24 July 2007, 20:27
| #21 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Maaseik Geslacht: M
Posts: 204
Casino cash: €18267
Karma Power: 2   | Re: Overtraind? Pijn in rug, schouders,..
Bedankt Marco! Maar techniek ben ik zeker van dat ik het goed doe. Opwarming sla ik wel eens ooit over, men moeder zegt dat ik te hevig ben. Ik heb ook nooit meer spierpijn na het trainen en vroeger had ik dit wel, spierpijn is voor mij een bevredigend en waarschuwend gevoel tegelijkertijd. Nu weet ik dus eigenlijk nooit of ik over mijn uiterste ben gegaan. Kan iemand mij uitleggen hoe je weet of het allemaal niet te zwaar voor je is. Als ik iets doe, doe ik drie setjes met hetzelfde gewicht. Als dit lukt zonder cheaten vind ik het een goed gewicht... Is dit een goede redenering ? |
|  |
|
26 July 2007, 12:30
| #22 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: 2e huis Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 917
Casino cash: €850
Karma Power: 4   | Re: Overtraind? Pijn in rug, schouders,..
Nee, lees het forum (training etc.) door kijk op ExRx (Exercise Prescription) on the Net hoe de uitvoering moet, luister naar je moeder, schrijf je in op een sportschool, laat je begeleiden, eet.
__________________ The endomorphic mesomorph is like a bull. NK Junioren 7-7-7: 12e Doel top 3 volgend jaar Stats DL: 200k, SQ: 180k, BP: 140k BW: 87k Vet%: 10 Doel eind 2007: 220k DL, 200k SQ, 160k BP Gewichtdoel: 100k halverwege 2008 |
|
| |
|
26 July 2007, 15:19
| #23 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.376
Casino cash: €21250
Karma Power: 5 | Re: Overtraind? Pijn in rug, schouders,..
Altijd luisteren naar je moeder. Moeders weten het altijd beter. |
| |
|
26 July 2007, 15:31
| #24 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Maaseik Geslacht: M
Posts: 204
Casino cash: €18267
Karma Power: 2 | Re: Overtraind? Pijn in rug, schouders,..
Ijzer, ik eet heel veel. Meer als men vader en moeder samen  op de sportschool zit ik en vraag ik altijd of mijn uitvoering correct is als ik hoger ga kwa gewicht of een nieuwe oefening doe. |
|
| |
|
26 July 2007, 15:39
| #25 | |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: 2e huis Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 917
Casino cash: €850
Karma Power: 4 | Re: Overtraind? Pijn in rug, schouders,..
Citaat:
__________________ The endomorphic mesomorph is like a bull. NK Junioren 7-7-7: 12e Doel top 3 volgend jaar Stats DL: 200k, SQ: 180k, BP: 140k BW: 87k Vet%: 10 Doel eind 2007: 220k DL, 200k SQ, 160k BP Gewichtdoel: 100k halverwege 2008 | |
|
| |
|
3 August 2007, 13:04
| #26 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Maaseik Geslacht: M
Posts: 204
Casino cash: €18267
Karma Power: 2 | Re: Overtraind? Pijn in rug, schouders,..
Ik ben net van de fysio terug, hoe zegt dat er niets abnormaals is met mijn schouders als hij het zo onderzoekt. Hij raadde aan met veel reps en licht gewicht te trainen, heeft dit al bij iemand geholpen bij een blessure herstel ? |
|
| |
|
3 August 2007, 13:19
| #27 | |
| Super Moderator   Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.132
Casino cash: €23861
Karma Power: 60    | Re: Overtraind? Pijn in rug, schouders,..
Citaat:
__________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger. | |
|
| |
|
3 August 2007, 13:36
| #28 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Maaseik Geslacht: M
Posts: 204
Casino cash: €18267
Karma Power: 2 | Re: Overtraind? Pijn in rug, schouders,..
Ik heb nu 1,5 maand geen gewicht meer vast gehad en het is nog altijd slecht. Ik heb nog wel alle kracht alleen voelen mijn schouders geprikkeld, geirriteerd aan. Daarom begin ik niet terug met trainen.. Knieen waren licht onstoken en moet ik even oefeningen mee doen. |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| overtraind, doen |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
