Ik heb gemerkt dat sinds ik ben begonnen met krachttraining,( na een paar maanden pas) dat ik mijn middenste ruggenwervels kan horen kraken ( net zoals je je vingerkootjes kunt kraken) als ik mijn rug helemaal hol maak.
Ik denk dat er een tijd teveel stress op de rug is gekomen, vooral bij squatten in het squat rek, ik hou inmiddels wel rekening met gevaarlijke oefeningen, ik doe bijv. geen death-lifts enzo. Ik heb er niet echt
last van, het doet geen pijn ofzo maar het is toch niet helemaal goed denk ik.
Mijn vraag is of het niet veel kwaad kan dat je je wervels kan horen kraken, ik ben al naar de huisarts geweest en deze zei dat het geen kwaad kon, hij heeft aan mijn ruggengraat gevoeld en zei dat alles
goed was. Is het toch raadzaam om naar een specialist te gaan?
Ik denk dat het wel vaker voorkomt, als je dit leest probeer dan ff
je rug zo hol mogelijk te maken en kijk of je wat hoort kraken
( s'morgens hoor je meestal niks omdat je rug dan al de hele nacht
is "uitgezakt" en mooi recht ligt dus.)
Is dit trouwens slecht om het een paar keer per dag te kraken zodat het
weer "recht" zit of is deze beweging er slecht en moet je hem niet doen?
Als je goede adviezen hebt hoor ik ze graag!
Ik denk dat er een tijd teveel stress op de rug is gekomen, vooral bij squatten in het squat rek, ik hou inmiddels wel rekening met gevaarlijke oefeningen, ik doe bijv. geen death-lifts enzo. Ik heb er niet echt
last van, het doet geen pijn ofzo maar het is toch niet helemaal goed denk ik.
Mijn vraag is of het niet veel kwaad kan dat je je wervels kan horen kraken, ik ben al naar de huisarts geweest en deze zei dat het geen kwaad kon, hij heeft aan mijn ruggengraat gevoeld en zei dat alles
goed was. Is het toch raadzaam om naar een specialist te gaan?
Ik denk dat het wel vaker voorkomt, als je dit leest probeer dan ff
je rug zo hol mogelijk te maken en kijk of je wat hoort kraken
( s'morgens hoor je meestal niks omdat je rug dan al de hele nacht
is "uitgezakt" en mooi recht ligt dus.)
Is dit trouwens slecht om het een paar keer per dag te kraken zodat het
weer "recht" zit of is deze beweging er slecht en moet je hem niet doen?
Als je goede adviezen hebt hoor ik ze graag!