Heb ook last van krakende knieën, maar ook in mijn nek heb ik het sterk.
Het gaat weg na een lichte warming up, heeft inderdaad met de smering van de gewrichten te maken.
In mijn rechter elleboog echter heb ik ook last van gekraak, wanneer ik triceps train vooral, dit is de tricepspees, die ik een paar jaar terug door mijn werk ontstoken had, waaraan littekenweefsel zit dat een krakend geluid maakt wanneer het met kracht over het bot schuurt.
Kan weinig kwaad zolang het geen pijn gaat doen.
Ik doe wel heel rustig en strict de oefeningen uitvoeren, zodat er geen onnodig geweld op deze pees inwerkt, maar dit moet eigenlijk voor alle oefeningen en alle personen gelden, wil je op je 50e ook nog kunnen trainen.