Pijn Tricep

[nlbody]

Origineel gepost door Henk de Tank

heb ik ook gehad.. ik was eigenwijs en trainde gewoon door.. heb uiteindelijk 3 maanden thuis gezeten.. probeer dus voorlopig ff je triceps te vermijden en train niet te zwaar..

dus ik moet efe geen tricep doen en hoelang niet?
en moet ik wel na 2 weke rust weer licht trainen kan dat?
en 3maanden toen je thuis zat kwam door?hoelang ging je nog verder trainen toen je 3 maanden thuis bleef?
fysio?

[Henk de Tank]

ik wil wel duidelijk maken dat ik geen dokter ben en dus alleen uit eigen ervaring spreek.. je moet zelf n beetje aanvoelen hoe et voelt.. jij weet zelf et beste of 2 weken genoeg is.. en dan lichte gewichten proberen.. als et lekkr gaat iets meer, voel je meteen pijn.. stoppen of iets anders trainen..

ik ben nadat ik pijn voelde 2 weken door gaan trainen.. erg dom.. ik kwam net uit n andere blessure en was weer met volle moed begonnen dus dan wil je niet geloven dat je weer n blessure hebt.. dus wil je denken dat et gewoon n klein pijntje is..
mijn aanhechting (pees) van mn triceps was ontstoken door overbelasting..
geen fysio.. geneest vanzelf..

[nlbody]

Origineel gepost door Henk de Tank

ik wil wel duidelijk maken dat ik geen dokter ben en dus alleen uit eigen ervaring spreek.. je moet zelf n beetje aanvoelen hoe et voelt.. jij weet zelf et beste of 2 weken genoeg is.. en dan lichte gewichten proberen.. als et lekkr gaat iets meer, voel je meteen pijn.. stoppen of iets anders trainen..

ik ben nadat ik pijn voelde 2 weken door gaan trainen.. erg dom.. ik kwam net uit n andere blessure en was weer met volle moed begonnen dus dan wil je niet geloven dat je weer n blessure hebt.. dus wil je denken dat et gewoon n klein pijntje is..
mijn aanhechting (pees) van mn triceps was ontstoken door overbelasting..
geen fysio.. geneest vanzelf..

o oke
ja ik heb pijn gehad kon niet meer borst oefeningen doen want word je elleboog gebruikt en die doet pijn.
maar heb geen blauwe plekken ofzo had jij die wel?
nu een week verder gister rug getraint en voelde em ook nie zo.
alleen door men gedachte voelde ik het klein beetje.
maar ben van plan dit week ook geen borst oefeningen te doen.
maar is de pijn nog trug gekomen?

[Henk de Tank]

nee geen blauwe plekken..

ik moet m altijd wel goed opwarmen mn tricep anders voel ik em wel.. verder geen last.. gelukkig..

gewoon voorzichtig zijn voorlopig.. komt goed!

[bas1991]

misschien druk je met benchen tever omhoog waardoor je arm op slot slaat? probeer je armen gebogen te houden

[nlbody]

ik ben al 2 weken verder maar gister getraind en kvoelde hem wel
wat moet ik doen?