9 September 2003, 14:43
| #1 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: 250
Karma Power: 10      | pols doet pijn..
ik werd wakker na een rug/bicep workout gister te hebben gedaan, met een vrij pijnlijk gevoel in linkerpols..voor 1 week heb ik nu niet iets met linker arm gedaan..maar gevoel is er nog steeds.. glucosamine oplossing ?
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II |
|  |
|
9 September 2003, 16:00
| #2 |
| Competitive Powerlifter  Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: 650
Karma Power: 12    | Re: pols doet pijn..
Amputeren.... dan heb je er geen last meer van! Glucosamine kan nooit kwaad, maar of je gewrichten het probleem zijn?? |
|
| |
|
9 September 2003, 19:07
| #3 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: 250
Karma Power: 10 | Re: pols doet pijn..
Citaat:
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II | |
|
| |
|
9 September 2003, 20:33
| #4 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: 650
Karma Power: 12 | Re: pols doet pijn..
Ik denk je periost... dat kan gevoelig zijn!! Beenvlies dus..... |
|
| |
|
9 September 2003, 20:50
| #5 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: 250
Karma Power: 10 | Re: pols doet pijn..
Citaat:
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II | |
|
| |
|
10 September 2003, 11:48
| #6 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: 650
Karma Power: 12 | Re: pols doet pijn..
Rust  zelf gaat het bij mij altijd weg door te zorgen dat het goed warm is voordat ik begin met de oef waarbij het gevoelig is. |
|
| |
|
10 September 2003, 19:46
| #7 | |
| Puny human   Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M
Posts: 6.570
Casino cash: 20650
Karma Power: 60  | Re: pols doet pijn..
Citaat:
__________________ Pimpin' Iron "Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful" | |
|
| |
|
10 September 2003, 19:56
| #8 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.000
Casino cash: 1450
Karma Power: 28 | Re: pols doet pijn..
ijzen ?  met een ijsklontje erlangs ofzo ? |
|
| |
|
10 September 2003, 20:12
| #9 | |
| Puny human Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M
Posts: 6.570
Casino cash: 20650
Karma Power: 60 | Re: pols doet pijn..
Citaat:
__________________ Pimpin' Iron "Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful" | |
|
| |
|
10 September 2003, 20:12
| #10 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 599
Casino cash: 250
Karma Power: 7 | Re: pols doet pijn..
ik loop nu al een jaar met een polsblessure en hij is weer terug gekomen. Erg lang fysio behandeling gehad en 2 x een maand rust maar ging niet over... Tips? |
|
| |
|
10 September 2003, 21:22
| #11 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.000
Casino cash: 1450
Karma Power: 28 | Re: pols doet pijn..
Citaat:
nopezEen koel element voor in de picknick koelbox ? | |
|
| |
|
10 September 2003, 21:44
| #12 |
| Competitive Powerlifter Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 2.982
Casino cash: 650
Karma Power: 12 | Re: pols doet pijn..
Hhahahahahaha ijs verminders juist de doorbloeding.. dus....  |
|
| |
|
10 September 2003, 21:54
| #13 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: 250
Karma Power: 10 | Re: pols doet pijn..
Citaat:
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II | |
|
| |
|
11 September 2003, 07:29
| #14 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.000
Casino cash: 1450
Karma Power: 28 | Re: pols doet pijn..
Citaat:
Als ik een bloedneus heb leg ik altijd een koude lap in me nek en dan stopt het vrij snel. | |
|
| |
|
11 September 2003, 19:30
| #15 | |
| Puny human Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M
Posts: 6.570
Casino cash: 20650
Karma Power: 60 | Re: pols doet pijn..
Citaat:
Of heb ik het nou verkeerd?
__________________ Pimpin' Iron "Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful" | |
|
| |
|
11 September 2003, 20:01
| #16 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 1.611
Casino cash: 250
Karma Power: 9 | Re: pols doet pijn..
dmv een koud compress zorg je ervoor dat de bloedtoevoer tijdelijk minder wordt. Je vaten e.d. vernauwen. Dus als je de zwelling als gevolg van een kwetsuur wilt verminderen.. koelen met ijs oid Warmte zorgt voor een betere doorbloeding. Je vaten verwijden omdat je lichaam er meer bloed naar de betreffende plek wil hebben. Op die manier probeerd het de overtollige warmte af te voeren... Pols blessures... ik heb zelf ook problemen met mijn rechter pols.. vooral bij onderhandse grip en draaiende beweging.. Erg pijnlijk.. Wat ik er zelf tegen doe is insmeren met Midelgan of finalgon (niet verkijgbaar in nl) dit zorgt voor verwarming dus extra 'opwarming' zeg maar ook leidt het de pijn een beetje af. Er zijn mensen die zeggen dat smeersels niet helpen omdat je dan juist al het bloed naar het huidoppervlak trekt en niet naar de plek daar waar nodig.. maar zelf merk ik toch wel wat verlichting. Ook gebruik ik polsbandages die mijn pols fixeren dus ontlasten.. Verder probeer ik zoveel mogelijk draaiende bewegingen te voorkomen onder belasting. Dit is nooit goed. Als het echt te ernstig wordt zal ik erraan moeten geloven om een flinke tijd rust te nemen..... |
|
| |
|
11 September 2003, 20:04
| #17 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.482
Casino cash: 250
Karma Power: 10 | Re: pols doet pijn..
Citaat:
ik zal mijn pols warm houden en goed opwarmen..
__________________ R.I.P. to all the deceased people.. R.I.P. Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II R.I.P. Lieverd Tante Ien R.I.P. Vincent Humbert, be an angel..forever.. R.I.P. Rozemarijn.. Stay strong girl, forever.. R.I.P. Vi Huyen.. Good friend, great player.. www.ez-clan.cjb.net There will be no white flagg above my door.. I will go down with this ship.. Better to be thought of as a fool,then to speak up and remove all doubt Paus Karol Wojtyla Jan Pawel II | |
|
| |
|
11 September 2003, 20:15
| #18 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 1.611
Casino cash: 250
Karma Power: 9 | Re: pols doet pijn..
Denk aan polsbanden van Inzer. Deze zijn lekker breed en kun je strak om wikkelen. Worden gebruikt oa door bankdrukkers. http://www.inzernet.com/detail.asp?P...PS_IRON_WRISTZ Bij sportwinkels kun je ook wel poslbandjes krijgen maar die zijn vaak klein en teer :-) |
|
| |
|
11 September 2003, 20:29
| #19 |
| Puny human Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Titty Twister Geslacht: M
Posts: 6.570
Casino cash: 20650
Karma Power: 60 | Re: pols doet pijn..
__________________ Pimpin' Iron "Religion is regarded by the common people as true, by the wise as false, and by the rulers as useful" |
|
| |
|
14 September 2003, 21:47
| #20 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.160
Casino cash: 850
Karma Power: 8 | Re: pols doet pijn..
Wat Maniac zegt is idd waar..... Alleen de duur van de ijs compressie moet fluctueren. Doordat er korte prikkels komen van vasoconstrictie zal er reflexmatig een vasodilatatie optreden. Wanneer je dan te lang ijst zal je ook de werking van de C-vezels (zenuwen voor gevoel) lam leggen. Dit zorgt ervoor dat de vasodilatatie dan geleidelijk optreed. Maar wat betreft je blessure, ijzen na een periode van meer dan 4 dagen heeft geen zin meer. Houd 3 weken rust en beweeg je pols in die weken op de geleide van de pijn. Wanneer de pijn uitstralend is naar je vingertoppen en deze ook dof / dood aanvoelen contact opnemen met je huisarts. Succes, The_Oak
__________________ Those who want to learn listen; those who know it all interrupt. President- generaal van het kerstmutsen imperium |
|
| |
Lineare Modus
