nekhernia

[Amsterdam76]

sportievelingen,

wie heeft er zelf/in je omgeving ervaring met een nekharnia?

heb zelf momenteel een nekhernia, specialisten die ik ontmoet zijn stuk voor stuk erg anti-sport.

ik zou graag een beter beeld krijgen hoe snel ik weer hoe zwaar kan trainen, en welke oefeningen ik evt. beter kan vermijden.

blessure overigens opgelopen bij tennis (het blijkt dat je door krachttraining ook zonder goede techniek 200 km/h kunt serveren, echter naast de tegenstander was ook m'n nek hier niet tegen bestand).

weet iemand iets over nekhernia en krachttraining dan hoor ik het graag, alvast bedankt!