4 September 2005, 14:51
| #1 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 15.083
Casino cash: €38649
Karma Power: 47    | Nek (traps) en bankdrukken.
Shit, vanochtend lekker wezen bankdrukken en nu zitten mijn traps echt helemaal vast. Ik had het eerst niet in de gaten, en direct ook geen last van, maar later bij de upright rows begon het toch wel allemaal stijf en pijnlijk te worden. Ik denk dat ik veel te hard met mijn hoofd in de bank heb gedrukt en kan nu mijn nek bijna niet meer bewegen van de pijnscheuten.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 |
|  |
|
4 September 2005, 14:52
| #2 |
| VIP ŸžõrЙ   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Miseryland Geslacht: M
Posts: 13.409
Casino cash: €18400 Blog Berichten: 5 Karma Power: 60 | Re: Nek (traps) en bankdrukken.
Opwarmen in de vorm van warming up doet wonderen. Ik heb dat ook een hele tijd gehad.
__________________ Remember, misery loves company... Remember Lauw RiP 9-5-2008 "als je dit leest, ben ik dood, de pijp uit, het hoekie om..." Official DON of the ..::Tuig van de Richel CLAN::.. |
|
| |
|
4 September 2005, 14:59
| #3 |
| Banned  Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Geslacht:
Posts: 7.660
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Nek (traps) en bankdrukken.
Wisseldouches. |
|
| |
|
4 September 2005, 14:59
| #4 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.709
Casino cash: €32050
Karma Power: 32  | Re: Nek (traps) en bankdrukken.
Een heet bad met warme olie doet voor mij altijd wonderen.... Sterkte iig.
__________________ "Afgelopen zomer zat ik zwetend, op 105kg met een hoofd als een voetbal, weer tussen de vrachtwagenchauffeurs die opschepten over wie ze afgelopen weekend in elkaar geramd hadden...en toen vroeg ik me af waar de fuck ik het eigenlijk voor deed.'' - Messias B. |
|
| |
|
4 September 2005, 15:56
| #5 | |
| Colossal Veteran Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 15.083
Casino cash: €38649
Karma Power: 47 | Re: Nek (traps) en bankdrukken.
Citaat:
Ik zal het inderdaad goed warm houden, gelukkig helpt het zonnetje een beetje mee  (en ja ik weet het, 77,5 is (te) weinig  )
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 | |
|
| |
|
4 September 2005, 18:19
| #6 |
| Super Moderator   Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 10.554
Casino cash: €34261
Karma Power: 60 | Re: Nek (traps) en bankdrukken.
Gewoon warm houden, en af en toe de traps laten bewegen, anders gaat het alleen maar vaster zitten. Denk dat het morgen al een stuk beter voelt
__________________ "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent." -Arnold Schwarzenegger. |
|
| |
|
4 September 2005, 18:39
| #7 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Leeftijd: 27 Geslacht:
Posts: 494
Casino cash: €250
Karma Power: 4   | Re: Nek (traps) en bankdrukken.
yep wisselende tempraturen wil nogal eens helpen dus warm bad/koude douche |
|
| |
|
4 September 2005, 20:50
| #8 |
| Competitive Bodybuilder    Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Waar Alfabier vandaan komt! Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 2.525
Casino cash: €250
Karma Power: 10 | Re: Nek (traps) en bankdrukken.
Je had ervoor BB rows gedaan, deze geven de traps natuurlijk al flink op hun flikker. Maar ik heb er zelf (NU) ook last van, in ieder geval een teken dat je schouders goed genoeg naar achter trekt en het met de techniek wel snor zit. Remedie: hete/koude douches en goed rekken (schouders naar beneden trekken met je pecs en lats en hoofd zover mogelijk naar voren en langzaam naar beide zijden heen en weer bewegen)
__________________ Tom. Du wirst klein und schwach geboren! Du stirbst klein und schwach! Was Du dazwischen machst ist Deine Entscheidung! 42 jaar, 182cm, 108kg Sterkste man van Brunssum 2007: 1e van 7 Sterkste man van de Hoekse Waard 2007: 4e van 20 Sterkste man van Brunssum 2008: 8e van 21 |
|
| |
Lineare Modus
