Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Blessure Preventie en Herstel
Kuiten gescheurd? Kuiten gescheurd?
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 18 April 2008, 19:17   #1
Dutch Bodybuilder
 
Kubus86's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 520
Casino cash: €17373
Karma Power: 2 Kubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijn
Kuiten gescheurd?  
Heb afgelopen dinsdag mijn benen getraind. Hierbij heb ik mijn kuiten ook flink aangepakt met 2 oefeningen. 1 oefening meer dan ik normaal doe.

Het zal nog mijn onervarenheid zijn geweest want heb ze toch te zwaar aangepakt.

Woensdag had ik zware spierpijn, nog niet echt te pijnlijk.

Donderdag kon ik erg moeilijk lopen omdat ze totaal stijf stonden. Het leek wel of er continu een flinke pomp in zat. Me kuiten stonden flink onder spanning. Maar na een tijdje in beweging te zijn kon ik al beter lopen.

Vandaag kan ik amper nog normaal lopen. Vooral als ik een tijdje heb gezeten kan ik mijn benen niet totaal recht buigen als er gewicht op staat. Het lijkt ook wel alsof er in bovenkant kuit(bijna knieholte) vocht blijft zitten.

Balen dat het net weekend is en ik niet meer naar de dokter kan gaan. Ben eigenlijk wel bang dat ik mijn kuiten heb gescheurd
Iemand een idee hoe ik kan weten of mijn kuiten zijn gescheurd of dat het "gewoon" te zware belasting is geweest waarvan ze moeten herstellen.
Heb nog nooit een spier gescheurd, dus heb geen idee hoe dit voelt of te zien is.

Zal sowieso proberen om zo min mogelijk belasting te ervaren. Mischien nog iets wat ik kan doen?
Kubus86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 19:19   #2
3XL
Super Moderator
Super Moderator
 
3XL's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2002
Locatie: افغانستان
Geslacht: V
Posts: 10.908
Casino cash: €14050
Karma Power: 28 3XL heeft Karma uitgeschakeld
Re: Kuiten gescheurd?  
Zoek eens op DOMS - delayed onset muscle soreness (we love it )
__________________
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
ฉ3XL ฎ2000

The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I

Geloof niets, probeer alles
3XL is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 19:21   #3
Competitive Bodybuilder
 
inferno87's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.973
Casino cash: €11500
Karma Power: 10
inferno87 is herboren in de Halfgod realminferno87 is herboren in de Halfgod realminferno87 is herboren in de Halfgod realminferno87 is herboren in de Halfgod realm
Re: Kuiten gescheurd?  
ik heb dat ook als ik mijn benen zwaar aanpak dat vind ik gewoon een fijn iets eigenlijk (klinkt beetje dom i know) dat ik bijna geen trap kan lopen geeft mij een goed gevoel dat ik hard getraind heb.
__________________
my way of joking is to tell the truth, It is the funniest joke in the world

My personal page
inferno87 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 19:23   #4
FLX
Ripped Bodybuilder
Gewichtheffer
 
FLX's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: 戦争
Geslacht: M
Posts: 3.075
Casino cash: €6509
Karma Power: 14
FLX is herboren in de Halfgod realmFLX is herboren in de Halfgod realmFLX is herboren in de Halfgod realmFLX is herboren in de Halfgod realm
Re: Kuiten gescheurd?  
Citaat:
Origineel gepost door 3XL Bekijk Post
delayed onset muscle soreness (we love it )
Yeah baby!
__________________
'Opgeven is de makkelijkste oefening'
Zeg maar Lex ipv FLX..
FLX is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 19:26   #5
Dutch Bodybuilder
 
Kubus86's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 520
Casino cash: €17373
Karma Power: 2 Kubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijn
Re: Kuiten gescheurd?  
Citaat:
Origineel gepost door inferno87 Bekijk Post
ik heb dat ook als ik mijn benen zwaar aanpak dat vind ik gewoon een fijn iets eigenlijk (klinkt beetje dom i know) dat ik bijna geen trap kan lopen geeft mij een goed gevoel dat ik hard getraind heb.
Ik ook, als het goede spierpijn is dan wel. Maar dit is echt niet meer mormaal hoor, ik moet me soms inhouden om geen schreeuw te geven als ik een misstap doe
Kubus86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 19:31   #6
Dutch Bodybuilder
 
Kubus86's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 520
Casino cash: €17373
Karma Power: 2 Kubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijn
Re: Kuiten gescheurd?  
Citaat:
Origineel gepost door 3XL Bekijk Post
Zoek eens op DOMS - delayed onset muscle soreness (we love it )
Bedankt, zal eens een paar artikelen doorlezen.

