Wat zou jij doen ? (schouder gerelateerd)

[benchMarc]

Heb de topic niet gelezen, maar wat ik zou doen? Een half jaar geen ijzer meer aanraken. En dan heb ik het over minimaal een half jaar. Vergeet dat trainen. Je lichaam naar de vernieling helpen levert alleen maar spijt op. Misschien is het nog mogelijk dat het volledig geneest. Als je weer aan de gang gaat maakt je het alleen maar erger.

[Yzord]

Waarom wordt je opgenomen dan?

[steebz]

Wat zegt de fysio? mag je weer trainen? Je kan weer rustig aan proberen te trainen en bij lichte pijn stoppen.

[LangeMan]

Origineel gepost door benchMarc

Heb de topic niet gelezen, maar wat ik zou doen? Een half jaar geen ijzer meer aanraken. En dan heb ik het over minimaal een half jaar. Vergeet dat trainen. Je lichaam naar de vernieling helpen levert alleen maar spijt op. Misschien is het nog mogelijk dat het volledig geneest. Als je weer aan de gang gaat maakt je het alleen maar erger.

Heb ik al geprobeerd icm met fysiotherapie en onstekingsremmers,
maar toen ik weer ging trainen kwam het al heel snel weer terug.

Origineel gepost door Yzord

Waarom wordt je opgenomen dan?

ik heb een persoonlijkheids stoornis

Origineel gepost door steebz

Wat zegt de fysio? mag je weer trainen? Je kan weer rustig aan proberen te trainen en bij lichte pijn stoppen.

De fysio zei 7 maanden geleden dat ik weer met baby gewichtjes mocht gaan trainen en na een maand zei ze dat ik er wat gewicht bij mocht doen
en toen kreeg ik weer last. Dus fysiotherapie helpt gewoon geen niks bij schouder blessures. t'is nu 7 maanden geleden dat ik getraind heb.
Ik heb December en Januari toen groeihormoon gebruikt en me schouder
is al wel een stuk genezen gelukkig maar nog steeds niet helemaal in orde.


Update:
De chiropractor zegt net tegen me dat me schouder weer recht staat nu
en dat ik een beetje lichte oefeningen kan gaan doen
Dus dat ga ik maar effe rustig aan doen.

[steebz]

hmm ik heb ongeveer dezelfde situatie als jij..echt lastig, ik mag weer licht trainen, maarja wat is licht.. ik was het dumbel drukken aan het langzaam aan het opbouwen en kryg bij 14 () kilo alweer last. 14 kg gaat echt nergens over, snap niet hoe ik ooit nog zwaar zal kunnen trainen.
Maargoed ik denk dus dat je heel langzaam moet opbouwen en veel rusten etc. Doe je ook rotator cuff oefeningen met de roze dumbels? Zit je trouwens bij goeie (sport) fysio?

[LangeMan]

Origineel gepost door steebz

hmm ik heb ongeveer dezelfde situatie als jij..echt lastig, ik mag weer licht trainen, maarja wat is licht.. ik was het dumbel drukken aan het langzaam aan het opbouwen en kryg bij 14 () kilo alweer last. 14 kg gaat echt nergens over, snap niet hoe ik ooit nog zwaar zal kunnen trainen.
Maargoed ik denk dus dat je heel langzaam moet opbouwen en veel rusten etc. Doe je ook rotator cuff oefeningen met de roze dumbels? Zit je trouwens bij goeie (sport) fysio?

fysio's zuigen, een chiropractor heeft in 4 behandelingen mijn schouder rechtgezet
terwijl dat in 40 behandelingen bij de fysio niet eens gelukt is (zonder overdrijven).
Ik ga morgen beginnen met 1kilo alle schouder koppen te trainen
en de RC oefeningen te doen.