last van m'n uppertrapezius links

Frenkpie · 16 August 2004, 08:15

Ongeveer 3-4 weken geleden was ik op m'n vakantie werk bezig en ineens voelde ik best een verzurende pijn in m'n linker trap. dat had ik wel es vaker wanneer ik wat langer hard door moest werken.

Ik dacht.. ok het zal wel. Die avond had ik m'n rug getraind en zware shrugs gedaan.. dat voelde NIET goed en ben er toen mee gestopt. De dag erna voelde ik een zeurende pijn in m'n linker trapezius en als ik dan bijv. iets voor me uit wou tillen voelde ik ooit iets er ineens inschieten in die spier.

Ik had toch nog de dag erna m'n armen getraind en erna was ik gestopt. De week erop ging ik op vakantie (die duurde tot afgelopen zaterdag).

Halverwege de vakantie was de pijn helemaal weg en kon alles weer doen. ik DOL gelukkig dus. Maar ineens.. afgelopen donderdag maakte ik en verkeerde beweging en schoot het in m'n linker schouder

sinds dien is m'n linker trapezius weer begonnen met zeuren

En het voelt nog steeds niet echt lekker.. m'n linker trap is ook iets harder dan m'n rechter trap.. is dit ernstig? zou ik vanavond kunnen proberen te trainen of?

De pijn varieert heel erg, smorgens voel ik er bijna niets van en savonds voelt het echt misselijk aan. Iemand adviezen/tips voor mij?

**3XL** · 16 August 2004, 08:20

Weet je zeker dat het de trapezius is?

Veel zgn trapezius blessures zijn eigenlijk overbelasting van de Levator scapulae

Is een spier die bij zware shrugbewegingen veel te verduren krijgt, terwijl hij een stuk "zwakker" is als de traps.

Frenkpie · 16 August 2004, 08:52

Ik voel de upper fibers en de lower fibers... het doet geen pijn maar echt een zeurende pijn.

De pijn loopt van de bovenkant van m'n trapezius (vanaf dat punt dat jij aangeeft) door tot m'n linker schouderblad (die spier die eronder zit). Het voelt gewoon niet lekker... wat adviseer jij? Nog een week rust? Of proberen te trainen vanavond?

Als ik erop druk doet het geen pijn...

haazebr · 16 August 2004, 10:47

Vraag iemand om te laten masseren! serieus werkte voor mij goed! Had ook een keer die zeurende pijn daar. Ik zou eff nog voor benen en/of cardio gaan kwa training.(zover ik dat kan inschatten) dadelijk onstaat er een blessure waar je langer aan vast zit.

suc6!

Frenkpie · 16 August 2004, 11:08

ik heb me al laten masseren.. voelde wel beter maar het gevoel ging niet weg.

Ik wacht deze week gewoon af. Volgende week is m'n trainingsmaat weer terug van vakantie en dan gaan we samen na 3-4 weken inactief weer kei hard knallen !

Raistlin · 16 August 2004, 11:26

Hmm, volgens mij is dat je supraspinatus, deel van je rotator cuff. Die loopt van het schouderblad naar de tip van je bovenarm. Heb er links ook last van door m'n instabiliteit. De trapezius ligt er bovenop.

Frenkpie · 16 August 2004, 12:40

hmm..ja het zeurende gevoel is nu iig wel stukken minder dan gisteren..maar wat kan ik het beste doen? nog een week rusten (wordt me 3e rustweek) of toch trainen?

Raistlin · 16 August 2004, 12:54

Misschien licht trainen en kijken hoe het voelt. Als het je supraspinatus is zou ik vooral bij side raises en druk bewegingen uitkijken, net als bij brede pulldowns. Maar het is dus vooral een kwestie van aanvoelen. En als het nog wat pijnlijk is na de training misschien wat ijs op pleuren.

Frenkpie · 16 August 2004, 12:59

hmm dat risico wil ik eigenlijk niet nemen. Het zeur gevoel is minder en m'n linker trap is nu ook minder hard dan gisteren (vergeleken met de rechter trap). Dus ik neem gewoon een week rust en eet gewoon goed.

Volgende week knallen met die handel !

Raistlin · 16 August 2004, 13:02

Een weekje wachten kan natuurlijk nooit kwaad

.

Rob G · 16 August 2004, 17:40

Hey balen man Frenk! Hopelijk kun je snel weer knallen!

Frenkpie · 18 August 2004, 10:59

heel raar.. de pijn in m'n uppertraps is zo goed als weg.. maar nu zit diezelfde pijn onderaan m'n linker schouderblad

DumphuiZ · 18 August 2004, 11:08

Citaat:

Origineel gepost door Frenkpie

heel raar.. de pijn in m'n uppertraps is zo goed als weg.. maar nu zit diezelfde pijn onderaan m'n linker schouderblad

Misschien zit je blessure niet daar, maar ergens anders en straalt het uit naar boven.

