Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Blessure Preventie en Herstel
iets tegen de spierpijn iets tegen de spierpijn
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 2 van 3 < 1 2 3 >
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 1 August 2004, 20:57   #21
Huge Freak
 
Man-Mountain's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2003
Locatie: R'dam
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 9.826
Casino cash: €34650
Karma Power: 43
Man-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma KingMan-Mountain is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar Man-Mountain
Re: iets tegen de spierpijn  
Wat een gelul allemaal weer die gast heeft gewoon een beetje meer spierpijn omdat ie hard getrained heeft.
__________________
half mocro...half something else.
Man-Mountain is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 1 August 2004, 21:00   #22
Monstrous Giant
Elite Member
 
Mugje's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2003
Locatie: Fryslân
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 11.894
Casino cash: €2650
Karma Power: 47
Mugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma PimpMugje is DBB's Karma Pimp
Stuur een bericht via MSN naar Mugje
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: iets tegen de spierpijn  
Citaat:
Origineel gepost door Man-Mountain
Wat een gelul allemaal weer die gast heeft gewoon een beetje meer spierpijn omdat ie hard getrained heeft.
idd, niet zo janken allemaal
__________________
Jay Cutler Mr. Olympia 2006 `07

4e plaats fitness klasse heren YBF 2007
Mugje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 August 2004, 21:04   #23
Huge Freak
 
Brutez's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 7.075
Casino cash: €35050
Karma Power: 47
Brutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma PimpBrutez is DBB's Karma Pimp
Stuur een bericht via MSN naar Brutez
Re: iets tegen de spierpijn  
Nou man, superdudes
Brutez is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 August 2004, 21:46   #24
Ripped Bodybuilder
 
Moen's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2003
Locatie: België
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 3.882
Casino cash: €250
Karma Power: 12 Moen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren wordenMoen zal spoedig herboren worden
Re: iets tegen de spierpijn  
Nubain
__________________
On 1,500+ mg of test a week you would grow more than naturals by far doing nothing. Yes, absolutely nothing, and this is a scientific fact - on 600 mg a week it was a proven fact by Bhasin and his colleagues in 1996, on 1,500 mg of test a week you could probably place in a local natural show doing 30 pushups a day.
Moen is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 August 2004, 09:57   #25
Advanced Bodybuilder
 
KRZA's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2003
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 1.054
Casino cash: €250
Karma Power: 8 KRZA heeft veel om trots over te zijnKRZA heeft veel om trots over te zijnKRZA heeft veel om trots over te zijnKRZA heeft veel om trots over te zijnKRZA heeft veel om trots over te zijnKRZA heeft veel om trots over te zijnKRZA heeft veel om trots over te zijnKRZA heeft veel om trots over te zijn
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: iets tegen de spierpijn  
neem een lekkere eiwit shake

works 4 me!
__________________
Thank God for Natural Strenght - Ronnie Coleman
KRZA is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 August 2004, 10:40   #26
Huge Freak
 
Geregistreerd: Aug 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 7.000
Casino cash: €1450
Karma Power: 28
LangeMan is herboren in de God realmLangeMan is herboren in de God realmLangeMan is herboren in de God realmLangeMan is herboren in de God realmLangeMan is herboren in de God realmLangeMan is herboren in de God realmLangeMan is herboren in de God realm
Re: iets tegen de spierpijn  
Citaat:
Origineel gepost door 3XL
Ibuprofen.
Beetje extreem om dat alleen maar voor een beetje spierpijn te gebruiken,
ibuprofen is echt heel slecht voor je maag.
LangeMan is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 August 2004, 11:05   #27
Competitive Bodybuilder
 
maurice86's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2003
Locatie: Nieuwerkerk a/d IJssel
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.938
Casino cash: €450
Karma Power: 12
maurice86 is herboren in de Dier realmmaurice86 is herboren in de Dier realm
Re: iets tegen de spierpijn  
caffeine helpt tegen spierpijn, maar je hebt gewoon hard getrained ik heb nagenoeg altijd spierpijn en daar hoef ik nog niet eens super hard voor te trainen.
Laatst aangepast door maurice86 : 9 August 2004 om 11:08.
maurice86 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 August 2004, 11:21   #28
Competitive Bodybuilder
 
