Kramp tijdens trainen

arievh · 29 April 2003, 00:15

Als ik zwaar heb gewerkt en ik ga trainen. Dan heb ik last van hevige krampen :S Soms verkrampen bijna al me spieren.
Ook heb ik savonds na biceps oefeningen krampen wat soms er voor zorgt dat ik geen eens me tanden kan poetsen :s (Doe ik wel maar doet dan zeer veel pijn door de kramp in me armen :S)
Dit had ik eerst niet zo en laatste tijd wel... Wat zou dit kunnen wezen? Ik ben pas met L-Glutamine begonnen (2 dagen).. Want dat schijnt er tegen te helpen...

Mich · 29 April 2003, 08:33

gebruik je creatine? In dit geval moet je HEEL erg veel water drinken.

Anderzijds moet je ook veel drinken, en ijzers tot je nemen.

arievh · 29 April 2003, 08:54

Ik gebruik creatine ja.
Maar dat gebruik ik nu een week. En die krampen waren voor die tijd al :S Ik drink de hele dag door. ( 3 liter )

Elmar · 2 May 2003, 09:10

Je moet nog meer water drinken 3 liter is te weinig ik zit standaard al aan 4/5 liter en dan zonder creatine

arievh · 2 May 2003, 10:47

Uhm maar ik drink meestal aan 1 stuk door. Dus een half uur zonder drinken per dag komt nooit voor. Maar ik zal nog meer water gaan drinken IPV van het andere drinken. (Want soms is het niet alleen water).
Alleen moet ik meestal ongelooflijk veel toiletteren, door al dat water, lol.

Mich · 2 May 2003, 11:11

Citaat:

Originally posted by arievh
Uhm maar ik drink meestal aan 1 stuk door. Dus een half uur zonder drinken per dag komt nooit voor. Maar ik zal nog meer water gaan drinken IPV van het andere drinken. (Want soms is het niet alleen water).
Alleen moet ik meestal ongelooflijk veel toiletteren, door al dat water, lol.

Ja dat is naar mijn mening het grootste nadeel van BB, altijd maar moeten pissen. Ik heb die krampen tijdens het trainen ook gehad, en dan ook echt lang. Dit is niet gezond, bij mij kwam het door een water tekort. Probeer gewoon nog eens wat meer WATER te drinken, en kijk of het over gaat. Als je creatine gebruikt mag je wel 5 liter per dag drinken. Als je geen crea gebruikt zou ik dit niet doen, omdat je dan ook voedingsstoffen uit gaat zeiken. En dat kan natuurlijk niet de bedoeling zijn.

munk · 2 May 2003, 11:12

Ik heb me eens laten vertelen dat TE veel water drinken nadelige gevolgen kan hebben of is dit geen waar?

arievh · 2 May 2003, 12:20

Citaat:

Originally posted by munk
Ik heb me eens laten vertelen dat TE veel water drinken nadelige gevolgen kan hebben of is dit geen waar?

Precies dat vertelt Mich ook net.
Als je teveel water drinkt. Kan je uitdrogen, klinkt bizar. Maar het is waar :s.
Beter is om water met glucose te nemen. Omdat je dat beter vast houdt.
Ik zit ook met me werk. Ik ben niet altijd in staat om veel te drinken. Want ik heb een wisselvallig baan. Eene keer lang op het kantoor andere keer lang ergens anders. Waar drink water niet bij de hand is.

bestoldschool · 3 May 2003, 23:06

Teveel water drinken spoelt veel mineralen weg wat nadelig kan zijn idd.
Maar dan moet je wel erg veel water drinken hoor.
Met 10 liter water per dag haal je dat nog niet.

