Klachten na Pull-ups

kakaa · 2 May 2008, 20:22

Sinds ik vanmiddag met pull-ups ben begonnen heb ik een aantal klachten:

- Steken int midden van mn rug. Vooral als ik rechtop zit...In gebogen houding geen last van.

- Rechterarm: Steken waar mn tri naar mn schouder loopt (aanhechting) en last van mn gewricht vanaf mn elleboog tot bovenkant schouder...

Iemand enig idee wat er aan de hand is?

jeanmichel · 2 May 2008, 20:24

gewrichten die waarschijnlijk het niet gewend zijn

kakaa · 2 May 2008, 20:28

Alleen het aparte is dat ik alleen last heb van mijn rechterarm...

Kan er een onbalans ergens zitten?
Mn rechterarm is ook kleiner dan mijn linkerarm. Lijkt alsof mn rechterarm niet wilt groeien...

robintjuh · 2 May 2008, 20:51

Ik herken die steken in de rug ook wel. Je moet je rug niet al te hollen bij het chinnen. En het gaat na een tijdje gewoon over.

groteman9 · 2 May 2008, 21:16

waarschijnlijk kunnen je aanhechtingen deze oefening nog niet aan - opbouwen dus

**Donkers** · 2 May 2008, 21:18

goede opwarming gehad? en opwarmsetje?

d

kakaa · 2 May 2008, 21:32

Citaat:

Origineel gepost door groteman9

waarschijnlijk kunnen je aanhechtingen deze oefening nog niet aan - opbouwen dus

--> even geen pull-ups doen dus? Wat kan ik als vervanger het beste doen?

Citaat:

Origineel gepost door robintjuh

Ik herken die steken in de rug ook wel. Je moet je rug niet al te hollen bij het chinnen. En het gaat na een tijdje gewoon over.

Wat is er mis met een pull-up doen met een holle rug?

Als warming up ga ik altijd ff fietsen/cardioen voor 5min ongeveer. Lijkt me lastig een opwarmsetje voor de pull-up te doen of?

groteman9 · 3 May 2008, 12:17

ik zou voorlopig even wat pull downs in allerlei soorten - wijd/breed/smal/reverse/touw

kakaa · 3 May 2008, 17:36

Hmm, nou ik merk dat ik met zowel push als pull bewegingen last krijg. En dit terwijl ik al maanden rustig aandoe kwa gewicht. Ik weet echt niet wat er mis zou zijn. Iemand?

kakaa · 6 May 2008, 19:21

skinnie · 8 May 2008, 10:17

chinnen: met opgetrokken benen VOOR het lichaam = prima
chinnen: met opgetrokken benen ACHTER het lichaam = rugpijn

luuc · 8 May 2008, 16:27

Zoek een fysio op!!!!!!111!!11!1!!!!!1111!!!

kakaa · 8 May 2008, 17:07

Citaat:

Origineel gepost door skinnie

chinnen: met opgetrokken benen VOOR het lichaam = prima
chinnen: met opgetrokken benen ACHTER het lichaam = rugpijn

Hoe kan dat?

En trouwens, fysio kraakt alleen een beetje. Verder niets.

skinnie · 9 May 2008, 07:39

dit zouden er meer moeten weten, ik weet het door eigen ervaring en heb het ook vaker gehoord van jongens die al langere tijd trainen. verder onderbouwen kan ik het niet...

luuc · 9 May 2008, 17:37

Citaat:

Origineel gepost door kakaa

Hoe kan dat?

En trouwens, fysio kraakt alleen een beetje. Verder niets.

Dan moet je zeggen dat hij niet alleen moet kraken... Als hij je kraakt en je loopt weer naar huis zonder iets te zeggen kan hij weinig anders doen!

kakaa · 9 May 2008, 19:21

Citaat:

Origineel gepost door luuc

Dan moet je zeggen dat hij niet alleen moet kraken... Als hij je kraakt en je loopt weer naar huis zonder iets te zeggen kan hij weinig anders doen!

Hij is van mening dat rust een goed "remedie" is. Daarbij wat lichte rotator cuff oefeningen. Maar volgens mij is het wat anders en een structureel probleem wat hij niet kan achterhalen...

luuc · 9 May 2008, 19:53

En hoe kom je daarbij? Medische opleiding gedaan? Want dat heeft je fysio wel gedaan.

**Trasher** · 9 May 2008, 20:15

Citaat:

Origineel gepost door luuc

En hoe kom je daarbij? Medische opleiding gedaan? Want dat heeft je fysio wel gedaan.

Ik hoor van andere sporters wel erg vaak dat fysio's en artsen erg gemakkelijk "x-weken rust" roepen. In gyms waar ik train adviseren ze regelmatig om op voorhand te zeggen dat je al 6 weken gerust hebt omdat je anders niet serieus geholpen wordt

kakaa · 9 May 2008, 20:46

Citaat:

Origineel gepost door luuc

En hoe kom je daarbij? Medische opleiding gedaan? Want dat heeft je fysio wel gedaan.

Hoe ik daarbij kom? Misschien omdat ik er al ben geweest?

kakaa · 9 May 2008, 20:47

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Ik hoor van andere sporters wel erg vaak dat fysio's en artsen erg gemakkelijk "x-weken rust" roepen. In gyms waar ik train adviseren ze regelmatig om op voorhand te zeggen dat je al 6 weken gerust hebt omdat je anders niet serieus geholpen wordt

Ja idd, vind dat ze er veelste makkelijk over doen.

2 May 2008, 20:22	#1
kakaa Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 311 Karma Power: 3	Klachten na Pull-ups Sinds ik vanmiddag met pull-ups ben begonnen heb ik een aantal klachten: - Steken int midden van mn rug. Vooral als ik rechtop zit...In gebogen houding geen last van. - Rechterarm: Steken waar mn tri naar mn schouder loopt (aanhechting) en last van mn gewricht vanaf mn elleboog tot bovenkant schouder... Iemand enig idee wat er aan de hand is?

2 May 2008, 21:16	#5
groteman9 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: utrecht Geslacht: M Posts: 1.718 Karma Power: 5	waarschijnlijk kunnen je aanhechtingen deze oefening nog niet aan - opbouwen dus __________________ stats ; full squat 1 * 95 - parallel 1 * 140 bankdrukken 1 * 97.5 deadlift 6 * 150 - 1 * 160 the big man is in the house and you can try to get 95 kilo's too the ground baby

2 May 2008, 21:18	#6
Donkers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 851 Karma Power: 5	goede opwarming gehad? en opwarmsetje? d __________________ *Stats 1 mei 2008: 1.82 / 94 kg / 17,0 % / Arm 40 cm*

3 May 2008, 12:17	#8
groteman9 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: utrecht Geslacht: M Posts: 1.718 Karma Power: 5	ik zou voorlopig even wat pull downs in allerlei soorten - wijd/breed/smal/reverse/touw __________________ stats ; full squat 1 * 95 - parallel 1 * 140 bankdrukken 1 * 97.5 deadlift 6 * 150 - 1 * 160 the big man is in the house and you can try to get 95 kilo's too the ground baby

6 May 2008, 19:21	#10
kakaa Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 311 Karma Power: 3	bump

2 May 2008, 20:24	#2
jeanmichel Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2006 Locatie: UTREGT Geslacht: M Posts: 388 Karma Power: 3	gewrichten die waarschijnlijk het niet gewend zijn

2 May 2008, 20:28	#3
kakaa Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 311 Karma Power: 3	Alleen het aparte is dat ik alleen last heb van mijn rechterarm... Kan er een onbalans ergens zitten? Mn rechterarm is ook kleiner dan mijn linkerarm. Lijkt alsof mn rechterarm niet wilt groeien...

2 May 2008, 20:51	#4
robintjuh Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.673 Karma Power: 8	Ik herken die steken in de rug ook wel. Je moet je rug niet al te hollen bij het chinnen. En het gaat na een tijdje gewoon over.

3 May 2008, 17:36	#9
kakaa Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 311 Karma Power: 3	Hmm, nou ik merk dat ik met zowel push als pull bewegingen last krijg. En dit terwijl ik al maanden rustig aandoe kwa gewicht. Ik weet echt niet wat er mis zou zijn. Iemand?

8 May 2008, 10:17	#11
skinnie Cool Novice Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M Posts: 99 Karma Power: 3	chinnen: met opgetrokken benen VOOR het lichaam = prima chinnen: met opgetrokken benen ACHTER het lichaam = rugpijn __________________ 188 cm. 128 kg. en nog steeds in de groei !!!!

8 May 2008, 16:27	#12
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.065 Karma Power: 28	Zoek een fysio op!!!!!!111!!11!1!!!!!1111!!!

9 May 2008, 07:39	#14
skinnie Cool Novice Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 47 Geslacht: M Posts: 99 Karma Power: 3	dit zouden er meer moeten weten, ik weet het door eigen ervaring en heb het ook vaker gehoord van jongens die al langere tijd trainen. verder onderbouwen kan ik het niet... __________________ 188 cm. 128 kg. en nog steeds in de groei !!!!

9 May 2008, 19:53	#17
luuc Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 7.065 Karma Power: 28	En hoe kom je daarbij? Medische opleiding gedaan? Want dat heeft je fysio wel gedaan.

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode