4 December 2006, 15:25
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 157
Casino cash: €450
Karma Power: 3  | onderarm + verkrampen 5 sec
Hi all, Elke keer tijdens een biceps training, geloof vorige week begon het, telkens als ik met het gewicht omhoog ga een steek in mijn onderarm, en als ik het gewicht loslaat dan lijkt het alsof mijn onderarm 5 minuten verkrampt, vrij veel pijn niet echt plezierig, daarom ff rustig aan gedaan met de biceps. Mijn onderarm is ook een stuk dikker gegroeid sinds ik die pijn heb(ja beide armen). Iemand mischien hetzelfde? Grtz |
|  |
|
4 December 2006, 15:59
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Venlo Geslacht: M
Posts: 3.129
Casino cash: €4258
Karma Power: 12     | Re: onderarm + verkrampen 5 sec
toevallig met hammer curl? met die oefening pak je namelijk ook je onderarmen goed en als je je onderarmen nooit traint dan kan je daar last van hebben als je zwaar curlt. denk aan verzuring/kramp etc.
__________________ ____________ _____ 98kilo lomp vlees |
|
| |
|
4 December 2006, 16:04
| #3 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.157
Casino cash: €12400
Karma Power: 30  | Re: onderarm + verkrampen 5 sec
Een tijdje hoger in reps gaan zitten voor gewenning en betere bloeddoorstroming misschien. Succes. |
|
| |
|
4 December 2006, 16:05
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 157
Casino cash: €450
Karma Power: 3 | Re: onderarm + verkrampen 5 sec
Nope, geen hamercurl, gewoon met losse dumbells, lange stang/ezbar, curlmachine(maar dan gewoon de stand vastpakken ipv de curl handvaten). |
|
| |
|
4 December 2006, 18:57
| #5 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: onbewoond eiland... Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 3.055
Casino cash: €15450
Karma Power: 8  | Re: onderarm + verkrampen 5 sec
rek ze op tussen elke set. |
|
| |
Lineare Modus
