25 May 2004, 13:39
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 576
Casino cash: €250
Karma Power: 7   | last onderarmen bij bb-curl
hello.. ik heb de laatste tijd wat last van mn onderarmen bij barbell-curl. dit zowel met ez als gewoon rechte stang. vooral bij het loslaten doen mn onderarmen pijn, alsof ze verzuurd zijn. bij dumbells heb ik hier geen last van. anyone?
__________________ Al je favoriete videoclips op 1 klik afstand! |
|  |
|
25 May 2004, 13:41
| #2 |
| Super Moderator   Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V
Posts: 11.408
Casino cash: €27050
Karma Power: 30  | Re: last onderarmen bij bb-curl
Probeer wat minder in de stang te knijpen.
__________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles |
|
| |
|
25 May 2004, 13:42
| #3 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 11.894
Casino cash: €2650
Karma Power: 47      | Re: last onderarmen bij bb-curl
heb ik ook wel es gehad, ik dacht dat het voornamelijk aan de zwakheid lag van mijn onderarmen. Het is trouwens ook vanzelf weer overgegaan...
__________________ Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07 4e plaats fitness klasse heren YBF 2007 |
|
| |
|
25 May 2004, 13:45
| #4 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 240
Casino cash: €250
Karma Power: 6 | Re: last onderarmen bij bb-curl
Ik heb hier een paar weken geleden ook al een topic over geopent. Ik heb/had hier ook last van. Maar je moet us proberen om de stang iets rustiger los te laten en niet zo veel kracht te zetten. Daar word het een stuk minder van...
__________________ Later als ik groot en sterk ben |
|
| |
|
25 May 2004, 14:09
| #5 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: ............... Leeftijd: 36 Geslacht: M
Posts: 2.571
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: last onderarmen bij bb-curl
Citaat:
| |
|
| |
|
25 May 2004, 19:24
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.031
Casino cash: €31162
Karma Power: 10 | Re: last onderarmen bij bb-curl
Een tijdje licht trainen, en dan groei je er wel overheen. Dit had ik ook |
|
| |
|
25 May 2004, 19:53
| #7 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 866
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: last onderarmen bij bb-curl
Ik heb hetzelfde, ook bij dumbbels trouwens. Ik heb zoms zelfs het idee dat mijn onderarmen de beperkende factor zijn als ik bij failure ben aanbeland in plaats van de biceps tijdens de biceptraining. Meestal doe ik daarna nog een paar setjes preacher curls om de biceps aan de pakken waarbij ik het probleem met mijn polsen gek genoeg niet heb. |
|
| |
|
25 May 2004, 20:03
| #8 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.249
Casino cash: €250
Karma Power: 12 | Re: last onderarmen bij bb-curl
Wellicht de onderarmen even volgooien aan het eind van de training. Pak een bankje, een lekkere zware dumbell en liften maar met je elleboog tot je pols op het bankje.
__________________ you want to see some small symmetrical guys? then turn on the TV and watch Survivor or Fear Factor. |
|
| |
|
25 May 2004, 20:18
| #9 |
| Administrator   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 33.838
Casino cash: €67917
Karma Power: 60 | Re: last onderarmen bij bb-curl
Persoonlijk vind ik het niet erg dat ze (onderarmen) verzuren. Ze lijken te groeien door al dat knijpwerk. Anders zoals 3xl zegt gewoon meer focussen op de biceps en minder knijpen. ps: ben niet helemaal zeker maar zou het kunnen dat je je ellebogen teveel beweegt, omdat je zegt "de laatste tijd". Misschien door zwaarder te trainen dat je gaat cheaten en zo andere spieren betrekt waaronder onderarmen.
__________________ ** Graag geen vragen mbt bb via pm ** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed |
|
| |
|
25 May 2004, 20:44
| #10 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.249
Casino cash: €250
Karma Power: 12 | Re: last onderarmen bij bb-curl
Citaat:
__________________ you want to see some small symmetrical guys? then turn on the TV and watch Survivor or Fear Factor. | |
|
| |
|
22 July 2004, 13:20
| #11 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 576
Casino cash: €250
Karma Power: 7 | Re: last onderarmen bij bb-curl
nee.. het vage is dat ik het bij licht gewicht al heb, en alleen bij barbell of ez.. heb nu alle bovenstaande dingen geprobeerd. probleem blijft echter hetzelfde. doe dumbell-curls met 26kg, maar bb-curl krijg ik bij 30 al last :s ik hou het wel gewoon bij dumbells..
__________________ Al je favoriete videoclips op 1 klik afstand! |
|
| |
|
23 July 2004, 15:40
| #12 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.249
Casino cash: €250
Karma Power: 12 | Re: last onderarmen bij bb-curl
Wellicht dat je je pols teveel beweegt?
__________________ you want to see some small symmetrical guys? then turn on the TV and watch Survivor or Fear Factor. |
|
| |
|
23 July 2004, 15:43
| #13 | |
| Banned    Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 5.613
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: last onderarmen bij bb-curl
Citaat:
 | |
|
| |
Lineare Modus
