21 October 2005, 23:19
| #1 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 87
Casino cash: €250
Karma Power: 5  |  knie overbelast..?
Hoi. Ik heb de afgelopen tijd mn benen flink getraind. Verder nergens last van gehad, tot..... ik afgelopen zaterdag op trainingskamp ging... dat werd dus elke dag hardlopen... na de 2e dag (!!!!!) had ik al last van mn knie.. gewoon doorgelopen natuurlijk.. de rest van de dag ook nog veel gelopen.. knie werd al erger.. volgende dag nog geen 100 meter hardgelopen... wou niet meer :S toen nog 2 km gelopen maar dat lukte ook al niet best meer.. Lijkt me overbelast dus.. maar hoe kan dit? ik heb dan wel ongeveer een half jaar al niet meer hardgelopen, maar ik heb wel vaker ongetraind hardgelopen, en toen had ik nergens last van! zou dit kunnen komen doordat ik mijn benen te zwaar of verkeerd getraind heb? en ik denk dat het door rust wel overgaat.. maar hoelang zal het duren voordat ik weer kan trainen (als het dus gewoon overbelast is en na n tijdje weer weg is) bedankt voor de reacties alvast! |
|  |
|
21 October 2005, 23:29
| #2 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 64
Casino cash: €250
Karma Power: 4 | Re: knie overbelast..?
Je benen trainen in de sportschool en met hardlopen je benen trainen, dat is een hele andere "ding" Ik ken het, eind juni heel veel hardgelopen, toen 3 maanden niet, en toen weer een beetje begonnen, maar het ging voor gene meter  Jonas |
|
| |
|
21 October 2005, 23:34
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 87
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: knie overbelast..?
ja i know dat t heel verschillend is. maar dat ik normaal nooit last had als ik ongetraind ineens ging hardlopen en nu wel.... :S |
|
| |
|
21 October 2005, 23:35
| #4 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 1.048
Casino cash: €5850
Karma Power: 7   | Re: knie overbelast..?
Je wordt ook een dagje ouder nee zonder gein, Je benen/knieeen belast je natuurlijk al aardig met krachttraining. Zorg dat je het licht begint te combineren met training(hardlopen en kracht met benen)
__________________ - Mind over Matter: Mind, the Most Powerful Tool - |
|
| |
|
21 October 2005, 23:37
| #5 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 87
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: knie overbelast..?
haha ja op mn 19e al last hebben van mn knieën maar idd.. hardlopen moet je opbouwen.. en dat heb ik zeker niet gedaan  |
|
| |
|
22 October 2005, 01:11
| #6 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.000
Casino cash: €1450
Karma Power: 28    | Re: knie overbelast..?
kan ook gewoon toevallig zijn hoor dat je effe last heb van je knie, hoeft er niet gelijk wat bij te denken. gewoon rust geven en daarna weer lekker gaan rennuuuh |
|
| |
|
22 October 2005, 09:32
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 87
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: knie overbelast..?
nou dat rennuhh voorlopig nog ff niet kwil kilo'tjes aankomen...niet kwijtraken |
|
| |
Lineare Modus
