9 August 2007, 14:35
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Manier van Slapen !
Beste forum gangers, Al heel lang zit ik met de volgende vraag, stel je hebt net flink je borst lopen trainen. En je gaat slapen, is het dan beter om op je rug te slapen aangezien je borst zich aan het herstellen is. Dit geld ook voor andere spieren. Zoals bijvoorbeeld rug etc etc. |
|  |
|
9 August 2007, 14:41
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Atuatuca Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 490
Casino cash: €4050
Karma Power: 6 | Re: Manier van Slapen !
Slaap in ieder geval NIET op je buik. Rotslecht. Ben al een aantal keer bij de osteopaat langsgeweest om men rug terug "recht te laten zetten". Volgens mij maakt de manier waarop je slaapt niet zo heel veel uit mbt spierherstel. Slaap en eet gewoon voldoende, dan kom je er wel. |
|
| |
|
9 August 2007, 14:43
| #3 |
| Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Manier van Slapen !
Sonic1 waarom moest je rug "recht laten zetten", kwam dat doordat je op je buik sliep. Kan je het miss uitleggen |
|
| |
|
9 August 2007, 17:36
| #4 |
| Life is a deadline   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 41.554
Casino cash: €36404
Karma Power: 60     | Re: Manier van Slapen !
ik slaap altijd half op mn buik. de ideale houding voor je rug ook is op je zij en 1 knie wat opgetrokken meen ik. voor spierherstel zal het niet uitmaken. immers je belast je borst er niet echt mee.
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
|
9 August 2007, 17:54
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Muscle Beach Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.445
Casino cash: €7050
Karma Power: 17    | Re: Manier van Slapen !
de ideale slaaphouding is idd op je zij |
|
| |
|
9 August 2007, 22:40
| #6 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 15.083
Casino cash: €38649
Karma Power: 47 | Re: Manier van Slapen !
Citaat:
En op mijn rug slaap ik slecht (en krijg ik vreemd genoeg ook vaker nachtmerries .. nou ja vroeger dan)
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 | |
|
| |
|
9 August 2007, 22:58
| #7 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 152
Casino cash: €250
Karma Power: 2  | Re: Manier van Slapen !
buiklig is heel slecht voor je rug... ten eerste omdat je zijn s vorm niet kan behouden en ten tweede hoe je hoofd moet liggen is slecht voor de nekwervels die naar de rug doorlopen.. beste is idd zij, maar ik heb het probleem dat ik me dan fixeer op hoe ik mijn arm waarop ik lig... die slaapt dan plots halverwege de nacht als er mensen zijn die tips hebben daaromtrent, laat maar komen |
|
| |
|
10 August 2007, 20:16
| #8 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 269
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: Manier van Slapen !
Ik slaap altijd op me buik maar dan met 1 been opgetrokken. |
|
| |
|
10 August 2007, 20:24
| #9 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.712
Casino cash: €52800
Karma Power: 8 | Re: Manier van Slapen !
de kinesist raadde mij het ook aan op mijn rug te slapen (ik ben nu eenmaal een buikslaper), ik luisterde niet. gevolg: veel rugklachten. de laatste tijd slaap ik (probeer ik toch) op mijn rug of zij te slapen: geen rugklachten! ( ik geef wel toe.. deze nacht heb ik gezondigd  ) |
|
| |
|
10 August 2007, 21:03
| #10 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Lier Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 9.645
Casino cash: €31921
Karma Power: 60 | Re: Manier van Slapen !
Je hebt gewoon een slecht bed Hoe iemand inslaapt kan je een deel vertellen hoe een persoon zal zijn. Iedereen slaapt anders Informatie slapen |
|
| |
|
10 August 2007, 21:14
| #11 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.507
Casino cash: €37450
Karma Power: 28 | Re: Manier van Slapen !
Citaat:
| |
|
| |
|
4 September 2007, 19:15
| #12 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 719
Casino cash: €850
Karma Power: 2  | Re: Manier van Slapen !
Ik slaap altijd op mn zij of rug  Maar dit moet toch geen ene flikker uitmaken
__________________ Current status: Pumping iron !! |
|
| |
|
5 September 2007, 11:18
| #13 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2007 Locatie: ik heb een fucking PERMBAN Geslacht: M
Posts: 7.255
Casino cash: €13650
Karma Power: 0 | Re: Manier van Slapen !
koop een waterbed, dan wordt het rugslapen een stuk feiner. Ook slaap je sneller omdat het bed verwarmd is |
|
| |
|
5 September 2007, 11:26
| #14 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Limburg BE Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 7.562
Casino cash: €20845 Blog Berichten: 6 Karma Power: 60  | Re: Manier van Slapen !
Tempur matras & kussen ... presto, ineens 8 uur om en heerlijk gevoel. Slaap trouwens altijd in foetus houding 
__________________ stop confusing me with your theoretical mumbojumbo training with no ego, no show -> training only for musclegrow Check out my log! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ngslog-185976/ |
|
| |
|
5 September 2007, 11:42
| #15 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Kirchroa Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 323
Casino cash: €5450
Karma Power: 4 | Re: Manier van Slapen !
Ik draai altijd 6keer rond als ik slaap.
__________________ 2.00 m 135KG BEAST!!! |
|
| |
Lineare Modus
