"Knak" bij mij knie

[Moontribe]

Sinds ik wat meer aan sport doe, hoor ik soms een irritante "knak" in mijn knie, vooral als ik de trap op loop; bij elke stap die ik dan maak hoor ik weer zó'n irritante knak... Weet iemand wat dat is?

Het kan misschien liggen omdat ik platvoeten heb (ja ik weet het, "platvoeten" klinkt niet bepaald cool ) en ik loop nu op bepaalde zolen, omdat dat wel nodig was.... Iemand ervaringen met dat verband?

[VM1]

Heb ik een tijd gehad tijdens het fietsen en idd andere bewegingen waarbij je je knie buigt. Klote is dat ja! Daarna een tijdje aan squash gedaan en lichte beenoefeningen bij fitness. Geloof dat dat goed heeft gedaan. Nu ik dat niet meer doe en vooral mijn bovenlichaam zwaar train doet het zich weer voor.
Ben weer een beetje houterig geworden denk ik. Maar ik ga vanaf vandaag (heel toevallig) mijn benen meenemen in het schema.
Mijn conclusie: aansterken van je beenspieren en dan met name de quadriceps.

Groetjes.

[Moontribe]

Bedankt voor je advies. Ik train me benen al, maar niet met plezier, als ik bijvoorbeeld squat, dan hoor ik elke keer als ik omhoog ga "KNAK"... Maarja, ik hoop dat het ooit nog over gaat.

[Splendid]

Origineel gepost door Moontribe

Sinds ik wat meer aan sport doe, hoor ik soms een irritante "knak" in mijn knie, vooral als ik de trap op loop; bij elke stap die ik dan maak hoor ik weer zó'n irritante knak... Weet iemand wat dat is?

Het kan misschien liggen omdat ik platvoeten heb (ja ik weet het, "platvoeten" klinkt niet bepaald cool ) en ik loop nu op bepaalde zolen, omdat dat wel nodig was.... Iemand ervaringen met dat verband?

Als je die knak alleen hoort en er verder niets van voelt (of minimaal) dan is het waarschijnlijk je kraakbeen. Kan geen kwaad.

Als je er wél pijn bij hebt, dan is het hetzelfde, maar dan kan het om kleine zwevende stukjes kraakbeen zijn, en kan een kijkoperatie uitkomst bieden wat betreft behandeling.

Ik heb mijn knieschijf gebroken en daarvoor hebben ze me 5 keer geopereerd. Die knie kraakt nu ook als een gek als gevolg van al die operaties, maar pijn heb ik niet. Kraakbeen zeggen ze. Geen pijn, geen probleem.

[Moontribe]

Het doet gaan pijn, iig ik heb er geen last van. Maar de gedachten erbij dat het de hele tijd een knak geeft staat mij niet echt aan, maargoed ik weet nu waarschijnlijk wat de oorzaak is, tnx voor je reply.

[sii]

Ik heb precies hetzelfde. Niet bij het traplopen of trainen, maar echt als ik helemaal door me knieen ga (hurken).Je hoort dan ook een knakje. Verder geen last van dus zal wel goed komen.

[kurgan]

als je d8 dat je knie irritant was.... ik heb al heel mn leven last van knakkende enkels, elke stap die ik zet...... knik......knak.....knik.......knak

[Adema]

ik heb het ook als ik ga hurken, en m'n quads zijn echt niet slap voor m'n gewicht ofzo...

verder heb ik het ook bijna altijd in m'n ellebogen als ik most muscular variaties voor de spiegel doe

[Jabba]

Heb er ook last van in mijn linker knie, ook soms wel last van mijn knieen maar dat hangt volgens mij niet samen met het knakken, meer gewoon pezen.

hou ook altijd mijn handen op mijn knieen bij legpress enzo, is gewoon een eng gevoel alsof er zo iets uit gaat schieten. bij squats kan ik het vaak vermijden door mijn voeten een andere stand te geven, iets meer naar buiten of naar binnen.

[jul]

jah ik heb ik heb ook last van men knie vooral de rechter heb het meer als ik sta en zwaar fiets ook als ik lang zit 10augustus ga ik weer na de specialist voor verder onderzoek kutste is dat het zich verplaats van de bovenkant naar de rechterkant enzo naar de onderkant iedere dag wel iets anders....

[Adema]

als ik een bep. oef. met m'n benen doe, waarbij ik door m'n knieen moet(bijv. squat)
dan kraakt het de eerste 2 reps ofzo en daarna gaat het soepel

[Moontribe]

Origineel gepost door Adema

als ik een bep. oef. met m'n benen doe, waarbij ik door m'n knieen moet(bijv. squat)
dan kraakt het de eerste 2 reps ofzo en daarna gaat het soepel

Dat is bij mij soms ook zo inderdaad, omdat je dan zwaar gaat, maar ik heb ook heel vaak dat het bij elke keer dat ik omlaag/omhoog ga; een flinke knak hoor in mijn knie, ik voel er niks van, maar het geluid en het idee irriteert me gewoon

[Centaur]

Origineel gepost door Moontribe

Bedankt voor je advies. Ik train me benen al, maar niet met plezier, als ik bijvoorbeeld squat, dan hoor ik elke keer als ik omhoog ga "KNAK"... Maarja, ik hoop dat het ooit nog over gaat.

Wees er wel zeker van dat je je hielen op de grond houd met squatten, ik had hetzelfde probleem, bleek dat ik m`n hielen van de grond had...niet gezond voor de knieen.