Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Blessure Preventie en Herstel

Antwoord
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 10 June 2006, 21:47   #21
Freaky Bodybuilder
 
mass_builder's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 5.472
Casino cash: €5850
Karma Power: 18
mass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar mass_builder
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: Kuitspierpyn  

Citaat:
Origineel gepost door mass_builder
Zowiezo doordat je zo ****hard hebt getraind, maar vooral: hoe heb je getraind: heb je trainingsmethoden gebruikt die je normaal wel/niet hebt gebruikt, oefeningen, repranges, ROM etc.

Of andere zaken zoals stress van invloed zijn op je spierpijn ben ik ook nog erg geinteresseerd in. Ik denk het wel want altijd als ik griep heb heb ik spierpijn in mijn benen
misschien kunnen we er '' samen een topic over openen '' whaha
__________________
YBF NK Natural Bodybuilding 2006 4e plaats junioren superbody
YBF NK Natural Bodybuilding 2007 1e plaats junioren performance
BFBF Halve Finale Brussel 5e plaats
YBF NK Bodybuilding 2008 2e plaats junioren superbody
mass_builder is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 June 2006, 21:47   #22
Freaky Bodybuilder
 
mass_builder's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 5.472
Casino cash: €5850
Karma Power: 18
mass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar mass_builder
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: Kuitspierpyn  

ik doe het wel is altijd lagge
__________________
YBF NK Natural Bodybuilding 2006 4e plaats junioren superbody
YBF NK Natural Bodybuilding 2007 1e plaats junioren performance
BFBF Halve Finale Brussel 5e plaats
YBF NK Bodybuilding 2008 2e plaats junioren superbody
mass_builder is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 June 2006, 21:49   #23
Freaky Bodybuilder
 
mass_builder's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 5.472
Casino cash: €5850
Karma Power: 18
mass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar mass_builder
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: Kuitspierpyn  

extern
__________________
YBF NK Natural Bodybuilding 2006 4e plaats junioren superbody
YBF NK Natural Bodybuilding 2007 1e plaats junioren performance
BFBF Halve Finale Brussel 5e plaats
YBF NK Bodybuilding 2008 2e plaats junioren superbody
mass_builder is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 June 2006, 21:50   #24
Dutch Bodybuilder
 
sjeun's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 275
Casino cash: €250
Karma Power: 4 sjeun is op een gedistingeerde weg
Re: Kuitspierpyn  

Karma voor je extreme snelle posts
sjeun is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 June 2006, 21:51   #25
Freaky Bodybuilder
 
mass_builder's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 5.472
Casino cash: €5850
Karma Power: 18
mass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar mass_builder
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: Kuitspierpyn  

Citaat:
Origineel gepost door sjeun
Karma voor je extreme snelle posts
op mass_builder kun je altijd rekenen
__________________
YBF NK Natural Bodybuilding 2006 4e plaats junioren superbody
YBF NK Natural Bodybuilding 2007 1e plaats junioren performance
BFBF Halve Finale Brussel 5e plaats
YBF NK Bodybuilding 2008 2e plaats junioren superbody
mass_builder is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 June 2006, 21:52   #26
Dutch Bodybuilder
 
sjeun's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 275
Casino cash: €250
Karma Power: 4 sjeun is op een gedistingeerde weg
Re: Kuitspierpyn  

Citaat:
Origineel gepost door mass_builder
ik doe het wel is altijd lagge
Wat doe je altyd wel?
sjeun is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 June 2006, 21:53   #27
Freaky Bodybuilder
 
mass_builder's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 5.472
Casino cash: €5850
Karma Power: 18
mass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar mass_builder
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: Kuitspierpyn  

Citaat:
Origineel gepost door sjeun
Wat doe je altyd wel?
ik doe niks altijd wel, maar topics openen is altijd wel laggen
__________________
YBF NK Natural Bodybuilding 2006 4e plaats junioren superbody
YBF NK Natural Bodybuilding 2007 1e plaats junioren performance
BFBF Halve Finale Brussel 5e plaats
YBF NK Bodybuilding 2008 2e plaats junioren superbody
mass_builder is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 June 2006, 21:54   #28
Dutch Bodybuilder
 
sjeun's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 275
Casino cash: €250
Karma Power: 4 sjeun is op een gedistingeerde weg
Re: Kuitspierpyn  