Jullie denken dus niet dat het ernstiger is? Linkerkuit is het ergst. En je ziet echt dat die wat is opgezwollen, vocht mss.
Kubus86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 19:35   #7
Competitive Bodybuilder
 
robintjuh's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 2.307
Casino cash: €14015
Karma Power: 13
robintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realmrobintjuh is herboren in de Halfgod realm
Re: Kuiten gescheurd?  
Het kan misschien een zweepslag zijn.
robintjuh is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 19:40   #8
Competitive Bodybuilder
 
Leaf's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: €11020
Karma Power: 10
Leaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realm
Re: Kuiten gescheurd?  
Citaat:
Origineel gepost door robintjuh Bekijk Post
Het kan misschien een zweepslag zijn.

Dat heb ik zelf gehad en dat moment voel je echt. Dat voelt ook als een zweepslag. Net of iemand een touw tegen je kuit klapt.
Leaf is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 19:45   #9
Dutch Bodybuilder
 
Kubus86's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 520
Casino cash: €17373
Karma Power: 2 Kubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijn
Re: Kuiten gescheurd?  
Citaat:
Origineel gepost door Leaf Bekijk Post
Dat heb ik zelf gehad en dat moment voel je echt. Dat voelt ook als een zweepslag. Net of iemand een touw tegen je kuit klapt.
Tijdens te training heb ik niet zoiets gevoeld. Toen had ik nog helemaal geen last.
Ook heb ik geen bloeduitstorting.
Kubus86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 19:55   #10
Competitive Bodybuilder
 
Leaf's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 25
Geslacht: V
Posts: 2.162
Casino cash: €11020
Karma Power: 10
Leaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realmLeaf is herboren in de Mens realm
Re: Kuiten gescheurd?  
Dan denk ik niet dat je een zweepslag hebt opgelopen. Ik kreeg dat toen ik op de fiets zat. Heel gek eigenlijk. Maar ik voelde het en wist ook direct wat het was.
Leaf is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 20:41   #11
Colossal Veteran
 
wazzup's Avatar
 
Geregistreerd: May 2003
Locatie: Grunn
Leeftijd: 43
Geslacht: M
Posts: 14.069
Casino cash: €20649
Karma Power: 43 wazzup heeft Karma uitgeschakeld
Re: Kuiten gescheurd?  
Citaat:
Origineel gepost door Leaf Bekijk Post
Dan denk ik niet dat je een zweepslag hebt opgelopen. Ik kreeg dat toen ik op de fiets zat. Heel gek eigenlijk. Maar ik voelde het en wist ook direct wat het was.
Ditto. Echt een stekende plotselinge pijn die heel erg fout voelt tijdens een beweging. (tijdens calf presses)

Ik ben meteen naar de balie gehinkeld en heb om ijs gevraagd.
Daarna stevig ingezwachteld en naar huis gefietst.
wazzup is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 20:52   #12
Dutch Bodybuilder
 
Kubus86's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 520
Casino cash: €17373
Karma Power: 2 Kubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijnKubus86 heeft veel om trots over te zijn
Re: Kuiten gescheurd?  
Heb nu veel info over DOMS gelezen. Maar denk niet dat dit het is. Vrees nu toch het ergste
Net nu mijn beentraining een beetje goed ging..
Kubus86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 April 2008, 20:57   #13
Advanced Bodybuilder
 
mammoth's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 1.248
Casino cash: €1859
Karma Power: 5 mammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijnmammoth heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Kuiten gescheurd?  
kan ook spierkramp zijn
mammoth is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 April 2008, 00:50   #14
Dutch Bodybuilder
 
sjekoog's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 606
Casino cash: €5050
Karma Power: 3 sjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te wordensjekoog heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Kuiten gescheurd?  
scheuren gekuit?
__________________
†
bp 100(pauze)
dl 210
sq 180
http://en.wikipedia.org/wiki/Bigorexia
sjekoog is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 April 2008, 09:35   #15
Loo
Huge Freak
 
Loo's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 7.626
Casino cash: €18050
Karma Power: 60
Loo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma President
Re: Kuiten gescheurd?  
hahaha beiden kuiten gescheurd...

hele kleine miniscule scheurtjes ja, dat noemen ze spierpijn.
__________________
The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver.
Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds.
Loo is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 April 2008, 09:36   #16
Loo
Huge Freak
 
Loo's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 7.626
Casino cash: €18050
Karma Power: 60
Loo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma PresidentLoo is DBB's Karma President
Re: Kuiten gescheurd?  
Zweepslag Kuit
__________________
The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver.
Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds.
Loo is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord

Bookmark topic

« verkleuring na schaafwonde | Kloteschouder!!! »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong


Bodylab webshop

Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 16:28.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

ฉ2008 Dutchbodybuilding.com
Sportfood webshop