20 September 2006, 21:23
| #1 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.238
Casino cash: €26100
Karma Power: 12    | knieproblemen, advies gevraagd
Ik heb een beetje last van mij rechterknie na het squattten, ik denk dat het komt omdat mijn techniek niet helemaal goed was.Ik voel kleine pijntjes en het lijkt alsof mijn been overbelast is, vooral savonds als ik moe ben heb ik er last van.Ik heb nog wel mijn maximale kracht, dus ik kan in principe nog gewoon normaal squatten. Verder ben ik de laatste tijd heel veel sterker geworden omdat ik vroeger mijn benen nooit trainde, dus ik denk dat mijn spieren sneller groeien dan de gewrichten kunnen wennen. Ik ben paar dagen geleden naar mijn huisarts geweest, hij heeft mij knie op veel verschillende manieren gebogen en gestrekt en vroeg of ik pijn had. Ik had dus totaal nergens last van en hij zei dat ik gewoon rustig aan moest doen met mijn training. Hij zei ook dat mijn kuiten te klein waren in vergelijking met mijn quads en dat het misschien daardoor komt. Verder heb ik nu 2 weken niet gesquat en ik denk dat ik morgen wat leg extensions ga doen en misschien leg press ofzo. Wat raden jullie mij aan, gewoon nog meer rusten of naar een fysio gaan? |
|  |
|
20 September 2006, 22:04
| #2 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Hier :) Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 6.433
Casino cash: €2850
Karma Power: 38   | Re: knieproblemen, advies gevraagd
Mmm ... vreemde is dat je totaal geen pijn hebt ... Waar heb je last in je knie ?... zie eventueel mijn topic weer knieblessure.. wat moet ik nou ??
__________________ Shut up, take the bar out and Squat! This is animal, can you handle it? Orgineel gepost door Own Sculpturer: Als je het ene wilt moet je niet over wat andere dingen gaan zeiken anders kom je er nooit. wat je niet kapot krijgt maakt je alleen maar sterker. |
| |
|
20 September 2006, 22:24
| #3 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.238
Casino cash: €26100
Karma Power: 12 | Re: knieproblemen, advies gevraagd
Citaat:
trouwens weet iemand iets van het kuiten verhaal?klopt het of is het gewoon bullcrap? | |
|
| |
|
20 September 2006, 22:37
| #4 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Hier :) Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 6.433
Casino cash: €2850
Karma Power: 38 | Re: knieproblemen, advies gevraagd
IMO is het in ieder geval belangrijk dat je kuiten krachtig zijn, dat ze kwa krachtniveau in ieder geval het werk goed kunnen opvangen
__________________ Shut up, take the bar out and Squat! This is animal, can you handle it? Orgineel gepost door Own Sculpturer: Als je het ene wilt moet je niet over wat andere dingen gaan zeiken anders kom je er nooit. wat je niet kapot krijgt maakt je alleen maar sterker. |
|
| |
|
20 September 2006, 23:19
| #5 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3.238
Casino cash: €26100
Karma Power: 12 | Re: knieproblemen, advies gevraagd
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
