3 December 2007, 22:24
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: V
Posts: 56
Casino cash: €250
Karma Power: 1   | pijn in pols
ben sinds vorige week beginnen trainen; heb vrijdag bovenlichaam gedaan, gisteren benen. kwas tot vonmddag alleen beetje stijf in armen, maar nu kan ik bijna geen gewicht meer op mn rechterpols zetten of kheb soort steken in mn gewricht. is da gewoon beginnerspijn of omdak te veel in eens heb gedaan? weet nie ofdak op juiste topic zit maar weet nie bij wa ik het anders moet zetten...
__________________ If you can do it, so can I |
|  |
|
3 December 2007, 22:28
| #2 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 173
Casino cash: €16050
Karma Power: 2 | Re: pijn in pols
ik heb exact het zelfde, pijnscheuten door de buitenkant van mijn gewricht. Vooral bij bankdrukken, heb het wel eens vaker gehad, weet eigenlijk niet goed wat ik moet doen behalve " rust" |
|
| |
|
3 December 2007, 22:28
| #3 |
| Moderator    Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 18.981
Casino cash: €12069 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60     | Re: pijn in pols
overbelasting van je pezen wss door verkeerde techniek welke oefeningen doen voornamelijk pijn?
__________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns |
|
| |
|
3 December 2007, 22:52
| #4 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 30.656
Casino cash: €18240
Karma Power: 60 | Re: pijn in pols
lijkt idd op overbelasting
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
3 December 2007, 23:03
| #5 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 4.328
Casino cash: €16771
Karma Power: 23    | Re: pijn in pols
Waarschijnlijk een oefening verkeerd uitgevoerd denk ik . Bij het benchen kan e je polsen flink bezeren ...
__________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180 |
|
| |
|
4 December 2007, 16:38
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: V
Posts: 56
Casino cash: €250
Karma Power: 1 | Re: pijn in pols
dju...en nu nogextra lomp geweest op school...duim verstuikt vanz elfde hand :s k kan gewoon geen gewicht op mn hand zetten dus da zal wel over gaan. t rare is eigenlijk dak er alleen maar last van heb als ik in 'rust' ben en als ik er echt op steun... kmoe toch maar terug bovenlichaam trainen de vrijdag dus heb nog ff tijd om te recupereren
__________________ If you can do it, so can I Laatst aangepast door cjtje : 4 December 2007 om 19:13. |
|
| |
|
4 December 2007, 20:11
| #7 | |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: May 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.982
Casino cash: €13450
Karma Power: 19 | Re: pijn in pols
Citaat:
Steunverbanden dragen tijdens trainen is de enige oplossing.
__________________ ..:: Trots lid van de Vlaamse Knokploeg! ::.. echte mannen deadliften met hun tanden! Tjok:'En gij zult geen gemeenschap hebben meteen, die van het mannelijk geslacht is, zoals men gemeenschapheeft met een vrouw: een gruwel is het.' Leviticus 18:22 | |
|
| |
|
4 December 2007, 20:13
| #8 |
| Cool Novice Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: V
Posts: 56
Casino cash: €250
Karma Power: 1 | Re: pijn in pols
maar ja... krijg je da normaal nie als je al tijdje traint...kheb da nu al, na 1 keer trainen... dus vanaf nu me steunverband?
__________________ If you can do it, so can I |
|
| |
|
14 December 2007, 13:17
| #9 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Holland Geslacht: M
Posts: 55
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: pijn in pols
Probeer ervoor te zorgen dat je je pols recht houdt tijdens de oefeningen, vooral bij bankdrukken kun je - door dat niet te doen - flink last krijgen van je pols (heb t zelf ook gehad). Sind ik m'n pols niet meer overstrek is er niks meer "aan de hand". 
__________________ Just trust me on this ... |
|
| |
|
21 December 2007, 12:40
| #10 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 145
Casino cash: €850
Karma Power: 1 | Re: pijn in pols
handige tips.Als ik bankdruk kan het ook gebeuren dat ik pijn begin te krijgen in mijn pols maar dat is over na 10 minuten dan 
__________________ Bulk like the Hulk |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
