5 March 2007, 10:50
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 56
Casino cash: €250
Karma Power: 3  | Last van mn nek
Hallo, Afgelopen vrijdag ben ik mn schouders gaan trainen, bij een oefening met dumbell press, heb ik behoorlijk last van mn nek gekregen.. Weet iemand misschien hoe dit komt? |
|  |
|
5 March 2007, 11:08
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 348
Casino cash: €1050
Karma Power: 3 | Re: Last van mn nek
Misschien verkeerde uitvoering van de oefening, beter even paar dagen rust houden... meestal gaat het vanzelf over en anders naar de fysio |
|
| |
|
5 March 2007, 11:10
| #3 |
| Banned Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Koning JAAP!!!!! Geslacht: M
Posts: 715
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Re: Last van mn nek
Twee weken rustig trainen met gewichten, veel lichte oefeningen doen. |
|
| |
|
5 March 2007, 11:48
| #4 |
| Life is a deadline   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 41.568
Casino cash: €36404
Karma Power: 60     | Re: Last van mn nek
spier wat verrekt denk ik.
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
|
5 March 2007, 21:38
| #5 |
| Cool Novice Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 101
Casino cash: €850
Karma Power: 3  | Re: Last van mn nek
had ik ook, zie mijn post van vorige week  .. rust houden, rekken en strekken en goed slapen.. dan ben je hem op een gegeven moment wel kwijt.. maar zeker niet forceren met (te) zwaar trainen. zeker geen schrugs of shoulderpress doen de eerste week... succes! |
|
| |
|
6 March 2007, 08:49
| #6 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 56
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: Last van mn nek
Thanks voor de tips, het trekt al langzaam weg gelukkig |
|
| |
|
6 March 2007, 09:14
| #7 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 8.511
Casino cash: €19450
Karma Power: 25     | Re: Last van mn nek
ach een beetje spierpijn gewoon doorgaan met trainen komt wel goed kijk als jij je nek niet meer kunt bewegen is een ander verhaal
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133 Ik ben geen SUPERDUDE. Ik behoor tot de LUPPIE'S |
|
| |
|
6 March 2007, 11:14
| #8 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 56
Casino cash: €250
Karma Power: 3 | Re: Last van mn nek
Citaat:
kan mn nek niet echt naar links bewegen, dan voelt het een beetje strange aan.. | |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