**Dr. Worf** · 4 May 2003, 15:48

Het is idd vocht tekort. Tijdens het trainen ook goed drinken he? Maar dat zal vast wel goed komen!

arievh · 4 May 2003, 16:15

tijdens trainen drink ik ook aan 1 stuk door (Water)

29 April 2003, 00:15	#1
arievh Cool Novice Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 195 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Kramp tijdens trainen Als ik zwaar heb gewerkt en ik ga trainen. Dan heb ik last van hevige krampen :S Soms verkrampen bijna al me spieren. Ook heb ik savonds na biceps oefeningen krampen wat soms er voor zorgt dat ik geen eens me tanden kan poetsen :s (Doe ik wel maar doet dan zeer veel pijn door de kramp in me armen :S) Dit had ik eerst niet zo en laatste tijd wel... Wat zou dit kunnen wezen? Ik ben pas met L-Glutamine begonnen (2 dagen).. Want dat schijnt er tegen te helpen... __________________ You Can't Put Your Arms Around Memories.

29 April 2003, 08:33	#2
Mich Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: Posts: 363 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Kramp tijdens trainen gebruik je creatine? In dit geval moet je HEEL erg veel water drinken. Anderzijds moet je ook veel drinken, en ijzers tot je nemen. __________________ Je moet niet proberen iets te willen, je moet alleen bereidt zijn tot iets.

29 April 2003, 08:54	#3
arievh Cool Novice Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 195 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Kramp tijdens trainen Ik gebruik creatine ja. Maar dat gebruik ik nu een week. En die krampen waren voor die tijd al :S Ik drink de hele dag door. ( 3 liter ) __________________ You Can't Put Your Arms Around Memories.

2 May 2003, 09:10	#4
Elmar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 1.601 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Kramp tijdens trainen Je moet nog meer water drinken 3 liter is te weinig ik zit standaard al aan 4/5 liter en dan zonder creatine __________________ ---------------------------------- 1,94m - 111 kg - ??%bf

2 May 2003, 10:47	#5
arievh Cool Novice Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 195 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Kramp tijdens trainen Uhm maar ik drink meestal aan 1 stuk door. Dus een half uur zonder drinken per dag komt nooit voor. Maar ik zal nog meer water gaan drinken IPV van het andere drinken. (Want soms is het niet alleen water). Alleen moet ik meestal ongelooflijk veel toiletteren, door al dat water, lol. __________________ You Can't Put Your Arms Around Memories. Laatst aangepast door arievh : 2 May 2003 om 10:49.

2 May 2003, 11:12	#7
munk Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.163 Casino cash: €850 Karma Power: 9	Re: Kramp tijdens trainen Ik heb me eens laten vertelen dat TE veel water drinken nadelige gevolgen kan hebben of is dit geen waar? __________________ 26 jaar: ex-powerlifter wedstrijdrecords als junior -110kg (2004): Squat: 300kg Bench: 210kg deadlift: 300kg Gym records: 3/4box squat: 2x370kg geared squat:5x250kg bench: 6x165kg raw deadlift: 2x300 Momenteel 90kg op 8-10% :)

3 May 2003, 23:06	#9
bestoldschool Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Caribbean Geslacht: M Posts: 2.554 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: Kramp tijdens trainen Teveel water drinken spoelt veel mineralen weg wat nadelig kan zijn idd. Maar dan moet je wel erg veel water drinken hoor. Met 10 liter water per dag haal je dat nog niet. __________________ If you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

4 May 2003, 15:48	#10
Dr. Worf Strongman Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: >☼< Geslacht: M Posts: 4.524 Casino cash: €5250 Karma Power: 25	Re: Kramp tijdens trainen Het is idd vocht tekort. Tijdens het trainen ook goed drinken he? Maar dat zal vast wel goed komen! __________________ *13e plaats Sterkste man van de Hoekse Waard 2008. 1RM: BP: 155kg SQ: 200kg DL: 200kg

4 May 2003, 16:15	#11
arievh Cool Novice Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 195 Casino cash: €250 Karma Power: 6	Re: Kramp tijdens trainen tijdens trainen drink ik ook aan 1 stuk door (Water) __________________ You Can't Put Your Arms Around Memories.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode