28 April 2008, 08:46
| #1 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 2.405
Casino cash: €5000
Karma Power: 8    | pijn in linkertrap
Hey...afgelopen maandag barbell shrugs gedaan met voor mij een record aantal KG's...niks aan het handje....woensdag deadlift gedaan wederom met voor mij een record aantal kg's.....nu had ik sinds vrijdagavond na het dumbelldrukken een beetje last gekregen in mijn linker trapesius aan de onderkant richting borst eigenlijk, en voel het vooral als ik mijn armen naar achter steek(zoals bij dumbeldrukken onderaan de beweging), merk het dus vooral bij bepaalde houdingen. Er is niets te zien aan de buitenkant en ook geen hele erge pijn, maar het voelt in ieder geval niet helemaal 100% bij bepaalde houdingen...nu ik zo zit voel ik niets maar als ik mijn armen dus in andere posities breng komt de die licht stekende pijn weer. Kan dit door verkeerd dumbbell drukken komen?(te diep doorzakken?) Herkend iemand dit? |
|  |
|
28 April 2008, 08:56
| #2 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: 戦争 Geslacht: M
Posts: 3.062
Casino cash: €5909
Karma Power: 14 | Re: pijn in linkertrap
Zal waarschijnlijk komen door dat je zo kort achter elkaar de rug bent gaan belasten en je traps niet genoeg rust hebben gekregen. Is 1 mogelijkheid.
__________________ 'Opgeven is de makkelijkste oefening' Zeg maar Lex ipv FLX.. |
|
| |
|
28 April 2008, 08:59
| #3 |
| DutchBodyBolle    Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.082
Casino cash: €666
Karma Power: 53  | Re: pijn in linkertrap
Misschien ff een tijdje met rechts trappen?
__________________ ..................2007..........................nu...................2008 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................200kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................122,5kg 1x...........130kg 1x Side raises....12kg 10x..................2kg 3x.................12kg 12x -failure is an option- |
|
| |
|
28 April 2008, 09:02
| #4 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 1.597
Casino cash: €11000
Karma Power: 7   | Re: pijn in linkertrap
Overtraint, neem gewoon een paar dagen rust. |
| |
|
28 April 2008, 09:27
| #5 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Den Haag Geslacht: M
Posts: 2.405
Casino cash: €5000
Karma Power: 8 | Re: pijn in linkertrap
Citaat:
 thanks guys, tja overtraind weet ik niet hoor, ik train maar 3 dagen per week en heb pas nog een week rust gehad(moest wel was zwaar verkouden) ook neemt me kracht iedere week toe en ben ik lekker aan het groeien | |
|
| |
|
28 April 2008, 13:25
| #6 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 1.597
Casino cash: €11000
Karma Power: 7 | Re: pijn in linkertrap
oke, succes verder! |
|
| |
Lineare Modus
