Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Oefeningen > Herstel en blessures

Antwoord
Oud 8 April 2009, 18:50  
kaluro
Simplicity
 
kaluro's Avatar
 
Stats: M 25j 1m92 84kg 13%
Bekijk Galerij (5 foto's)
Last van bovenrug (net onder schouderbladen, wervelkolom gebied)

Advertentie
Ik heb sinds een week of 2 last van mijn bovenrug.
Als ik mijn schouderbladen naar elkaar toe doe en mijn hand naar mn rug beweeg(richting onderkant trapezius) krijg ik een harde steek in zeg maar het middelste gedeelte van mijn rug, net onder mijn schouderbladen.

ook als ik bankdruk, benen op de grond en dus een lichte holling in mijn rug(kont wel op het bankje natuurlijk ), en de stang van de houder aftil, dan voel ik ook echt zware steken op de hierboven genoemde plek.



Tijdens workouts helemaal niks gevoeld, alleen toen ik de ovlgende dag wakker werd en me strekte(en daarbij redelijk holle rug maakte) voelde ik opeens die steek.. ik had zoiets van 'mhmm zal wel' maar het is nu nog steeds niet weg.

De steken zijn echt precies in het midden van mijn rug, net onder de schouderbladen.. zeg maar waar de wervelkolom loopt.
Enige info welkom!

Edit: in normale zithouding heb ik nergens last van, ook tjidens het lopen niet.

ik heb wel zeer snel vooruitgang geboekt qua deadlift gewicht (ik zit momenteel op rippetoe)(techniek is goed, ik hou een rechte rug gedurende de hele beweging), dus misschien dat er een spier het niet bij kon houden?

ik verdachtte eerst mijn trapezius maar als ik shrug of upright rows doe dan voel ik totaal geen steken.
ook tijdens het deadliften voel ik verder geen pijn en/of steken.

Laatst aangepast door kaluro : 20 April 2009 om 08:42
  Met citaat antwoorden
Oud 8 April 2009, 19:14  
Ken
Dutch Bodybuilder
 
Ken's Avatar
 
Stats: M 29j
Bekijk Galerij (1 foto's)
Kan je geen advies geven... die steken waar je het over hebt komen bij mij ook af en toe voor tijdens het (flat) bankdrukken, hou er echter niks aan over. Ben benieuwd naar reacties...
  Met citaat antwoorden
Oud 9 April 2009, 03:26  
Merauder
Advanced Bodybuilder
 
Merauder's Avatar
 
Stats: M 27j 1m87 - -
heb het ook aan de linkerkant, ook benieuwd naar reacties
  Met citaat antwoorden
Oud 9 April 2009, 19:19  
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
 
08Dennis08's Avatar
 
Stats: V 23j 1m78 67kg 11%
Bekijk Galerij (6 foto's)
Gast ga gewoon naar de fysio als het al langer dan 2 weken duurt. Zit wss gewoon iets vast. Iets wat de fysio zo gepiept heeft.
  Met citaat antwoorden
Oud 9 April 2009, 19:20  
rusher
Freaky Bodybuilder
 
rusher's Avatar
 
Stats: M - - -
ik zou eerder naar een manueel therapeut gaan.
  Met citaat antwoorden
Oud 14 April 2009, 10:49  
borninawonder
Dutch Bodybuilder
 
borninawonder's Avatar
 
Stats: M 42j
Heb momenteel hetzelfde en ga deze week naar de chiropractor.
Ik denk dat het komt door eenzijdige belasting van de voorste schouderspieren.
In mijn geval heb ik enorm veel military presses gedaan en bench press.Maar ik hoor het wel van de chiro.Je mag dit niet langer laten duren dan enkele dagen want op de lange termijn lijdt dit tot meer schade in de betreffende gewrichten.
  Met citaat antwoorden
Oud 14 April 2009, 10:50  
Interwise
Advanced Bodybuilder
 
Stats: M 1m78 95kg 12%
heb je bij je schouder bladen een kromming in je wervelkolom? dat kan nog weleens klachten geven.

Ik zou een goede manueel/sport fysiotherapeut zoeken als ik jou was.
  Met citaat antwoorden
Oud 14 April 2009, 11:23  
Anoniem_1987_2
Freaky Bodybuilder
 
Stats: M 1m92 94kg 12%
Bekijk Galerij (1 foto's)
Kan ook zijn dat je rhomboids zijn overbelast, ik had soort gelijke klachten.
  Met citaat antwoorden
Oud 14 April 2009, 12:02  
cuda
Competitive Bodybuilder
 
Stats: M - - -
Citaat:
Origineel gepost door EPK Bekijk Post
Kan ook zijn dat je rhomboids zijn overbelast, ik had soort gelijke klachten.
deze bevind zich niet onder het schouderblad.

Citaat:
ook als ik bankdruk, benen op de grond en dus een lichte holling in mijn rug(kont wel op het bankje natuurlijk ), en de stang van de houder aftil, dan voel ik ook echt zware steken op de hierboven genoemde plek.
serratus anterior misschien maar dit is echt niet te zeggen via internet.
ga naar een dokter of fysiotherapeut
  Met citaat antwoorden
Oud 16 April 2009, 14:50  
kwaker
Dutch Bodybuilder
 
Stats: M 24j 1m87 77kg 8%
hmm ik heb een dergelijk iets. Over het algemeen voel ik er weinig van maar als ik moet hoesten dan voel ik een stekende pijn net onder mijn rechter schouderblad.
  Met citaat antwoorden
Antwoord

Snel Reageren
Bericht:
Opties
Oud topic waarschuwing
Dit topic, of de laatste post, is meer dan 1926 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin.
Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen.
Topic opties