Last van mijn kuitspier.

[atjelie]

hallo, ik heb sinds vandaag last van mijn rechter kuitspier.

Ik werd wakker zonder mijn ogen open te doen voelde ik meteen een pijn in rechterkuitspier, die ik eerder nooit heb gevoeld. Het was een stekende pijn (een beetje), en meer was die pijn niet te beschrijven. Nu kan ik er niet oplopen, zodra ik mijn voet 90 graden met mijn been heb begint de pijn terug te komen. Wat ik wel kan is op mijn tenen lopen, en dan korte stapjes nemen, want dat doet niet pijn. Als je de kuit van achteren gaat bekijken heb ik last aan de linker en de midden kant.
Ik heb mijn huisarts gebeld en een afspraak gemaakt voor morgen vroeg (kon niet eerder), maar die zei dat mijn spier misschien verstijft was.
Nou is mijn vraag wat ik heb? Want ik ben vandaag dan ook niet naar school geweest (het is mijn examenjaar dus het is wel belangrijk om naar school te gaan) en zou dat toch zo snel mogelijk willen gaan doen.

Ik doe aan krachttraining, gister had ik mijn borstspieren getraind en niks met benen, maar voordat ik train doe ik altijd 2 min. lopen op de band en dan +/- 1½ min. rennen en dan 1min. uitlopen. dat is toch wel goed om warm te worden?

[SHUTTERSPEED]

hm dat is dan dus geen normale spierpijn. wanneer heb je voor het laatste je kuiten/benen getraind dan?

[builderB]

de dag ervoor je kuiten getraind?

zo ja: meet DOMS. (Delayed Onset Muscle Soreness)

dikke kans dat je er over een paar dagen helemaal geen last meer van hebt. Maar kuiten staan idd wel bekend om hun 'verzurende vermogen' en belangrijker: hun vermogen om lopen onmogelijk te maken.

[atjelie]

ik heb me kuiten vorige week voor het laats getraint maar eigenlijk train ik me kuiten nooit maar ik doe rennen op de loopband waardoor ik wel me kuiten voel.
Ik ben nog nieuw in het fitness wereld, dus ik weet niet veel over Delayed Onset Muscle Soreness. maar ik heb het opgezocht en weet nu wat het is. het is dat je je weefsel beschadigd hebt door hele kleine scheurtjes.
gellukig over een paar dagen geen last meer van volgens builderB. want ik verga van de pijn.

[atjelie]

ik heb er nog net (30min. geleden) creme op mijn kuitsier gesmeert die het warm maakt. ik voel het branden. maar nou is me vraag of het wel goed is om het te gebruiken? Ik had me arts opgebeld en die zei dat de spieren vroeg in de ochtend het meest pijn kunnen doen maar later op die dag, wanneer je die spieren gaat gebruiken dat het wel iets moet verminderen. ik kan wel op mijn tenen gaan lopen. maar verder heb ik er nog wel last van.

[Jinsu]

Laat ze door iemand masseren, ja dat doet pijn, just suck it up dan is het morgen over .

[atjelie]

ok zal ik doen bedankt. ik denk gewoon dat het een verstijfde spier is.

[BBD]

Origineel gepost door builderB

en belangrijker: hun vermogen om lopen onmogelijk te maken.

Raar, de mijne makken lopen juist wel mogelijk

[truebreaktrue]

weet je wat die onbeschrijfelijke pijn was .. kramp, is zwaaar kut idd.

[bob the builder]

het kan ook zijn dat je 's nachts in een dikke kramp hebt gelegen met je kuit.
dit kan gebeuren zonder dat jij het de volgende dag herinnert.

gewoon licht strekken en masseren

[freggel88]

kan het niet zijn dat je Kuitspier vast is gaan zitten? Ik heb namelijk wel eens dat als ik op mijn tenen sta dat mijn kuit ineens vast zit. (meestal in de ochtend). Probeer de spier anders los te maken met rekoefeningen. Op google vind je genoeg rekoefeningen om je kuitspier los te maken( maak alles los trouwens! helpt echt goed hoor!)

[atjelie]

Ja het gaat nu veel beter, en het kan inderdaad kramp zijn. maar ik kan juist op mijn tenen zonder moeite gaan lopen, en of ze vastzitten weet ik niet. Maar na dat wonder creme (raad ik iedereen aan) is de pijn al vele stukken beter, en ik kan weer normaal lopen, doet nog wel pijn maar minder.

heel erg bedankt voor jullie reacties. de reden dat ik zo bang was, ik dacht dat ik iets had gescheurd want ik voelde het op twee plekken (de pijn) en het had een rekkend gevoel.

heel erg bedankt.

[riggard]

Origineel gepost door truebreaktrue

weet je wat die onbeschrijfelijke pijn was .. kramp, is zwaaar kut idd.

daar word je toch wel wakker van dan?

ik heb dat redelijk vaak en dan trekt mijn hele voet zeg maar naar onder, maar dan word ik echt wakker met gigantische pijn.

[johncs]

Meer zout eten!

[roxxe]

ik las sluitspier

[johncs]

Roxxe, ben je een schandknaapje dan?

[roxxe]

[TheNose]

Thuisblijven omdat je wat last van je kuit hebt? Als de generatie voor mij de patatgeneratie was, hoe moet deze generatie dan wel niet genoemd worden?

[atjelie]

ik kon niet eens op me voet staan vandaar dat ik thuis bleef. maar dat is niet het enige, ik heb ook griep dus dan blijf ik wel thuis.