Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Blessure Preventie en Herstel
Onderarm Onderarm
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 5 May 2003, 11:25   #1
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.688
Casino cash: €27450
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Onderarm  
Vanochtend sportfysio geweest.
Onderarmspier is overbelast. Moet ff laten rusten en 2 keer in de week naar therapie.
Kreeg wel te horen dat mijn onderarmen een beetje overdreven gespierd waren. Altijd leuk om te horen. Alleen in de toekomst mag ik geen oefeningen meer doen separaat voor mijn onderarm.
Hammer curl moet ik laten vallen, reverse barbel curl mag niet meer, en ik moest ook uitkijken met de standaard barbel curl.
Week of 8 moet het over zijn met de behandeling. Ik hoop het maar. Tegen die tijd zit ik in mijn nieuwe huisje en kan ik gewoon goed beginnen. Heb dan in totaal bij 20 weken rust gehad. Zie er nu helemaal niet meer uit. Maar komt dadelijk allemaal wel weer goed.
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 May 2003, 11:29   #2
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 24.021
Casino cash: €26450
Karma Power: 60
KaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: Onderarm  
kut man! veel sterkte met je herstel en die massa heb je zo weer teruggewonnen hoor; spiergeheugen.
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 May 2003, 15:50   #3
Freaky Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: België
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 6.208
Casino cash: €250
Karma Power: 14 Deejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDeejay_Spike heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Stuur een bericht via MSN naar Deejay_Spike
Bekijk Galerij (12 foto's)
Re: Onderarm  
deadlift je, met of zonder straps?
__________________
Powerlifting - a virus, a good one!
http://www.team-forza.com/
Contact :
Click here
Deejay_Spike is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2003, 11:08   #4
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.688
Casino cash: €27450
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Onderarm  
Citaat:
Originally posted by Spike
deadlift je, met of zonder straps?
Zonder Spike.
Moet zeggen dat ik niet echt lichter meer wordt.
Ik ben gestopt met trainen en toen was ik reeds afgevallen van 143 naar 131 kg.
Na drie weken gestopt te zijn, woog ik nog 127 kg, maar nu zit ik al weer 4 weken stabiel op 130 kg.
Begin nu wel echt kleine jongen te worden, Met name mijn bovenlichaam neemt snel af.
Alleen mijn buik wordt groter.

Maar spike: Wees gerust. Ik kom groter als ooit terug! Wil voor nieuwjaar 150 kg wegen, in een betere vorm als ik dit jaar 143 kg woog. 25 juni krijg ik de sleutel van mijn huis, dan 3 weken opknappen, enz, enz. en dan start ik weer met mijn training en met mijn voeding. Heb er dan wel 20 weken uitgelegen, maar dat zal mij een worst wezen. I'll be back!!
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2003, 11:17   #5
Huge Freak
 
dandyman's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2003
Locatie: Nederland
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 8.663
Casino cash: €3050
Karma Power: 17 dandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren wordendandyman zal spoedig herboren worden
Re: Onderarm  
Citaat:
Originally posted by RichardV

Na drie weken gestopt te zijn, woog ik nog 127 kg, maar nu zit ik al weer 4 weken stabiel op 130 kg.
Begin nu wel echt kleine jongen te worden,
hoe moet ik me nu dan wel niet voelen. je weegt goddomme bijna t dubbele van wat ik weeg. voel me nu echt nietig

maar met zon instelling kom jij er zeker wel. hou ons op de hoogte. de online contest zit er dus niet in?
__________________
Training is de vonk, voeding de brandstof!

ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket.
en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien

havermout, wie is er niet groot mee geworden?

havermout, mmmmmmm van Quaker
dandyman is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2003, 11:27   #6
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.688
Casino cash: €27450
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Onderarm  
Citaat:
Originally posted by dandyman


hoe moet ik me nu dan wel niet voelen. je weegt goddomme bijna t dubbele van wat ik weeg. voel me nu echt nietig

maar met zon instelling kom jij er zeker wel. hou ons op de hoogte. de online contest zit er dus niet in?
Ben denk ik ook wel ietsies langer. + gewicht zegt niet alles.
BF ligt waarschijnlijk ook wel een stukkie hoger als bij jou!!
En wordt nu alleen maar erger.
Foto's alleen van februari of zo, maar die zijn niet goed genoeg voor de contest.
Komt allemaal goed! Tnx for the support!
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2003, 12:16   #7
Huge Freak
Elite Member
 
AnaboliC's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 9.544
Casino cash: €23850
Karma Power: 52
AnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma PimpAnaboliC is DBB's Karma Pimp
Re: Onderarm  
goed om te horen dat je terug komt, sterkte he
AnaboliC is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2003, 20:51   #8
Competitive Bodybuilder
Powerlifter
 
-Ma3stro-'s Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Amsterdam
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 1.731
Casino cash: €21830
Karma Power: 10 -Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden-Ma3stro- heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Onderarm  
wat waren je klachten in je onderarmen eigenlijk? heb er zelf ook flink last van gehad en dan voornamelijk flinke steken bij bijv barbell curls of dumbell curls. Ben er nog steeds niet helemaal vanaf helaas
__________________
On Hiatus
-Ma3stro- is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 May 2003, 08:47   #9
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.688
Casino cash: €27450
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: Onderarm  
Citaat:
Originally posted by -Ma3stro-
wat waren je klachten in je onderarmen eigenlijk? heb er zelf ook flink last van gehad en dan voornamelijk flinke steken bij bijv barbell curls of dumbell curls. Ben er nog steeds niet helemaal vanaf helaas
Loop er ook al erg lang mee! Bij mij heeft het vooral te maken met de flexie naar buiten toe. Dus bij curls het supineren, hammer curls, noem maar op. Rust is de enige remedie.
Adviseer je toch om naar een sport fysio te gaan op doorverwijzing van je huisarts.

Sterkte!
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

« Kramp tijdens trainen | arm uit de kom :'( »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 20:03.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com