Citaat:
Origineel gepost door mass_builder
ik doe niks altijd wel, maar topics openen is altijd wel laggen
Ohzoo ik las nadruk op 'n ander woord
sjeun is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 June 2006, 22:00   #29
Freaky Bodybuilder
 
mass_builder's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 5.472
Casino cash: €5850
Karma Power: 18
mass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar mass_builder
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: Kuitspierpyn  

Citaat:
Origineel gepost door sjeun
Ohzoo ik las nadruk op 'n ander woord
haha ja, typisch jou! ( haha geintje )
__________________
YBF NK Natural Bodybuilding 2006 4e plaats junioren superbody
YBF NK Natural Bodybuilding 2007 1e plaats junioren performance
BFBF Halve Finale Brussel 5e plaats
YBF NK Bodybuilding 2008 2e plaats junioren superbody
mass_builder is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 June 2006, 22:36   #30
Cool Novice
 
Geregistreerd: Aug 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 42
Geslacht: M
Posts: 181
Casino cash: €250
Karma Power: 4 magar is op een gedistingeerde weg
Re: Kuitspierpyn  

voor het slapen gaan en s òchtends tygar balsem erop,slik een exstra magnesium 200mg,en wees een vent.

no pain no gain!
magar is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 June 2006, 23:04   #31
Freaky Bodybuilder
 
mass_builder's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 5.472
Casino cash: €5850
Karma Power: 18
mass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realmmass_builder is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar mass_builder
Bekijk Galerij (7 foto's)
Re: Kuitspierpyn  

Citaat:
Origineel gepost door magar
voor het slapen gaan en s òchtends tygar balsem erop,slik een exstra magnesium 200mg,en wees een vent.no pain no gain!
__________________
YBF NK Natural Bodybuilding 2006 4e plaats junioren superbody
YBF NK Natural Bodybuilding 2007 1e plaats junioren performance
BFBF Halve Finale Brussel 5e plaats
YBF NK Bodybuilding 2008 2e plaats junioren superbody
mass_builder is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2006, 00:19   #32
Monstrous Giant
Elite Member
 
Mugje's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2003
Locatie: Fryslân
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 11.894
Casino cash: €2650
Karma Power: 47
Mugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma Pimp
Stuur een bericht via MSN naar Mugje
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Kuitspierpyn  

Citaat:
Origineel gepost door sjeun
Jep. Ik doe btw maar 1 oefening voor kuiten, wat yj?
Meestal 3 oefeningen.

bv.
Standing calf raise 3 sets 8-12 reps
Reverse calf raise 1 set 20-30 reps
Seated calf raise 2 sets 20+ reps
Mugje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2006, 13:28   #33
Dutch Bodybuilder
 
sjeun's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 275
Casino cash: €250
Karma Power: 4 sjeun is op een gedistingeerde weg
Re: Kuitspierpyn  

Ik weet al hoe het komt dat ik zoveel spierpyn heb. Ik heb nadat ik die kuitoefening gedaan heb gelyk nog aan cardio gedaan waar je ook je kuiten mee traint.
sjeun is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2006, 13:34   #34
Huge Freak
Strongman
 
M@rsel's Avatar
 
Geregistreerd: May 2004
Locatie: Endolonië
Geslacht: M
Posts: 7.930
Casino cash: €29000
Karma Power: 46 M@rsel heeft Karma uitgeschakeld
Re: Kuitspierpyn  

Zou toch niets moeten uitmaken. Cardio na je training kun je zien als cooling-down, waarmee je de afvalstoffen (melkzuur etc) afvoert...
__________________
Ahnuld for president!!!!!!!!!!!!!!!11111
M@rsel is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 June 2006, 13:45   #35
Dutch Bodybuilder
 
sjeun's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 275
Casino cash: €250
Karma Power: 4 sjeun is op een gedistingeerde weg
Re: Kuitspierpyn  

Citaat:
Origineel gepost door M@rsel
Zou toch niets moeten uitmaken. Cardio na je training kun je zien als cooling-down, waarmee je de afvalstoffen (melkzuur etc) afvoert...
Hmm ik deed goed myn best.. Yj zit toch ook by 'the gym' en je weet die apparaten gelyk achter de fietsen die deed ik dus.. En nu ben ik daar dus gister + vandaag ten onder aan gegeaan
sjeun is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 01:13.



©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum