lichte iritatie

[luppie]

ik heb nog altijd af en toe last van lichte iritatie (pijntjes) in mijn schouder. het houd nu al enkele maanden aan. ben namelijk een keer geblesseerd geraakt door een pullover, gig namelijk wat te ver naar beneej met mijn arm en pats een steek niet normaal. maar wat kan het nu zijn? ik heb er namelijk alleen last van als ik ga nekpressen en mijn arm naar achteren beweeg met mijn arm naar boven. alleen bij die rotatie dit houd nu al enkele maanden aan ik zit zelf te denken aan een verekte pees of spier of mischien tog ingescheurd ?

[luppie]

Origineel gepost door luppie

ik heb nog altijd af en toe last van lichte iritatie (pijntjes) in mijn schouder. het houd nu al enkele maanden aan. ben namelijk een keer geblesseerd geraakt door een pullover, gig namelijk wat te ver naar beneej met mijn arm en pats een steek niet normaal. maar wat kan het nu zijn? ik heb er namelijk alleen last van als ik ga nekpressen en mijn arm naar achteren beweeg met mijn arm naar boven. alleen bij die rotatie dit houd nu al enkele maanden aan ik zit zelf te denken aan een verekte pees of spier of mischien tog ingescheurd ?

heeft iemand eenig idee wat het kan zijn ?

[Panharing]

Klinkt als een RC probleem. Ik zou even geen pulldowns en/of neckpresses meer doen en shoulder safe trainen.

[wimmos]

met zo n vage omschrijving kan het vanalles zijn. Waar is het net in je schouder, die pijn? Bij MP heb je het niet? Stekende pijn?

[wimmos]

en je sukkelt er al 2 maand mee en nu ben je ongeduldig als je na een uur geen antwoord hebt

Leek mij eigelijk geen RC, als het nu side raises was waarbij je pijn had, dan wel. Kan evengoed een ontstoken bursa zijn oid.

[luppie]

Origineel gepost door Panharing

Klinkt als een RC probleem. Ik zou even geen pulldowns en/of neckpresses meer doen en shoulder safe trainen.

wat bedoel je met shoulder safe trainen ?
ik zal er nog wel wat licht rc werk ingooien zoals cuban press en zwaardtrekken.

ik train thuis dus doe het alleen maar met losse gewichten

[luppie]

Origineel gepost door wimmos

en je sukkelt er al 2 maand mee en nu ben je ongeduldig als je na een uur geen antwoord hebt

Leek mij eigelijk geen RC, als het nu side raises was waarbij je pijn had, dan wel. Kan evengoed een ontstoken bursa zijn oid.

wat kan ik hier het beste tegen doen ? als dit het is ?

[luppie]

ik weet mamelijk aleen dat het door die db pullover kwam te zwaar en leek wel of il alles oprekte

[wimmos]

Origineel gepost door luppie

wat bedoel je met shoulder safe trainen ?
ik zal er nog wel wat licht rc werk ingooien zoals cuban press en zwaardtrekken.

ik train thuis dus doe het alleen maar met losse gewichten

Als het tóch RC probleem zou zijn zou ik net géén RC-werk gaan doen, dat verergert het probleem enkel.

Origineel gepost door luppie

wat kan ik hier het beste tegen doen ? als dit het is ?

Naar een arts gaan die je antibiotica of ontstekingsremmend middel zal geven. Maar ik heb nog onvoeldoende kennis om te weten of een blessure van een oefening kan lijden tot een ontsteking.

Ik zei maar wat van die bursa, wil alleen maar zeggen dat je niet altijd te vlug "Rotator cuff probleem" moet roepen, de schouder is heel complex.

[luppie]

Origineel gepost door wimmos

Als het tóch RC probleem zou zijn zou ik net géén RC-werk gaan doen, dat verergert het probleem enkel.



Naar een arts gaan die je antibiotica of ontstekingsremmend middel zal geven. Maar ik heb nog onvoeldoende kennis om te weten of een blessure van een oefening kan lijden tot een ontsteking.

Ik zei maar wat van die bursa, wil alleen maar zeggen dat je niet altijd te vlug "Rotator cuff probleem" moet roepen, de schouder is heel complex.

ik voel het alleen met press oefeningen achter mijn hoofd. en een tijd lang was nekpress wel mijn favo schoude roefening en zou hem graag weer willen doen.

[luppie]

aan de buitenkant kun je niets zien of voelen dus wat heeft het voor nut om de dokter en naar te laten kijken ?. of zou hij wel dergelijk wat kunnen vinden als hij aan mijn arm loopt te roppen ?

[wimmos]

Origineel gepost door luppie

aan de buitenkant kun je niets zien of voelen dus wat heeft het voor nut om de dokter en naar te laten kijken ?. of zou hij wel dergelijk wat kunnen vinden als hij aan mijn arm loopt te roppen ?

kijken bij welke bewegingen de pijn valt, drukken op bepaalde zenuwen die mogelijk gekneld zitten,... Een arts gebruikt niet alleen zn zicht maar ook zn tast hoor.

[Panharing]

Hij geeft zelf aan dat het probleem optreedt bij externe rotatie van de schouder. Daarom zei ik dat je beter geen behind the neck pulldowns en neckpresses kunt doen. Ik ben verder geen dokter en kan ook niet 100% zeker zeggen wat voor schouder probleem het is. Zowiezo kan het niet uitvoeren van die oefeningen voor een tijdje geen kwaad.

[luppie]

Origineel gepost door wimmos

kijken bij welke bewegingen de pijn valt, drukken op bepaalde zenuwen die mogelijk gekneld zitten,... Een arts gebruikt niet alleen zn zicht maar ook zn tast hoor.

mmm ik maak volgende week wel ff een afspraakje. kan natuurlijk nooit kwaard