Frenkpie · 18 August 2004, 17:55

Misschien wel.. het is iig super frustrerend

je weet gewoon niet wanneer het over is.. soms denk je: aahh het is voorbij en dan 2 uur later zeurt die spier weer

Frenkpie · 18 August 2004, 17:58

Het lijkt op deze spier... want ik voel het vanaf de onderkant van m'n schouderblad tot m'n schouder.

Frenkpie · 7 September 2004, 13:58

GODVER !!!! KUT KUT KUT KUTTTTT SCHOUDER

Nu heb ik geen last meer van me trapezius.. maar is de spier onder m'n linkerschouderblad helemaal opgezwolle en dus ontstoken GODVERDE GODVER !!

IK WORD GEK! als ik niet snel kan trainen

Frenkpie · 7 September 2004, 14:00

Ik denk dat het m'n Rohmboid is .. in dat gebied voel ik het. Ongelooflijke KUT blessure.

Pascal · 7 September 2004, 14:04

kut man

Raistlin · 7 September 2004, 17:00

Ik zou toch echt eens naar een goeie sportdokter gaan. Ik heb aan de levende lijve ondertussen ondervonden dat je moeilijk aan de hand van een locatie van pijn kan zeggen wat er juist scheelt. Vaak is het ook zo dat allerlei pijntjes in kleine spiertjes eigenlijk een gevolg zijn van een dieperliggende oorzaak. Als een dokter eens goed kijkt. en voelt aan een schouder kan ie er al veel uit leren.

LangeMan · 8 September 2004, 10:17

sterkte bro !

16 August 2004, 08:15	#1
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33252 Karma Power: 42	last van m'n uppertrapezius links Ongeveer 3-4 weken geleden was ik op m'n vakantie werk bezig en ineens voelde ik best een verzurende pijn in m'n linker trap. dat had ik wel es vaker wanneer ik wat langer hard door moest werken. Ik dacht.. ok het zal wel. Die avond had ik m'n rug getraind en zware shrugs gedaan.. dat voelde NIET goed en ben er toen mee gestopt. De dag erna voelde ik een zeurende pijn in m'n linker trapezius en als ik dan bijv. iets voor me uit wou tillen voelde ik ooit iets er ineens inschieten in die spier. Ik had toch nog de dag erna m'n armen getraind en erna was ik gestopt. De week erop ging ik op vakantie (die duurde tot afgelopen zaterdag). Halverwege de vakantie was de pijn helemaal weg en kon alles weer doen. ik DOL gelukkig dus. Maar ineens.. afgelopen donderdag maakte ik en verkeerde beweging en schoot het in m'n linker schouder sinds dien is m'n linker trapezius weer begonnen met zeuren En het voelt nog steeds niet echt lekker.. m'n linker trap is ook iets harder dan m'n rechter trap.. is dit ernstig? zou ik vanavond kunnen proberen te trainen of? De pijn varieert heel erg, smorgens voel ik er bijna niets van en savonds voelt het echt misselijk aan. Iemand adviezen/tips voor mij? __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

16 August 2004, 08:20	#2
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 11.408 Casino cash: €27050 Karma Power: 30	Re: last van m'n uppertrapezius links Weet je zeker dat het de trapezius is? Veel zgn trapezius blessures zijn eigenlijk overbelasting van de Levator scapulae Is een spier die bij zware shrugbewegingen veel te verduren krijgt, terwijl hij een stuk "zwakker" is als de traps. __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

16 August 2004, 08:52	#3
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33252 Karma Power: 42	Re: last van m'n uppertrapezius links Ik voel de upper fibers en de lower fibers... het doet geen pijn maar echt een zeurende pijn. De pijn loopt van de bovenkant van m'n trapezius (vanaf dat punt dat jij aangeeft) door tot m'n linker schouderblad (die spier die eronder zit). Het voelt gewoon niet lekker... wat adviseer jij? Nog een week rust? Of proberen te trainen vanavond? Als ik erop druk doet het geen pijn... __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman Laatst aangepast door Frenkpie : 16 August 2004 om 08:59.

