hebben..

I'm dying to see a full body pic
__________________
VERGEET NIET TE ETEN LIEVE MENSEN!
Stats: Toon
1.83m, 91kg Status:Bulking...
Obeb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:27   #13
Freaky Bodybuilder
 
CoachDO's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: Belgi๋
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 5.039
Casino cash: €27650
Karma Power: 19
CoachDO is herboren in de God realmCoachDO is herboren in de God realmCoachDO is herboren in de God realmCoachDO is herboren in de God realmCoachDO is herboren in de God realmCoachDO is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Polsen  
Citaat:
Origineel gepost door MastaguyB Bekijk Post
super genen 14 jaar, 43 cm. 5 uur armen trainen
Foto?

Misschien beide armen samen
__________________
1.86
82 kg
Bf 11.7%

Meer Info over mijn evolutie:
CoachDO Training Log

Bekijk mijn Foto's eens
Reacties en Tips Welkom!
CoachDO is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 19:28   #14
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 842
Casino cash: €12850
Karma Power: 2 wesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar wesking
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Polsen  
Citaat:
Origineel gepost door Obeb Bekijk Post
hahahaha het moet niet gekker worden. 14 jaar, 65kg bij 1.85 en dan 43 cm armen hebben..

I'm dying to see a full body pic
w8 ff....

ik denk dat het idd niet kan als iedereen het zegt...

ik vraag morgen wel ff aan mn mams een touwtje ofzo... want die kan ik neit vinden :S

dus ik had gewoon met rolmaat gedaan (eigenlijk logisch dat het neit klopt duz)

ik denk dat ze dan ongveer 5 cm minder zijn... ik zal het morgen laten weten ik zou het neit weten
__________________
Spoiler: Toon
14 Jaar
1.85 M
67 Kg

~Stats~:
Spoiler: Toon
Bench press: 5 x 52,5Kg
Deadlift: 5 x 85Kg
wesking is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 22:52   #15
Advanced Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 842
Casino cash: €12850
Karma Power: 2 wesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijnwesking heeft veel om trots over te zijn
Stuur een bericht via MSN naar wesking
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Polsen  
Ik heb inmiddels gemeten en ik heb 37 cm. is zo slecht nog niet toch?
__________________
Spoiler: Toon
14 Jaar
1.85 M
67 Kg

~Stats~:
Spoiler: Toon
Bench press: 5 x 52,5Kg
Deadlift: 5 x 85Kg
wesking is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 September 2008, 23:54   #16
Competitive Bodybuilder
 
Obeb's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.964
Casino cash: €24667
Karma Power: 7
Obeb is herboren in de Dier realmObeb is herboren in de Dier realm
Re: Polsen  
nee je zat er maar 6 cm naast!
__________________
VERGEET NIET TE ETEN LIEVE MENSEN!
Stats: Toon
1.83m, 91kg Status:Bulking...
Obeb is offline   Met citaat antwoorden
Oud 27 September 2008, 00:41   #17
Cool Novice
 
alex36's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 37
Geslacht: M
Posts: 31
Casino cash: €9450
Karma Power: 0 alex36 is op een gedistingeerde weg
Re: Polsen  
37cm nog netjes voor een 14 jarige
Alleen niet te veel die biceps traienen he dan groein ze zelfs beter
alex36 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 27 September 2008, 00:46   #18
Advanced Bodybuilder
 
kazamafury's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 1.149
Casino cash: €32315
Karma Power: 6 kazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren wordenkazamafury zal spoedig herboren worden
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Polsen  
37 cm geloof ik nog steeds niet met die stats van m, volgens mij doet hij het lint 2 maal om zijn arm heen...
__________________



"I'm dieting - keep your arms close to your body"

krachtstats
full SQ: 5x90
DL: 1x180
BE: 5x80
totaal: 350 lol

sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed

Karma always comes back
kazamafury is offline   Met citaat antwoorden
Oud 27 September 2008, 01:16   #19
EPK
Advanced Bodybuilder
 
EPK's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 808
Casino cash: €19600
Karma Power: 3 EPK heeft veel om trots over te zijnEPK heeft veel om trots over te zijnEPK heeft veel om trots over te zijnEPK heeft veel om trots over te zijnEPK heeft veel om trots over te zijnEPK heeft veel om trots over te zijnEPK heeft veel om trots over te zijnEPK heeft veel om trots over te zijnEPK heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Polsen  
Kloontje to the bone.
EPK is offline   Met citaat antwoorden
Oud 27 September 2008, 01:21   #20
Cool Novice
 
Geregistreerd: Sep 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 70
Casino cash: €650
Karma Power: 0 TheMonk is op een gedistingeerde weg
Re: Polsen  
Gast waar ben je mee bezig?
5 keer per week 1 uur je biceps trainen?

Ik stel voor, ga 5 keer per week 1 uur je lichaam trainen inclusief je biceps en triceps.
Train je triceps qua oefeningen meer dan je biceps.
TheMonk is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 1 van 3 1 23 >

Bookmark topic

Tags
polsen

« blessure tricep? | Langdurige pijn in de schouder »
Topic Opties Zoek in Topic