25 September 2007, 18:44
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 121
Casino cash: €21533
Karma Power: 2   | LO -hogeschool & bodybuilding
Heb enkele vragen ivm het herstellen van mijn spieren en de combinatie van hogeschool LO en bodybuilding. Het is nogal instensief en dus heb ik schrik dat ik veel spieren ga verliezen door de constante conditietraining. Huidig schema was 3day split (6 dagen per week, terug geschroeft naar 3 per week nu met deze opleiding) Kan ik meerdere malen op een dag creatine pakken (nitrocrea), zijn er supplementen die iem aanraadt? (ik gebruik al: whey + vitam & miner + prot-repen + aminotabs) Ik heb vandaag bv zeer intensief moeten lopen, kan ik dan morgen weer mijn benen trainen of af te raden? En rugtraining dag 1 en dag 2 zwemmen, ga ik genoeg herstellen en is het dus mogelijk? Nog iemand dat op LO zit en bodybuilden combineerd? Hints + tips altijd welkom. |
|  |
|
25 September 2007, 19:06
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.714
Casino cash: €6000
Karma Power: 15    | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Ik DEED (vandaag geslaagd  ) CIOS en moet zeggen dat het redelijk te combineren valt. We hadden vrij veel pauzes en in de loop der jaren steeds minder praktijk en het laatste jaar alleen maar theorie. Gewoon veel eten en je voeding goed timen dan komt het allemaal goed.
__________________ Log!! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ce-log-189139/ BP: 5x100kg SQ: 5x150kg (smith) DL: 1x180kg |
|
| |
|
25 September 2007, 21:00
| #3 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 4.579
Casino cash: €32144
Karma Power: 15 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Naar de gemiddelde instructeur kijkend denk ik dat zo'n opleiding erg gevaarlijk is voor je spiermassa.
__________________ "Big backs are way cool. While some guys like to brag about their arm size, a big, strong back is silent evidence that you've paid your dues with the iron. No bragging required. Now go pay your dues." Stats: DL 250 SQ 230 BP 170 Trainingspartner: Ciko Boko ripped to shreds |
|
| |
|
25 September 2007, 21:14
| #4 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.083
Casino cash: €18800
Karma Power: 17 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Citaat:
__________________ Stats: 23 jaar 1m74 81kg Doel jan 2009: 85kg | |
|
| |
|
25 September 2007, 21:36
| #5 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 121
Casino cash: €21533
Karma Power: 2 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
proficiat Merijn hehe Tja idd het wordt minder volgend jaar maar dan nog :s Wil niet al men gewonnen massa verliezen En ja idd, de meeste leerlingen (juist niet allemaal) zijn allemaal skeletten :s Maar iem enige idee over de crea? Of ik die vaker mag pakken en wanneer juist? Halverwege de dag n extra schepke of??.... En ik dacht al te gaan supplementeren met een KH-shake zodat ik toch niet teveel spier begin te verbranden... |
|
| |
|
25 September 2007, 22:00
| #6 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 638
Casino cash: €22850
Karma Power: 6  | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Een KH-shake zou zeker geen kwaad kunnen bij al die conditietraining. Op welke school zit je ergens btw? Laatst aangepast door RoniMoon1989 : 25 September 2007 om 22:06. |
|
| |
|
26 September 2007, 18:00
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 121
Casino cash: €21533
Karma Power: 2 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
ja dacht ik ook aan te halen binnekort, heb dus men creadosis verhoogd maar merk er eerlijk maar weinig van (die crea...) Eten krijgen we maar de tijd niet voor, en iedere dag al serieus hard gesport. Xios hasselt. |
|
| |
|
26 September 2007, 18:04
| #8 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.349
Casino cash: €35100
Karma Power: 60     | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
je zult toch echt meer moeten eten en aanvullen met shake's en bcaa's anders kom je er imo niet
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
26 September 2007, 18:11
| #9 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 66
Casino cash: €650
Karma Power: 2 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Citaat:
__________________ Blood, sweat and tears... | |
|
| |
|
26 September 2007, 18:29
| #10 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Praha, Czech Republic Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 2.337
Casino cash: €34650
Karma Power: 14 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Aangezien je lerarenopleiding volgt en dus waarschijnlijk ook Nederlands als algemeen vak hebt, zou ik leren schrijven zonder dt-fouten als ik jou was.
__________________ Malus bonum ubi se simulat, tum est pessimus. |
|
| |
|
26 September 2007, 19:18
| #11 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: naaldwijk Geslacht: M
Posts: 1.242
Casino cash: €23200
Karma Power: 7 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
ik doe sport en bewegen aantal uren sport 1ste jaar 10a15 uur per week sport dit jaar 6a8uur per week valt redelijk te combineren je vaak veel tussenuren waar je kan eten en kan rusten. en zo zwaar zijn de lessen toch niet van school, vond ik... trainde gewoon 4 keer per week erbij en dit jaar toch 6a7kg droge massa erbij gekomen succes
__________________ Wil je eruit zien als een beest? Dan zul je trainen als een beest! ' Benchpress: 100*12 -110*10 - 120*5 -132.5*1 ' Squat: 110*10 - 115*8 - 120*10 - 130*5 - 145*2 ' deadlift: 200*8 - 230*1 Totaal: 507.5 kg |
|
| |
|
27 September 2007, 19:48
| #12 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 121
Casino cash: €21533
Karma Power: 2 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
ja waren de eerste testen, nu men schema gekregen, valt idd al beter mee, zijn gewoon idioot daar... Geen organisatie of niks... Denk wel dat het zal lukken. En SpprSi bedankt voor de gevraagde info... Ik volg geen algemene vakken maar de opleiding is idd voor leraar, maar boeiuh, k zit niet op dit forum om les te geven en maak het me hier liever wat gemakkelijk. |
|
| |
|
27 September 2007, 20:41
| #13 | |
| Irrational retard  Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.685
Casino cash: €30850
Karma Power: 10 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Citaat:
__________________ Mijn Havoc kuur: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-146591/ | |
|
| |
|
27 September 2007, 20:43
| #14 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 489
Casino cash: €3050
Karma Power: 3  | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Xios is idd idioot
__________________ Never Eat More Than You Can Lift Gewicht januari 2007 : 62 kilo Gewicht november 2007 : 74 kilo @ 1m70 BF 18% Doel zomer 2008 : 80 kilo BF 10-15% |
|
| |
|
27 September 2007, 20:47
| #15 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 121
Casino cash: €21533
Karma Power: 2 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
nog een fanaat zo te zien? Ooit geweest of zit ge der nog? |
|
| |
|
1 October 2007, 23:22
| #16 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 489
Casino cash: €3050
Karma Power: 3 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Zit er jammer genoeg nog  zit in 2 SAW.
__________________ Never Eat More Than You Can Lift Gewicht januari 2007 : 62 kilo Gewicht november 2007 : 74 kilo @ 1m70 BF 18% Doel zomer 2008 : 80 kilo BF 10-15% |
|
| |
|
5 October 2007, 18:52
| #17 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.761
Casino cash: €24050
Karma Power: 28 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Wat is dit voor onzin man, heb ook deze opleiding gedaan en heb niks verloren aan spiermassa. Meer energie verbruik is meer energie inname om het te compenseren en verstandiger trainen dus kort en intensief. Trouwens na het 1e jaar gaat de sportbelasting een stuk naar beneden.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar |
|
| |
|
5 October 2007, 20:57
| #18 |
| Banned  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: трахните Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: LO -hogeschool & bodybuilding
Gewoon meer eten. |
|
| |
Lineare Modus