16 August 2004, 10:47	#4
haazebr Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.048 Casino cash: €5850 Karma Power: 7	Re: last van m'n uppertrapezius links Vraag iemand om te laten masseren! serieus werkte voor mij goed! Had ook een keer die zeurende pijn daar. Ik zou eff nog voor benen en/of cardio gaan kwa training.(zover ik dat kan inschatten) dadelijk onstaat er een blessure waar je langer aan vast zit. suc6! __________________ - Mind over Matter: Mind, the Most Powerful Tool -

16 August 2004, 11:08	#5
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33252 Karma Power: 42	Re: last van m'n uppertrapezius links ik heb me al laten masseren.. voelde wel beter maar het gevoel ging niet weg. Ik wacht deze week gewoon af. Volgende week is m'n trainingsmaat weer terug van vakantie en dan gaan we samen na 3-4 weken inactief weer kei hard knallen ! __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

16 August 2004, 11:26	#6
Raistlin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 2.074 Casino cash: €650 Karma Power: 9	Re: last van m'n uppertrapezius links Hmm, volgens mij is dat je supraspinatus, deel van je rotator cuff. Die loopt van het schouderblad naar de tip van je bovenarm. Heb er links ook last van door m'n instabiliteit. De trapezius ligt er bovenop.

16 August 2004, 12:40	#7
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33252 Karma Power: 42	Re: last van m'n uppertrapezius links hmm..ja het zeurende gevoel is nu iig wel stukken minder dan gisteren..maar wat kan ik het beste doen? nog een week rusten (wordt me 3e rustweek) of toch trainen? __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

16 August 2004, 12:54	#8
Raistlin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 2.074 Casino cash: €650 Karma Power: 9	Re: last van m'n uppertrapezius links Misschien licht trainen en kijken hoe het voelt. Als het je supraspinatus is zou ik vooral bij side raises en druk bewegingen uitkijken, net als bij brede pulldowns. Maar het is dus vooral een kwestie van aanvoelen. En als het nog wat pijnlijk is na de training misschien wat ijs op pleuren.

16 August 2004, 12:59	#9
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33252 Karma Power: 42	Re: last van m'n uppertrapezius links hmm dat risico wil ik eigenlijk niet nemen. Het zeur gevoel is minder en m'n linker trap is nu ook minder hard dan gisteren (vergeleken met de rechter trap). Dus ik neem gewoon een week rust en eet gewoon goed. Volgende week knallen met die handel ! __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

16 August 2004, 13:02	#10
Raistlin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 2.074 Casino cash: €650 Karma Power: 9	Re: last van m'n uppertrapezius links Een weekje wachten kan natuurlijk nooit kwaad .

16 August 2004, 17:40	#11
Rob G Colossal Veteran Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 15.827 Casino cash: €39860 Karma Power: 60	Re: last van m'n uppertrapezius links Hey balen man Frenk! Hopelijk kun je snel weer knallen! __________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan!

18 August 2004, 10:59	#12
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33252 Karma Power: 42	Re: last van m'n uppertrapezius links heel raar.. de pijn in m'n uppertraps is zo goed als weg.. maar nu zit diezelfde pijn onderaan m'n linker schouderblad __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

18 August 2004, 17:55	#14
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33252 Karma Power: 42	Re: last van m'n uppertrapezius links Misschien wel.. het is iig super frustrerend je weet gewoon niet wanneer het over is.. soms denk je: aahh het is voorbij en dan 2 uur later zeurt die spier weer __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

18 August 2004, 17:58	#15
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33252 Karma Power: 42	Re: last van m'n uppertrapezius links Het lijkt op deze spier... want ik voel het vanaf de onderkant van m'n schouderblad tot m'n schouder. __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

7 September 2004, 13:58	#16
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33252 Karma Power: 42	Re: last van m'n uppertrapezius links GODVER !!!! KUT KUT KUT KUTTTTT SCHOUDER Nu heb ik geen last meer van me trapezius.. maar is de spier onder m'n linkerschouderblad helemaal opgezwolle en dus ontstoken GODVERDE GODVER !! IK WORD GEK! als ik niet snel kan trainen __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

7 September 2004, 14:00	#17
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.748 Casino cash: €33252 Karma Power: 42	Re: last van m'n uppertrapezius links Ik denk dat het m'n Rohmboid is .. in dat gebied voel ik het. Ongelooflijke KUT blessure. __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

7 September 2004, 14:04	#18
Pascal Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.798 Casino cash: €450 Karma Power: 15	Re: last van m'n uppertrapezius links kut man

7 September 2004, 17:00	#19
Raistlin Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 2.074 Casino cash: €650 Karma Power: 9	Re: last van m'n uppertrapezius links Ik zou toch echt eens naar een goeie sportdokter gaan. Ik heb aan de levende lijve ondertussen ondervonden dat je moeilijk aan de hand van een locatie van pijn kan zeggen wat er juist scheelt. Vaak is het ook zo dat allerlei pijntjes in kleine spiertjes eigenlijk een gevolg zijn van een dieperliggende oorzaak. Als een dokter eens goed kijkt. en voelt aan een schouder kan ie er al veel uit leren.

8 September 2004, 10:17	#20
LangeMan Huge Freak Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.000 Casino cash: €1450 Karma Power: 28	Re: last van m'n uppertrapezius links sterkte bro !