kramp door pomp

roxxe · 3 February 2006, 01:00

het was al een tijdje geleden dat ik m'n biceps had getrained, en vandaag trainde ik m'n "guns"

opnieuw, al na het eerste setje barbelcurls (21reps) kreeg ik een telkens een megapomp en daarna gevolgd door een kramp, nu zelfs nog steeds

is er iets ertegen te doen?

Glenn GX · 3 February 2006, 01:55

meer water of mineralen tot je nemen.

robbiej · 3 February 2006, 09:19

- een laag glucosegehalte;
- vochtverlies (overvloedig zweten), wat kan leiden tot een verstoorde elektrolytenbalans;
- overbelasting (uitputting) door b.v. een slechte conditionele voorbereiding;
- vermoeidheid

wimmos · 3 February 2006, 23:31

Je traint je biceps met 21 reps?

Samu · 3 February 2006, 23:45

Citaat:

Origineel gepost door wimmos

Je traint je biceps met 21 reps?

21-en. 7 reps onderste stuk, 7 reps bovenste stuk, 7 reps full rom. Of hoe was het weer?

Fosje · 4 February 2006, 00:12

Citaat:

Origineel gepost door Samu

21-en. 7 reps onderste stuk, 7 reps bovenste stuk, 7 reps full rom. Of hoe was het weer?

jep, ik heb er toevalllig pas geleden een topic over gemaakt: [21en] Aantal reps

roxxe · 4 February 2006, 02:47

M@rsel · 4 February 2006, 10:01

probeer eens wat te experimenteren met bananen voor je training, of magnesium tabs/caps.

3 February 2006, 01:00	#1
roxxe Massive Warrior Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 18.712 Casino cash: €34752 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60	kramp door pomp het was al een tijdje geleden dat ik m'n biceps had getrained, en vandaag trainde ik m'n "guns" opnieuw, al na het eerste setje barbelcurls (21reps) kreeg ik een telkens een megapomp en daarna gevolgd door een kramp, nu zelfs nog steeds is er iets ertegen te doen? __________________ Nihil est incertior vulgo DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze Laatst aangepast door roxxe : 3 February 2006 om 01:05.

3 February 2006, 01:55	#2
Glenn GX Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: TNHC Geslacht: M Posts: 1.623 Casino cash: €6250 Karma Power: 11	Re: kramp door pomp meer water of mineralen tot je nemen. __________________ www.tnhc-shop.com - The Natural Health Company

3 February 2006, 09:19	#3
robbiej Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 596 Casino cash: €450 Karma Power: 5	Re: kramp door pomp - een laag glucosegehalte; - vochtverlies (overvloedig zweten), wat kan leiden tot een verstoorde elektrolytenbalans; - overbelasting (uitputting) door b.v. een slechte conditionele voorbereiding; - vermoeidheid

3 February 2006, 23:31	#4
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.857 Casino cash: €30203 Karma Power: 19	Re: kramp door pomp Je traint je biceps met 21 reps?

4 February 2006, 02:47	#7
roxxe Massive Warrior Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 18.712 Casino cash: €34752 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60	Re: kramp door pomp yep __________________ Nihil est incertior vulgo DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze

4 February 2006, 10:01	#8
M@rsel Huge Freak Geregistreerd: May 2004 Locatie: Endolonië Geslacht: M Posts: 7.901 Casino cash: €26800 Karma Power: 46	Re: kramp door pomp probeer eens wat te experimenteren met bananen voor je training, of magnesium tabs/caps. __________________ Ahnuld for president!!!!!!!!!!!!!!!11111

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode