Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Blessure Preventie en Herstel
pijnscheut pijnscheut
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 5 November 2007, 13:30   #1
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: Nov 2002
Locatie: België
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 649
Casino cash: €7440
Karma Power: 8 BigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijn
pijnscheut  
Tijdens de training daarjuist een pijnscheut onder in mijn rug (kort bij het staartbeen) gekregen bij het squatten. Voelt nu nog pijnlijk aan bij kantelingen van het bekken. Iemand een idee wat dit is en wat ik nu moet doen?
BigK is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 November 2007, 13:48   #2
Ripped Bodybuilder
 
Gottardi Exp's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2006
Locatie: België
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 4.186
Casino cash: €35818
Karma Power: 26
Gottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het UniversumGottardi Exp heerst over het Universum
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: pijnscheut  
Je rustig houden en afwachten lijkt mij.
__________________
Use your force and use your defects, then you gonna be a star

Stats:
1.70
75 kg
Deadlift: 3 x 100
squat: 3 x 100
bench 1 x 95
Gottardi Exp is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 November 2007, 17:13   #3
Colossal Veteran
 
wazzup's Avatar
 
Geregistreerd: May 2003
Locatie: Grunn
Leeftijd: 43
Geslacht: M
Posts: 15.097
Casino cash: €38849
Karma Power: 47
wazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma Kingwazzup is DBB's Karma King
Re: pijnscheut  
SI-gewricht ?

Sacroiliac Pain
(bij werkt vooral goed warmhouden (neopreen band (verkopen ze als fitness afvalband)) en wat lichte bewegingen om het soepel te houden en ietwat op te rekken).
wazzup is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 November 2007, 17:25   #4
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: Nov 2002
Locatie: België
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 649
Casino cash: €7440
Karma Power: 8 BigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijnBigK heeft veel om trots over te zijn
Re: pijnscheut  
ja ... wat nu ?

is opnieuw trainen een slacht idee ?
BigK is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 November 2007, 19:49   #5
Dutch Bodybuilder
 
johnbo's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2007
Locatie: Schiedam
Leeftijd: 40
Geslacht: M
Posts: 638
Casino cash: €28485
Karma Power: 2 johnbo is een naam gekend door allenjohnbo is een naam gekend door allenjohnbo is een naam gekend door allenjohnbo is een naam gekend door allenjohnbo is een naam gekend door allenjohnbo is een naam gekend door allenjohnbo is een naam gekend door allenjohnbo is een naam gekend door allen
Re: pijnscheut  
Citaat:
Origineel gepost door BigK Bekijk Post
ja ... wat nu ?

is opnieuw trainen een slecht idee ?
Tja, ik zou maar voorzichtig zijn met je onderrug.
johnbo is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 November 2007, 20:06   #6
Cool Novice
 
Thibaut's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2005
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 58
Casino cash: €250
Karma Power: 4 Thibaut is op een gedistingeerde weg
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: pijnscheut  
Wanneer heb je voor het laatst rug getraind? altijd voorzichtig zijn wanneer je nog wat stijfheid in de spieren hebt, dit wil zeggen dat de spier gespannen staat (en ook wat vermoeid is) kans op het verschot in je rug is veel groter!


zeg niet dat je dat hebt, maar was een tip

als het meer een spier is zou ik eerst was ijs leggen! vanaf morgen pas een warmte bron erop
Thibaut is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 November 2007, 15:17   #7
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.063
Casino cash: €31850
Karma Power: 9
beginnerbb is herboren in de Dier realmbeginnerbb is herboren in de Dier realmbeginnerbb is herboren in de Dier realm
Re: pijnscheut  
Kan een SI-block zijn.
Even langs de manuele therapie/chiropractor. Is in 1 behandeling verholpen.

Edit: Hier nog een handige site over het SI-gewricht. Misschien wat lastig om te lezen zonder medische kennis:
Maryland Spine Center - Sacroiliac Joint Syndrome
beginnerbb is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

« ijspak of tijgerbalsem? | shit »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 03:16.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum