Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Oefeningen > Herstel en blessures

Antwoord
Oud 14 March 2007, 18:13  
Anoniem88
Competitive Bodybuilder
 
Stats: M 25j 1m82 - -
Nekspieren en hoofdpijn

Advertentie
Hallo mensen!

Ik wil graag mijn nekspieren trainen, alleen ik hoorde laatst dat het trainen van je nekspieren kan leiden tot vaker hoofdpijn, omdat hoofdpijn iets te maken heeft ermee. weten jullie misschien of het echt zo is??
Nog een vraagje: mijn Adamsappel steekt erg naar buiten en is duidelijk zichtbaar. Dit komt omdat ik erg mager ben. Kan ik door het trainen van mijn nekspieren dit probleem verminderen



Grtz
  Met citaat antwoorden
Oud 15 March 2007, 13:30  
SHUTTERSPEED
@
 
Stats: M - - -
ga deadliften krijg je ook een dikke nek van
  Met citaat antwoorden
Oud 15 March 2007, 13:38  
bart82
<+> DBB Goeroe <+>
 
bart82's Avatar
 
Stats: M 32j
van die hoofdpijn lijkt me dikke BS en die adamsappel zal je het mee moeten stellen gezien er nauwelijks spieren zitten aan de voorkant van je strot
  Met citaat antwoorden
Oud 15 March 2007, 14:18  
Bouwens
Jehova's getuige
 
Bouwens's Avatar
 
Stats: M 34j - - -
Bekijk Galerij (2 foto's)
Je kan inderdaad hoofdpijn krijgen van nekspieren die te gespannen zijn (al dan niet van het trainen). Ik heb er zelf ook lang last van hoofdpijn gehad maar sinds ik weet dat het vanuit mijn nekspieren komt is het sterk verminderd. Een goedemassage of saunabezoek doen al wonderen bij mij.

Verder valt er aan uitsteken van je adamsappel weinig te doen.......
  Met citaat antwoorden
Oud 16 March 2007, 11:34  
jhonnyke
Arnold
 
jhonnyke's Avatar
 
Stats: M 28j
als ik men traps hebt getraind en hier de dag erop stijf aan ben heb ik ook wel eens last van hoofdpijn. Maar dit is dikwijls maar een dagje tot de stijfheid weg is. dus dat dagje hoofdpijn gaan we ook niet dood van he
  Met citaat antwoorden
Oud 16 March 2007, 11:39  
RougeMonkey
King of the hill
 
RougeMonkey's Avatar
 
Stats: M 31j
Er bestaat iets als cervicale hoofdpijn. Weet het fijne er niet van. Zoek maar is op google.
  Met citaat antwoorden
Oud 16 March 2007, 11:42  
TheNose
Huge Freak
 
TheNose's Avatar
 
Stats: M - - -
Cervicogene hoofdpijn bedoel je denk ik. Dit heeft echter weinig met spierspanning te maken, maar met een hypofunctie van de hoog cervicale unit (Eerste 3 wervels onder je schedel).
Spierspanning staat nooit op zichzelf, er is altijd een achterliggende oorzaak. Maar je nek zou ik idd met deadlifts trainen en niet door weerstand aan je hoofd te geven.

Bij ons in de praktijk trainen we weleens met een pulley en een soort petje waar je de kabel aan kan bevestigen, maar dat doen we alleen bij instabiliteit van de nek.
  Met citaat antwoorden
Oud 16 March 2007, 11:46  
RougeMonkey
King of the hill
 
RougeMonkey's Avatar
 
Stats: M 31j
Citaat:
Origineel gepost door TheNose Bekijk Post
Cervicogene hoofdpijn bedoel je denk ik. Dit heeft echter weinig met spierspanning te maken, maar met een hypofunctie van de hoog cervicale unit (Eerste 3 wervels onder je schedel).
Spierspanning staat nooit op zichzelf, er is altijd een achterliggende oorzaak. Maar je nek zou ik idd met deadlifts trainen en niet door weerstand aan je hoofd te geven.

Bij ons in de praktijk trainen we weleens met een pulley en een soort petje waar je de kabel aan kan bevestigen, maar dat doen we alleen bij instabiliteit van de nek.
Idd cervicogeen stom. In de praktijk? Ben je fysiotherapeut? Ik studeer fysiotherapie (2e jaar) en ga over een paar weken mijn eerste stage in.
  Met citaat antwoorden
Oud 16 March 2007, 14:14  
TheNose
Huge Freak
 
TheNose's Avatar
 
Stats: M - - -
Citaat:
Origineel gepost door Reinier Bekijk Post
Idd cervicogeen stom. In de praktijk? Ben je fysiotherapeut? Ik studeer fysiotherapie (2e jaar) en ga over een paar weken mijn eerste stage in.
Afgestudeerd in 2000 HR&O te Rotterdam fysiotherapie, afgestudeerd 2006 SOMT te Amersfoort manueel therapeut.
  Met citaat antwoorden
Oud 16 March 2007, 14:16  
SanderM
Huge Freak
 
SanderM's Avatar
 
Stats: M 26j
adamsappel weg trainen

dat zal je niet gaan lukken
een adamsappel is een mannelijk ding dus wees er trots op
  Met citaat antwoorden
Oud 16 March 2007, 15:24  
RougeMonkey
King of the hill
 
RougeMonkey's Avatar
 
Stats: M 31j
Citaat:
Origineel gepost door TheNose Bekijk Post
Afgestudeerd in 2000 HR&O te Rotterdam fysiotherapie, afgestudeerd 2006 SOMT te Amersfoort manueel therapeut.
[offtopic]
Heel leuk. Ik overweeg ook manueel therapie te studeren als ik klaar ben. Ik wil mij iig ergens in specialiseren. Ik ga gelukkig nu stage lopen bij een manueel therapeut in Amsterdam. Zijn er nog meer fysio's dan wel fysio's in spé op dit forum? [/offtopic]
  Met citaat antwoorden
Oud 16 March 2007, 15:25  
SanderM
Huge Freak
 
