16 March 2008, 13:45
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 279
Casino cash: €650
Karma Power: 3  | last van gewrichten
hallo mensen. ik ben 17 jaar en ben sind een paar maanden weer begonnen met fittnessen maar ik heb vaak last van mijn gewrichten als ik mijn armen train knakt mijn elleboog en mijn pols, en soms doen ze ook zeer (voelt alsof het verkeerd zit)  . ik heb de stickies doorgelezen maar werd er niet heel veel wijzer van. ik heb een paar vragen over mijn probleempje.1. is het normaal dat je elleboog en je polsen regelmatig knakken? 2. kun je ook je elleboog en of polsen trainen of versterken? 3. ik heb gehoord dat je pillen kunt gebruiken voor soepelder gewrichten maar worden ze dan ook verstevigt? en anders wat doen ze wel? ik hoop dat jullie de antwoorden hebben. en mij kunnen helpen. bijvoorbaat dank Groeten Badeendje
__________________ Geen bad zonder badeendje! |
|  |
|
16 March 2008, 13:50
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 1.337
Casino cash: €24850
Karma Power: 6   | Re: last van gewrichten
als het knakken geen pijn doet is het niet schadelijk. Ik had ergens gelezen dat je voedingsstoffen met een soort vet moest eten dat als smeermiddel zou dienen bij je gewrichten, maar ik kan er ook volledig naast zitten!
__________________ Stats: Leeftijd: 16 Lengte: 1.85 gewicht: 75 kg "A recent study showed that if a population is divided into musical preference, those who claim a strong allegiance to trance have the highest average IQ. Trance is the music of the genius-generation." |
|
| |
|
16 March 2008, 13:58
| #3 |
| Banned Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: chakamakka Geslacht: M
Posts: 1.176
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: last van gewrichten
glucosamine |
|
| |
|
16 March 2008, 14:03
| #4 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: Gun Quarter Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.564
Casino cash: €13600
Karma Power: 34    | Re: last van gewrichten
Had ik ook, een goede warming-up of stretchen voor de training wil wel eens goed helpen.
__________________ Keep your friends close, keep your keyboard closer.. http://www.tools-and-design.com/hack...ges/vBulletin/ |
|
| |
|
16 March 2008, 14:26
| #5 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 279
Casino cash: €650
Karma Power: 3 | Re: last van gewrichten
@platina: oke gelukkig, want het doet meestal geen pijn  en ik ga nu even zoeken of de voedingsstof die je bedoeld "glucosamine" is en waar dat in zit  @bekjam: oke ik zal volgende keer wel een betere warming-up doen en strechen. bedankt voor alle snelle reactie's
__________________ Geen bad zonder badeendje! |
|
| |
|
16 March 2008, 14:53
| #6 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 279
Casino cash: €650
Karma Power: 3 | Re: last van gewrichten
dit heb ik gevonden op wikkipedia: mijn korte samenvatting over "glucosamine" glucosamine is een bouwsteen van belangrijke onderdelen van kraakbeen en de gewrichtsvloeistof, dus is het te verwachten dat glucosaminesuppletie helpt bij het herstel van kraakbeen en de behandeling van gewrichtsslijtage. Of glucosamine daadwerkelijk op deze manier werkt, is nog onduidelijk. Over het effect van glucosamine op de pijnbeleving en stijfheid bij artrose is vooralsnog geen uitsluitsel. dus het is nog niet bewezen dat het echt werkt! hebben er hier ook mensen ervaring met glucosamine? en naast deze antwoorden had ik nog een vraag die nog niet behandeld is  kun je ook trainen op zwake gewrichten? groeten badeendje!
__________________ Geen bad zonder badeendje! |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| gewrichten, knaken |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
