Lage rugpijn

[H4rdstyle21]

Heb zo nu en dan last van mijn onderrug , de pijn wordt nooit heel hevig of straalt uit naar andere plekken bijvoorbeeld de billen of benen maar het is wel zwaar irritant. Wanneer ik bijvoorbeeld onderuitgezakt ga zitten komt het naar boven of nadat ik dumbbell row , barbell row , cable row en zelfs hyperextensions heb gedaan ( ik kan niet squatten in mijn gym en deadliften mag niet , ga volgend jaar naar een gym waar dit wel kan ). Ik weet zeker dat ik een goede vorm heb wat betreft deze oefeningen maar de ( lichte ) pijn blijft constant. Iemand een oplossing of kan ik beter een afspraak met een fysio maken ? Doe sinds kort oefeningen maar heb zo'n idee dat dit niet helpt , heeft het misschien te maken dat de buikspieren sterker zijn ?

 

[yasmine]

Bij medische klachten, NOOIT raad vragen op een forum, maar bij een ARTS gaan. We leven in een samenleving waar dat bijna geen geld kost. Gewoon doen dus!

 

[jasper943]

-

 

[Ludens]

Heb zo nu en dan last van mijn onderrug , de pijn wordt nooit heel hevig of straalt uit naar andere plekken bijvoorbeeld de billen of benen maar het is wel zwaar irritant. Wanneer ik bijvoorbeeld onderuitgezakt ga zitten komt het naar boven of nadat ik dumbbell row , barbell row , cable row en zelfs hyperextensions heb gedaan ( ik kan niet squatten in mijn gym en deadliften mag niet , ga volgend jaar naar een gym waar dit wel kan ). Ik weet zeker dat ik een goede vorm heb wat betreft deze oefeningen maar de ( lichte ) pijn blijft constant. Iemand een oplossing of kan ik beter een afspraak met een fysio maken ? Doe sinds kort oefeningen maar heb zo'n idee dat dit niet helpt , heeft het misschien te maken dat de buikspieren sterker zijn ?

Een oplossing is zo online niet te geven, maar er zijn wel therapeutische regimes die aangetoond effectief zijn. Eea start met een zorgvuldige classificatie. Daarvoor is live contact nodig met een fysiotherapeut of liever nog een manueel therapeut. "Sterkere buikspieren" zijn geen bekende oorzaak van rugpijn.