SanderM's Avatar
 
Stats: M 26j
Citaat:
Origineel gepost door Reinier Bekijk Post
[offtopic]
Heel leuk. Ik overweeg ook manueel therapie te studeren als ik klaar ben. Ik wil mij iig ergens in specialiseren. Ik ga gelukkig nu stage lopen bij een manueel therapeut in Amsterdam. Zijn er nog meer fysio's dan wel fysio's in spé op dit forum? [/offtopic]
heb je hem ook weer met zn fysio gelul
grapje je weet van mij dat ik cios doe!
lijkt me wel een interessante richting maar teveel boeken werk helaas.. niet echt iets voor mij dus
  Met citaat antwoorden
Oud 16 March 2007, 15:48  
RougeMonkey
King of the hill
 
RougeMonkey's Avatar
 
Stats: M 31j
Citaat:
Origineel gepost door SanderM Bekijk Post
heb je hem ook weer met zn fysio gelul
grapje je weet van mij dat ik cios doe!
lijkt me wel een interessante richting maar teveel boeken werk helaas.. niet echt iets voor mij dus
Probeer alleen hier en daar te kijken of ik nog wat raakvlakken heb met leden van dbb. Aangezien dit forum soms een soort schoolplein lijkt waar over scooters enzo gepraat wordt.
  Met citaat antwoorden
Oud 17 March 2007, 13:21  
Anoniem88
Competitive Bodybuilder
 
Stats: M 25j 1m82 - -
haha, niet mijn adamsappel wegtrainen, maar ik vroeg me af of die minder zichtbaar werd door grotere nekspieren. Maar denken jullie dat die minder zichtbaar wordt als ik een beetje aankom??
ik weeg nu 57 kg en ben 1,83 lang (ondergewicht dus).
Bedankt voor de reacties tot nu toe
  Met citaat antwoorden
Oud 17 March 2007, 15:12  
seagal
Huge Freak
 
Stats: V - - -
kerel wil je gaan trainen zodat je adamsappel minder opvalt? ZO ja ga niet trainen! En als je wat aankomt.. zal die best wel wat minder zichtbaar zijn. Je stats geven aan dat je nog al wat ondervoed bent
  Met citaat antwoorden
Oud 17 March 2007, 16:08  
Anoniem88
Competitive Bodybuilder
 
Stats: M 25j 1m82 - -
Nee ik wil niet gaan trainen zodat mijn adamsappel minder opvalt, ik wil trainen omdat ik wil aankomen.
  Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2007, 12:01  
Leeman
Freaky Bodybuilder
 
Leeman's Avatar
 
Stats: M 2m30 43kg > 50%
gewoon goed eten, het liefst wel clean, en zwaar trainen en rusten. gebruik bep trainingsmethodes en ga niet wat aan zitten kloten in de sportschool want dat is tijdverspilling, dat heb ik ook veel te lang gedaan!

@reinier: studeer ook fysio in a'dam
  Met citaat antwoorden
Oud 18 March 2007, 12:02  
Leeman
Freaky Bodybuilder
 
Leeman's Avatar
 
Stats: M 2m30 43kg > 50%
oja als je schouders en traps traint gunman dan zal je nek ook dikker worden
  Met citaat antwoorden
Oud 24 April 2007, 14:30  
Head Golem
Cool Novice
 
Head Golem's Avatar
 
Stats: M 29j
Ey Gunman!

Niet echt een traditionele BB exercise, maar als je grote en vooral functioneel sterke nekspieren en traps wil kweken, probeer een head stand. In feite is dat gewoon op je hoofd proberen te staan en balanceren door middel van de vingers. Kost in het begin wat moeite met balans enzow en het zal erg onwennig voelen, maar het werkt bij mij gegarandeerd. Is ook een variant van poweryoga en die capoeira gasten doen dat ook vaak (en die gasten hebben vaak enorme rugspieren door al die zware oefeningen die ze doen ). Leg wel ff een kussentje op de grond of iets dergelijks, anders ben je over 3 weken kaal hehe. Nogmaals, niet echt een traditionele BB oefening, maar het werkt gegarandeerd Kijk ander ff op internet voor een plaatje. Die yogadudes doen dat dmv steunen op hun ellebogen, maar a's een errug zware voor in het begin. Beter en makkelijker is met je handen en dan vooral vanuit de vingers proberen te balanceren. Matt Furey heeft 'r wel een goeie voor...

ff link naar 'n filmpje


YouTube - Headstand Head Stand Sirsasana
let niet op dat benewerk, dat komt later wel. probeer ze eerst maar eens gewoon de lucht in te krijgen

Veel succes!

Laatst aangepast door Head Golem : 24 April 2007 om 14:39
  Met citaat antwoorden
Oud 24 April 2007, 14:40  
Mikeh18
Freaky Bodybuilder
 
Mikeh18's Avatar
 
Stats: M 26j 1m69 63kg 12%
Bekijk Galerij (3 foto's)
Anders post je even een foto van wat je bedoelt, zou erg handig zijn

@ topicstarter, 57 kg bij 1.83 is erg licht. Als je meer gaat eten, en daarbij ook gaat trainen natuurlijk, zul je spiermassa en vet kweken, waarschijnlijk zal de adamsappel dan wat minder zichtbaar worden.
  Met citaat antwoorden
Antwoord

Snel Reageren
Bericht:
Opties
Oud topic waarschuwing
Dit topic, of de laatste post, is meer dan 2746 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin.
Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen.
Topic opties