Marc W's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Amsterdam
Leeftijd: 43
Geslacht: M
Posts: 2.494
Casino cash: €11650
Karma Power: 11
Marc W is herboren in de Dier realmMarc W is herboren in de Dier realm
Re: iets tegen de spierpijn  
Citaat:
Origineel gepost door Dani
Spierpijn is geen indicatie voor een goeie training.
Ik dacht dat spierpijn het gevolg was van anearoob trainen van niet goed opgewarmde spieren waardoor melkzuurgistings producten in je spieren achterblijven. Dus zou je alleen spierpijn moeten krijgen als je hardloop interval training doet, oid. Volgens mij klopt dat wel. Bij gewichts/kracht training heb ik nooit spierpijn.
Marc W is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 August 2004, 16:10   #29
Advanced Bodybuilder
 
de leeuw's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.487
Casino cash: €250
Karma Power: 7 de leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijn
Re: iets tegen de spierpijn  
Niet zeuren inderdaad. Overleef je wel denk ik zo
__________________
you ain't got the guts. i aint got the time
de leeuw is offline   Met citaat antwoorden
Oud 9 August 2004, 16:25   #30
Competitive Bodybuilder
 
Raistlin's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2003
Locatie: België
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 2.074
Casino cash: €650
Karma Power: 9 Raistlin heeft Karma uitgeschakeld
Re: iets tegen de spierpijn  
Citaat:
Origineel gepost door Marc W
Ik dacht dat spierpijn het gevolg was van anearoob trainen van niet goed opgewarmde spieren waardoor melkzuurgistings producten in je spieren achterblijven. Dus zou je alleen spierpijn moeten krijgen als je hardloop interval training doet, oid. Volgens mij klopt dat wel. Bij gewichts/kracht training heb ik nooit spierpijn.
De juiste oorzaak van spierpijn (DOMS) is nog niet echt gekend. Wat jij beschrijft is iets anders, melkzuur wordt binnen de eerste uren na je training uit je spieren afgevoerd.

Ik denk trouwens niet dat je het bij krachttraining gaat redden om helemaal niet anaeroob te trainen. Daarvoor is het ATP-creatinefosfaat systeem iets te beperkt.
Raistlin is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 August 2004, 10:16   #31
Advanced Bodybuilder
Gewichtheffer
 
liquid_ice's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.066
Casino cash: €1050
Karma Power: 6 liquid_ice is een juweel in het ruweliquid_ice is een juweel in het ruweliquid_ice is een juweel in het ruweliquid_ice is een juweel in het ruwe
Re: iets tegen de spierpijn  
Verdovende middelen lijken me ook overdreven...
maar er bestaan van die z(w)alfjes die warm worden, is dat nie un idee ?

die dinger zijn speciaal voor je spiertjes
liquid_ice is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 August 2004, 17:11   #32
Cool Novice
 
Geregistreerd: May 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 27
Geslacht: M
Posts: 105
Casino cash: €19790
Karma Power: 5 Arnie heeft een spectaculair aura over zichArnie heeft een spectaculair aura over zichArnie heeft een spectaculair aura over zich
Re: iets tegen de spierpijn  
las laats ergens dat iboprofen je spieren afbreekt
Arnie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 August 2004, 19:51   #33
Advanced Bodybuilder
 
de leeuw's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.487
Casino cash: €250
Karma Power: 7 de leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijnde leeuw heeft veel om trots over te zijn
Re: iets tegen de spierpijn  
Citaat:
las laats ergens dat iboprofen je spieren afbreekt
Dat denk ik niet. Denk wel dat dat vaak zo kan lijken omdat veel mensen die dingen pakken in situaties waarin zo ie zo spieren wat afgebroken worden zoals koorts en ziekte in het algemeen waarbij je veel moet rusten en je spieren dus wat verslappen.
__________________
you ain't got the guts. i aint got the time
de leeuw is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2004, 14:12   #34
Advanced Bodybuilder
 
SAHR's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2004
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.490
Casino cash: €4210
Karma Power: 8 SAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te wordenSAHR heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (13 foto's)
Re: iets tegen de spierpijn  
Gewoon niet zeiken en doortrainen, als je dat erg vind ga dan op schaakles of korfbal!!![b]
SAHR is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2004, 14:21   #35
Competitive Bodybuilder
 
