Knie probs

[Dani]

Voorheen met name tijdens en na beentraining (SQ en ext.) pijn in knieen maar dit opgelost door supplementeren met glucosamine. Laatste tijd weer vaker last, maar dan niet zozeer met trainen maar meer met traplopen en fietsen Het is geen onoverkomelijke pijn, maar meer een soort korte steken net onder mijn knieschijf.

Iemand ervaring mee? Wat zou het kunnen zijn (denk zelf aan slijtage zit nl in de familie) en beter; wat kan ik er aan doen?

Gr. D.

[Thanatos]

Kan het geen overbelasting zijn?? Je bent in korte tijd flink sterker geworden, wat ik zo her en der las in je logs.

Misschien tijdje rust. Of je benentraining een tijdje op minimaal zetten.

[LammeTak]

Ik heb exact hetzelfde gehad. Ben er aan geopereerd en ik heb sindsdien nergens meer last van. Ik kan gewoon deep squaten zonder enige problemen

[Dr. Worf]

En wat was het probleem bij jou precies lammetak? Ik heb er ook flink last van nemelijk..

[LammeTak]

Bij mij was mijn kraakbeen lichtelijk beschadigd, de twee beenderen gleden niet helemaal mooi over elkaar heen. En er zat wat licht vetweefsel tussen mijn gewricht. Dus met een kijkoperatie konden ze het zo verhelpen. Met een soort tandenborstel met mesjes.
Ik heb een ochtend in het ziekenhuis gelegen, 3 weken rust gegeven en heel langzaam aan weer begonnen met squats en deadlifts en ik ben blij dat ik er eindelijk eens wat aan gedaan heb

[Moen]

Dani, ik heb naast men schouderblessure(s) waar ik al anderhalf jaar door stil lig ook datzelfde probleem.

Mij is gezegd dat het loszittend kraakbeen is, zo voelt het ook aan als ik men knie buig en strek, je voelt 'iets' verschuiven.

Met wat eraan doen kan ik je niet helpen aangezien ik pas na dat men schouders gefixt zijn voor dit in behandeling ga (lol wat een wrak)

[Raistlin]

Origineel gepost door Moen

Dani, ik heb naast men schouderblessure(s) waar ik al anderhalf jaar door stil lig ook datzelfde probleem.

Mij is gezegd dat het loszittend kraakbeen is, zo voelt het ook aan als ik men knie buig en strek, je voelt 'iets' verschuiven.

Met wat eraan doen kan ik je niet helpen aangezien ik pas na dat men schouders gefixt zijn voor dit in behandeling ga (lol wat een wrak)

Het lijkt wel een patroon, ik heb naast mijn schouderblessure (waar ik stilaan door aan het raken ben) ook last van mijn knie, polsen en enkels. Nuja, alles is gewoon instabiel. Gelukkig gaan de meeste dingen bij mij net beter door te trainen. Zo begin ik pas echt wat beterschap na mijn schouderoperatie te zien nu ik weer licht train.

[jordy]

ik heb ook wel eens last van me knieen maar dan tijdens het kuiten trainen zittend kuit heffen van die raren steken

[eduardjanssen]

Ik heb het ook gehad, ongeveer een 1/2 jaar last gehad. Ik ben gewoon door gegaan met benentraining en het is nu bijna over.
Ik kon toendertijd niet eens op mijn knieen zitten (hamstring tegen kuiten aan). Ook had ik dezelfde 'pijnen' die jij beschrijft.

[Dani]

Mmm ben dus niet het enige gammele wrak hier Naja, kijk het nog ff aan anders maar eens naar laten kijken dus.
Thnx voor de reakties iig!

[Centaur]

Ik denk dat een bezoekje aan de huisarts hier voor de hand ligt. Dit kan zoveel zijn, en lijkt me ook niet verstandig om te negeren.

[bigtony]

Origineel gepost door Dani

Voorheen met name tijdens en na beentraining (SQ en ext.) pijn in knieen maar dit opgelost door supplementeren met glucosamine. Laatste tijd weer vaker last, maar dan niet zozeer met trainen maar meer met traplopen en fietsen Het is geen onoverkomelijke pijn, maar meer een soort korte steken net onder mijn knieschijf.

Iemand ervaring mee? Wat zou het kunnen zijn (denk zelf aan slijtage zit nl in de familie) en beter; wat kan ik er aan doen?

Gr. D.

Hey die Dani,

Als het niet IN je gewricht zit maar een beetje erop of erbij kan het zijn dat je een kleine peesontsteking hebt. Wat te doen?

Twee weken max. hoeveelheid ibuprofen of naproxen natrium. (met maximale hoeveelheid bedoel ik de hoeveelheid die op het pakje staat dat je bij de Kruidvat koopt). Dus niet de maximale hoeveelheid Brufen of Naproxen van dokterrecept. Dit in combinatie met rust.

Werkt dit niet, dan naar de doc. Die zal je naar een fysio sturen of corticosteroïden geven (inspuiten). Dit laatste zou ik niet doen omdat het weefsel dan ernstig kan verzwakken.

Succes met je herstel

[eduardjanssen]

Origineel gepost door bigtony

Hey die Dani,

Als het niet IN je gewricht zit maar een beetje erop of erbij kan het zijn dat je een kleine peesontsteking hebt. Wat te doen?

Twee weken max. hoeveelheid ibuprofen of naproxen natrium. (met maximale hoeveelheid bedoel ik de hoeveelheid die op het pakje staat dat je bij de Kruidvat koopt). Dus niet de maximale hoeveelheid Brufen of Naproxen van dokterrecept. Dit in combinatie met rust.

Werkt dit niet, dan naar de doc. Die zal je naar een fysio sturen of corticosteroïden geven (inspuiten). Dit laatste zou ik niet doen omdat het weefsel dan ernstig kan verzwakken.

Succes met je herstel

En jawel we hebben onze eigen kwakzalver.

[bigtony]

Origineel gepost door eduardjanssen

En jawel we hebben onze eigen kwakzalver.

Eeeuhh..... Ik weet niet of je het door had, maar ik denk dat een groot gedeelte van de DBB-bezoekers middelen gebruikt die vele malen zwaarder zijn dan een pijnstiller / ontstekingsremmer.

Zoals je op het anabolengedeelte kunt lezen, wordt daar ook van alles geroepen over het gebruik van die middelen en de al dan niet te verwachten resultaten. Verkeerd gebruik van AAS heeft echter wel veel kwalijkere gevolgen dan het al dan niet verkeerd gebruiken van een pijnstiller.

Dus.... Vind jij die mensen op het anabolenforum dan ook een stelletje kwakzalvers?

@Dani
Het was niet mijn bedoeling om als "doktertje" over te komen. Ik heb (ongeveer) hetzelfde gehad met mijn knie denk ik. Wat ik beschreef was wat de arts mij aanraadde.

[LammeTak]

Laat je geen fysio aan smeren, das 1 grote nepperij, imo. En dat zeg ik uit ervaringen. Fysio is goed als je een ongeluk heb gehad en je moet opnieuw leren lopen, en zulk gelijke dingen.

[Centaur]

Origineel gepost door LammeTak

Laat je geen fysio aan smeren, das 1 grote nepperij, imo. En dat zeg ik uit ervaringen. Fysio is goed als je een ongeluk heb gehad en je moet opnieuw leren lopen, en zulk gelijke dingen.

Onzin, ik had shin splints, en daar ben ik ook door de fysio vanaf gekomen.

[LammeTak]

Oke, maar dat zijn geen botaandoeningen, wat bij mij wel het geval was. Of in ieder geval kraakbeen (ook bot, maar goed)

[Dani]

@bigtony
Ik ben de laatste die tegen doktertje spelen is, maak je geen zorgen

Denk niet dat het een ontsteking is, dit voelt anders, Daarbij gaat mijn knie ook steeds meer herrie maken Denk toch na wat navragen dat ik meer in de richting van slijtage en of kraakbeentoestanden.

Zoals ik zei, ik kijk het nog even aan en anders ga ik naar de dokter.

Bedankt allemaal voor het meedenken

[builderB]

Origineel gepost door Centaur

Onzin, ik had shin splints, en daar ben ik ook door de fysio vanaf gekomen.

damn gek, wat heb je gedaan om er af te komen? Ik heb jaren geleden tijdens turnen een shit split opgelopen. Heb er geen pijnlijke last van, maar soms krijg ik een dof gevoel in mn poot en kan ik mn voet niet fantastisch meer naar mn scheen toetrekken...

[builderB]

@ dani:

check de dokter zou ik zeggen. Mocht het een pees ontsteking zijn en hij wil CS gaan inspuiten kun je idd misschien vragen om een ibuprofen kuurtje aanvragen. De dokter kan je ook van die fijne sachettes geven met 600 mg Ibuprofen. Het behoort nl. tot de NSAID's oftewel: Non-steroidal anti-inflammatory drugs. niet steroide ontstekingsremmers dus. Corticosteroiden hebben geen goede invloed op je groei, geloof dat ze praktisch allemaal katabole eigenschappen bezitten.

Ikzelf kan nauwelijks tegen ibuprofen. De eerste keer dat ik het nam kreeg ik een dikke angstaanval, de tweede keer lag ik dik te spacen van het goedje.... Maar ja als je darmen kompleet fucked up zijn van de alcohol en je voelt even geen pijn neem je dat echt wel voor lief En de nederlandse TV is weer een beetje leuk