Nek en kuitspier klachten

[Billy10]

Hee,

Ik heb al langer last van mijn nek, het voelt alsof hij ram vast zit. Normaal ging dat wel weg als ik een keer met mun nek "knakte" (ik weet dat dit fout is) maar nu gaat het niet meer weg. Iemand een idee wat het is? Of hoe het weg gaat?

Dan nu mijn kuiten, ik heb er vaak last van namelijk. Niet constant maar soms als ik voetbal of ren komen de pijntjes weer en kan ik niet meer verder. Hoe voorkom ik dit? Kan ik dit verhelpen? En wat houd het precies in? Ik heb al vaker een paar weken rust gehad maar het komst maar steeds terug.

bedankt alvast!

[Antropoid]

Voor je nek zou je naar een chiropractor kunnen gaan. Of manueel therapeut maar dan zul je eerst naar je huisarts moeten om doorverwezen te worden(of je moet een heel uitgebreide ziektekostenverzekering hebben).


Dat van je kuiten lijkt op kramp en komt dan doordat je te weinig (water) drinkt.

[Billy10]

Bedoel je dan water drinken onder het voetballen/rennen zelf? Over zo, want ik drink behoorlijk veel water overdag.

[The Rock]

Sowieso rondom het sporten veel water drinken voor je kuiten ja, mits het kramp is. Wat voor pijn heb je in je kuiten dan? Gewoon echt verkeerde pijn, of meer richting kramp/verzuring?

Voor je nek kan je inderdaad naar een fysio/manueeltherapeut gaan. Tegenwoordig heb je voor de fysiotherapeut geen verwijsbrief van de huisarts nodig geloof ik.

[Billy10]

Het is inderdaad meer richting kramp/verzuring. Maar dan voel ik mijn kuiten wel de hele dag door zeg maar, niet pijn maar gewoon zo'n gevoel dat niet klopt. Ik heb toen een keer een belangrijke wedstrijd gevoetbald, hele wedstrijd, en daarna deden mijn kuiten verschrikkelijk pijn. Ben toen ook gestopt 3 weken ofzo en weer begonnen, nu begint het weer.

Dus veel water drinken tussentijds en rondom het sporten, ik zal het proberen en laat wat van me horen.

[The Rock]

Ja veel water, en ook je kuiten stretchen na inspanning. Als het hiervan niet overgaat, moet je misschien kijken naar je voeding, of je magnesiuminname via voeding wel voldoende is.

[Billy10]

Ok ik zal er aan denken, bedankt. En zoals ik al zei zal ik wat laten horen naarmate het slechter of beter gaat

[Billy10]

Ik ben gisteren naar de huisarts geweest voor mijn nek, hij stuurde me door naar de Fysio. Nadat hij gekeken en gekraakt/gemasseert had kwam hij tot de conclussie dat ik door een harde val met voetballen een paar weken geleden dit heb opgelopen. 1 van mijn nekwervels is geknikt op een verkeerde manier, daardoor nu erg geirriteerd. Hier komt het 8 uur per dag computeren bij op het werk en daarom heb ik zoveel last.

Ik moet nu 2x per week naar de fysio om het te verhelpen