JimmyH's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 2.030
Casino cash: €250
Karma Power: 8 JimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijn
Re: iets tegen de spierpijn  
Citaat:
Origineel gepost door SAHR
Gewoon niet zeiken en doortrainen, als je dat erg vind ga dan op schaakles of korfbal!!![b]
als je het ff goed had gelezen ik wou iets tegen de spierpijn zodat de training van de dag erna dr niet onder zou leiden.. heel mn spieren ware die dag verkrampt, en dr was niet echt veel beweging in te krijgen.. vandaar.

een beetje spierpijn qua pijn zit ik echt niet mee.
__________________
Ongeduld is de grootste tegenstander van een Bodybuilder
Laatst aangepast door JimmyH : 22 August 2004 om 14:23.
JimmyH is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2004, 20:23   #36
Advanced Bodybuilder
Gewichtheffer
 
liquid_ice's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2003
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 1.066
Casino cash: €1050
Karma Power: 6 liquid_ice is een juweel in het ruweliquid_ice is een juweel in het ruweliquid_ice is een juweel in het ruweliquid_ice is een juweel in het ruwe
Re: iets tegen de spierpijn  
ik heb een manier bedacht om die spierpijn te verminderen.
en denk dat alle hardcore BB-ers dit ook wel een goeie manier vinden:

ga een andere spiergroep afbeulen zodat die de dag erna je vorige spierpijn OVERSTEMT, en dan heb je geen last van je vorige spierpijn
liquid_ice is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2004, 20:27   #37
Moderator
Moderator
 
Dani's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2003
Locatie: Out there
Leeftijd: 37
Geslacht: V
Posts: 6.846
Casino cash: €650
Karma Power: 36
Dani is DBB's Karma KingDani is DBB's Karma KingDani is DBB's Karma KingDani is DBB's Karma KingDani is DBB's Karma KingDani is DBB's Karma KingDani is DBB's Karma KingDani is DBB's Karma KingDani is DBB's Karma KingDani is DBB's Karma KingDani is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar Dani
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: iets tegen de spierpijn  
Citaat:
Origineel gepost door liquid_ice
ik heb een manier bedacht om die spierpijn te verminderen.
en denk dat alle hardcore BB-ers dit ook wel een goeie manier vinden:

ga een andere spiergroep afbeulen zodat die de dag erna je vorige spierpijn OVERSTEMT, en dan heb je geen last van je vorige spierpijn
Variatie op het aloude 'heb je hoofdpijn, trap op je teen'.
__________________
Curl Powerrrrr...

Fighting for peace is like fucking for virginity...
Dani is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2004, 20:29   #38
Huge Freak
 
Purple's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2003
Locatie: Iceland
Geslacht: V
Posts: 7.968
Casino cash: €22300
Karma Power: 48
Purple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma PimpPurple is DBB's Karma Pimp
Re: iets tegen de spierpijn  
Als ik me benen heb getraind heb ik de 2e dag erna soms echt onwijze spierpijn.
Neem ik gewoon 1 paracetamol en heb er geen last van...
Purple is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2004, 22:10   #39
Competitive Bodybuilder
 
JimmyH's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2004
Locatie: Nederland
Leeftijd: 26
Geslacht: M
Posts: 2.030
Casino cash: €250
Karma Power: 8 JimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijnJimmyH heeft veel om trots over te zijn
Re: iets tegen de spierpijn  
het probleem was/is niet alleen de pijn,, maar vooral de stijfheid van de spieren.
__________________
Ongeduld is de grootste tegenstander van een Bodybuilder
JimmyH is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 August 2004, 16:45   #40
Cool Novice
 
Berteke's Avatar
 
Geregistreerd: May 2004
Locatie: België
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 72
Casino cash: €450
Karma Power: 5 Berteke is op een gedistingeerde weg
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: iets tegen de spierpijn  
De spierpijn gaat meestal over bij mij als ik me opwarm en als ik de spiergroep moet trainen waar ik net pijn heb ... begin ik altijd extra laag en bouw ik zo netjes opzodat ze zeker deftig zijn opgewarmd om blessures te voorkomen .


Goeie opwarming en stretching zijn echt aan te raden ...
Maar je moet ook je limiet kunne bepalen tss spierpijnen ...

Je hebt stijfheid en echt pijn ... in het laatste geval moet je rusten .
Berteke is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 2 van 3 < 1 2 3 >

Bookmark topic

« sleutelbeen | schoudersteken »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 00:08.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum