20 August 2007, 20:43
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 7
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | KRAK zei de knie!!!
yow hard trainend volk der lage landen, ik heb sinds lange tijd problemen met mn beide knieën. mn patellapezen allebei ontstoken, kraakbeen uitgesleten aan de achterkant van mn knieschijven en als dat dan ook nog s niet genoeg bleek te zijn komt er nog eens bij dat de tracering van mn knieschijven niet verloopt zoals het hoort. Als ik dus een trap opga kan je het echt horen kraken in mn knieën. Nu ja trainen van mn benen zit er voorlopig helemaal niet meer in. de patella-ontstekingen dateren al van november vorig jaar dus ja werd het zeker eens hoog tijd om een pauze in te lassen voor mn beentjes en da heb ik sinds kort geleden gedaan ook. Nu heb ik s gelezen dat een slechte tracering van je knieschijven kan veroorzaakt worden door de onbalans tussen de vastus medialis en de vastus lateralis. Mijn vraag nu: is dit correcte informatie? Of niet? en wat of welke oefeningen kan ik dan gaan doen om die onbalans terug recht te zetten? Graag antwoord want anders zijn mn beentjes gedoemd om 2 satestokken te worden. Help!!! |
|  |
|
20 August 2007, 21:17
| #2 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.371
Casino cash: €35100
Karma Power: 60     | Re: KRAK zei de knie!!!
 maar is vast wel iemand hier die je kan helpen, iig veel sucses!
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
20 August 2007, 21:22
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 76
Casino cash: €3850
Karma Power: 4 | Re: KRAK zei de knie!!!
naar de fysiotherapeut gaan..  |
|
| |
|
21 August 2007, 10:54
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 3.056
Casino cash: €29250
Karma Power: 10  | Re: KRAK zei de knie!!!
idd  |
|
| |
|
21 August 2007, 11:11
| #5 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.083
Casino cash: €18800
Karma Power: 17    | Re: KRAK zei de knie!!!
Zoek een hele goeie fysio als je je bodybuildingcarriere voort wil zetten...
__________________ Stats: 23 jaar 1m74 81kg Doel jan 2009: 85kg |
|
| |
|
4 September 2007, 19:12
| #6 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 719
Casino cash: €850
Karma Power: 2 | Re: KRAK zei de knie!!!
__________________ Current status: Pumping iron !! |
|
| |
|
4 September 2007, 19:17
| #7 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.657
Casino cash: €26075
Karma Power: 60  | Re: KRAK zei de knie!!!
De spieren rond de knieschijf zijn idd van belang bij 'pattelar tracking' De VMO is in deze idd een belangrijke spier. (maar goed dat zijn alle spieren die 'over' een gewricht lopen) Waar de onbalans 'em nu in zit (VMO is relatief vaak zwak) lijkt me echter nogal voer voor iemand met veel kijk op de zaak. (gediplomeerd enzo, niet vanachter een toetsenbord)
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell |
|
| |
Lineare Modus
