Knie verdraait.. ALWEER !

[saa]

Dag mensen,
Volgende..
Ik heb al een jaar of 8 een gescheurde kruisband in mijn rechter knie.
Nu is het over het algemeen redelijk stabiel, vooral sinds ik train.
Had ik vant zomer mijn knie verdraaid..(soort van doorheen stappen) tijd weer niet kunnen squaten oa. sinds 2 maand weer fanatiek bezig, gebeurt me op de dansvloer vant weekend iets met mijn "goede" knie
Vocht en dikte valt mee, maar last met lopen en pijn snachts.
Squaten ging echt weer lekker en ging goed vooruit.
Nu is mijn vraag.. is squaten (onder paralel) ook echt slecht voor mijn knie ?
Orthopeed zei dat ik met mijn beenspieren het grootste deel op kan vangen.. en ik wil gwoon erg graag blijven squaten.

[hardcorebuilder]

hoe ging dat ook alweer?
een ezel stoot zich niet 2maal aan dezelfde steen.....

[saa]

Snap niet wat je bedoeld.
Denk omdat ik teveel let op mijn rechter knie, dat ik dus daardoor teveel met links opvang.
Maakt ook verder niet uit.. shit happens.. alleen jammer dat ik net weer lekker op weg was met mijn benentraining.
Wat wel uitmaakt is of het erg slecht is voor mijn knie-banden om dieper dan paralel te squaten !

[Marijn]

Origineel gepost door hardcorebuilder

hoe ging dat ook alweer?
een ezel stoot zich niet 2maal aan dezelfde steen.....

Dus dan is hij geen ezel

[olddutch]

stoppen met dansen

[bsbsbs]

volgens mij was diep squaten(full squat?) minder belastend voor de knieën dan ?quartersquats?, dat is wat ik hier en daar gelezen heb maar niet iedereen lijkt het daar over eens te zijn. Ik heb iig erg last van me "quads" na het full squatten(bijna helemaal naar beneden) , en niet van mijn knieën. Maar natuurlijk zal er zowiezo druk op je knieën komen te staan op een bepaald punt in de beweging

[saa]

Heb ook geen last van mijn knieën tijdens of na de squat !
Maargoed.. mijn rechterknie begint iets meer een krakend geluid te maken tijdens het opstaan (gwoon thuis bijv.)
Als het een goede stabiliserende oef. is dan wil ik er zeker mee doorgaan.
Doe ook veel leg-extensions en die helpen echt wel.
Weet, ik kan ook naar de doktor, maar denk vraag het hier aan de profs

[mammoth]

heb it zelfde probleem als jou, paar jaar geleden ook me kruisband gescheurd met voetbal (echter was er toen geen goede diagnose gesteld) waardoor ik dus 2 maanden later gewoon weer lekker op het veld stond en het noodloot sloeg gelijk weer toe(weer door mn knie)
Daarna dmv een mri juiste diagnose gesteld. En dokter vertelde mij toen dat het verstandigwas om nooit meer te voetballen. Heb it nooit laten operen maar gewoon opgevangen door training.

Om nou eff terug te komen op jou vraag: squaten lijkt me juist heel goed en kan absoluut geen kwaad.omdat het een recht toe rechtaan bewegings is en niet zoals bij voetbal dat je van die rare contact bewegingen(of bij dansen nl) maakt met daarvan alle ellende.
Maar wel raar dat het met je goede knie gebeurd, is daar de kruisband ook vanaf gescheurd ? of is het gewoon een verzwikking.
Zou erop misschien op duiden dat je gewoon van nature zwakke knieen hebt

[Sephirothsnake]

dat is balen

succes met herstel

[saa]

Denk dat mijn linker knie beetje overbelast is.. en teveel op rechts heb gelet, daardoor juist de "goede" heb verzwikt ofzo.. maarja.. even afwachten en dan weer opbouwen!

[baka boko]

Origineel gepost door saa

Dag mensen,
Volgende..
Ik heb al een jaar of 8 een gescheurde kruisband in mijn rechter knie.
Nu is het over het algemeen redelijk stabiel, vooral sinds ik train.
Had ik vant zomer mijn knie verdraaid..(soort van doorheen stappen) tijd weer niet kunnen squaten oa. sinds 2 maand weer fanatiek bezig, gebeurt me op de dansvloer vant weekend iets met mijn "goede" knie
Vocht en dikte valt mee, maar last met lopen en pijn snachts.
Squaten ging echt weer lekker en ging goed vooruit.
Nu is mijn vraag.. is squaten (onder paralel) ook echt slecht voor mijn knie ?
Orthopeed zei dat ik met mijn beenspieren het grootste deel op kan vangen.. en ik wil gwoon erg graag blijven squaten.

Als het pijn doet niet squatten.