24 September 2007, 14:16
| #1 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: UTRECHT Geslacht: M
Posts: 1.168
Casino cash: €29550
Karma Power: 3   | pijn in pols
ik heb al een tijdje pijn in me pols, precies waar die doet buigen, als ik doe bankdrukken heb ik daar best veel last van, maar draai ik daar een stuk sporttape goed strak om kan ik gewoon bankdrukken zonder pijn, maar het blijft er zitten kan het zijn dat ik een zwake pols heb, of moet ik meschien van die handschoenentjes gaan kopen die wat meer stevig heidgeven op dat punt  ??thnx |
|  |
|
24 September 2007, 16:10
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 257
Casino cash: €2650
Karma Power: 2  | Re: pijn in pols
Ik heb hetzelfde bij mijn rechterpols. Die is gewoon zwakker, dus ik tape hem gewoon stevig in voordat ik ga sporten en op deze manier kan ik gewoon mijn krachttraining maar mijn turnen blijven doen.
__________________ "Dream yourself along another day, never miss an opportunity" www.patriciafitonline.nl |
|
| |
|
24 September 2007, 16:14
| #3 |
| Moderator    Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 19.269
Casino cash: €25663 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60     | Re: pijn in pols
heb het ook ... ik gebruik wristwraps... en soms tape zet je je polsen wel goed tijdesn het benchen?
__________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns |
|
| |
|
24 September 2007, 17:55
| #4 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: UTRECHT Geslacht: M
Posts: 1.168
Casino cash: €29550
Karma Power: 3 | Re: pijn in pols
Citaat:
ja, denk het wel in een rechte hoek met elleboog duimachter de stang | |
|
| |
|
24 September 2007, 21:42
| #5 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: V
Posts: 592
Casino cash: €9250
Karma Power: 4 | Re: pijn in pols
Rechte hoek met elleboog? Heb je geen onderarm dan? Ik denk dat je dat fout doet: je moet je polsen recht houden, dus je handrug moet vanaf je knokkels recht naar beneden overlopen in je onderarm (als je het goed doet). Anders kan er teveel druk komen te staan op je polsgewricht. Kan ook overbelasting zijn (door bijv. verkeerde techniek of te snel verhogen van gewicht). Je voeding is verder in orde? Probleem van intapen (bij de relatief lage gewichten) is dat je pols zwak blijft. Misschien dat je je onderarmspieren ook kunt versterken dmv dumbell oefeningen? |
|
| |
|
24 September 2007, 23:16
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Groningen Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 34
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: pijn in pols
even een tijdje onzien lijkt me handig. oefeningen die pijn doen vermijden en zoals al gezegd liever niet altijd intapen (kan weleens als je echt zwaar gaat, maar voor de rest verzwak je het anders alleen nog maar meer) |
|
| |
|
25 September 2007, 00:06
| #7 |
| Life is a deadline   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 41.568
Casino cash: €36604
Karma Power: 60 | Re: pijn in pols
en bij triceps? hou je daar je polsen goed?
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
|
25 September 2007, 13:01
| #8 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: UTRECHT Geslacht: M
Posts: 1.168
Casino cash: €29550
Karma Power: 3 | Re: pijn in pols
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
