Last van Triceps!

[Empirion]

Ik heb drie dagen geleden een verkeerde beweging gemaakt. Ik weet niet precies waarmee, want ik heb niet getrained. Maar sinds drie dagen heb ik laatst aan de triceps in mijn rechter arm. De pijn loopt door tot een stuk onder mijn oksel naar mijn ribben. Ik heb al niet zo veel getrained de laatste weken omdat ik veel op school zit, en een beetje ziek was. Hiervoor trainde ik wat vaker, maar ik ben wat rustiger aan gaan doen, vanwege een langdurige keelpijn die ik had, waar ik ook al medicijnen voor heb gekregen.

In ieder geval, de last bij mijn Triceps blijft aanhouden. Als ik mijn triceps ga trainen dan doe ik dat meestal rond de 25 a 30 kg per arm. En biceps 25 a 35 kg. Bankdrukken (omdat je daar ook je triceps bij gebruikt). Breed 65 a 70 KG, Smal 50 a 55 KG. Heb normaal nooit last van Triceps, en al deze oefeningen gingen altijd al super gemakkelijk, en ik had overwogen om zelf iets hoger te trainen. Ik train nu ook ongeveer 14 a 15 maanden, en mijn leeftijd is 17 jaar. Ik zeg dit omdat jullie dan wat acurater antwoord kunnen geven.

Groetjes,
Empirion.

[The Maximizer]

Origineel gepost door Empirion

Ik heb drie dagen geleden een verkeerde beweging gemaakt. Ik weet niet precies waarmee, want ik heb niet getrained. Maar sinds drie dagen heb ik laatst aan de triceps in mijn rechter arm. De pijn loopt door tot een stuk onder mijn oksel naar mijn ribben. Ik heb al niet zo veel getrained de laatste weken omdat ik veel op school zit, en een beetje ziek was. Hiervoor trainde ik wat vaker, maar ik ben wat rustiger aan gaan doen, vanwege een langdurige keelpijn die ik had, waar ik ook al medicijnen voor heb gekregen.

In ieder geval, de last bij mijn Triceps blijft aanhouden. Als ik mijn triceps ga trainen dan doe ik dat meestal rond de 25 a 30 kg per arm. En biceps 25 a 35 kg. Bankdrukken (omdat je daar ook je triceps bij gebruikt). Breed 65 a 70 KG, Smal 50 a 55 KG. Heb normaal nooit last van Triceps, en al deze oefeningen gingen altijd al super gemakkelijk, en ik had overwogen om zelf iets hoger te trainen. Ik train nu ook ongeveer 14 a 15 maanden, en mijn leeftijd is 17 jaar. Ik zeg dit omdat jullie dan wat acurater antwoord kunnen geven.

Groetjes,
Empirion.

De anatomie van het bewegingsapparaat kennende zou ik zeggen dat "er iets mis is met het caput longum van je triceps, want dit is het gedeelte van je triceps dat aanhecht onder je oksel op je schouderblad (vraag me niet wat: pees - ontsteking, geirriteerd, overbelast, scheurtje ?!? vraag een fysio)

[SHUTTERSPEED]

richting je ribben ? dan zal dat eerder in je lat zijn ook.

[lawrie]

het zou ook een geirriteerde lympheklier in je oksel kunnen zijn. Dit stel ik voor omdat je schrijft dat je medicijnen slikt tegen een vervelende keelpijn. Dus je bent niet fit en je slikt daar wat voor.
Je kan je ook niet herinneren hoe je aan de spierpijn komt door je reguliere training. Mischien gewoon een onderhuids griepje met wat uitstralingsklachten vanuit je lympheklier. Drink extra water en als de klachten aanhouden leg het voor aan je arts.