Hitte Fataal?

[CoachDO]

Ik was gisteren aan het deadliften. Gewicht van 120 dus zeker niet overdreven. In de tweede rep krijg ik opeens een drukkend gevoel op mijn hoofd. Nou dacht even uitpuffen en gaat wel weer. Reps afgemaakt maar werd alleen erger.
Toch door gedaan met oef Rows. Word ik daar ziek, net op tijd op wc voor te kotsen. Na huis gestrompeld en nou heb ik al twee dagen fotofobie (kan niet tegen zonlicht)
Ben vanavond wel gaan trainen, heb nog steed zulk drukkend gevoel. Maar heb alles kunnen afwerken.

Heeft nog ooit iemand zulke ervaring gehad?

[Sava]

Wel kotsen tijdens het omhoog komen bij een zware squat. Dagen erna had ik er geen last meer van.

Toevallig vlak voor je training teveel gegeten?

[IPPOWER]

klink misschien raar maar ik train ook klote als het warm weer is kan me niet concentreren en ik word er helemaal moe van. me hoofd word zo druk als het regenachtig weer is kan ik me goed concentreren en goed ademhalen enzo.

(is er eindelijk zon zeuren we nogsteeds)

[CoachDO]

Origineel gepost door Sava

Wel kotsen tijdens het omhoog komen bij een zware squat. Dagen erna had ik er geen last meer van.

Toevallig vlak voor je training teveel gegeten?

Ja een shake, dat verklaart idd het kotsen, maar die hoofdpijn vind ik geen verklaring voor.

[The Rock]

Zou even rustig aan doen sowieso. Drink je ook genoeg in deze warme periode? Ik merk dat als ik niet genoeg drink dat mijn trainingen er ook onder lijden. Was je ademhaling ook in orde?

[CoachDO]

Origineel gepost door The Rock

Zou even rustig aan doen sowieso. Drink je ook genoeg in deze warme periode? Ik merk dat als ik niet genoeg drink dat mijn trainingen er ook onder lijden. Was je ademhaling ook in orde?

Drink toch tot 2 liter per dag. Mag misschien inderdaad meer. Nee ademhaling was niet in orde zat daar zwaar te puffen....

[IPPOWER]

Origineel gepost door CoachDO

Drink toch tot 2 liter per dag. Mag misschien inderdaad meer. Nee ademhaling was niet in orde zat daar zwaar te puffen....

moet je effe onder het trainen wat meer drinken zodat je op 3 tot 3.5 liter uitkomt ofzo. is toch niet erg en alleen maar beter.

[The Rock]

Origineel gepost door CoachDO

Drink toch tot 2 liter per dag. Mag misschien inderdaad meer. Nee ademhaling was niet in orde zat daar zwaar te puffen....

Oke. Ik drink zelf met dit weer zeker meer dan 2 liter water per dag, zal zeker naar de 3,5 liter gaan ofzo. Vooral met dit weer let ik altijd heel erg op m'n ademhaling, merk dat dat echt een groot verschil kan maken. Als je je adem te veel inhoud kan je te veel druk op je hoofd krijgen wat deze klachten zou kunnen veroorzaken. Als je er last van blijft houden zou ik even langs de huisarts gaan, misschien een adertje wat gesprongen is ofzo.

[IPPOWER]

Origineel gepost door The Rock

Oke. Ik drink zelf met dit weer zeker meer dan 2 liter water per dag, zal zeker naar de 3,5 liter gaan ofzo. Vooral met dit weer let ik altijd heel erg op m'n ademhaling, merk dat dat echt een groot verschil kan maken. Als je je adem te veel inhoud kan je te veel druk op je hoofd krijgen wat deze klachten zou kunnen veroorzaken. Als je er last van blijft houden zou ik even langs de huisarts gaan, misschien een adertje wat gesprongen is ofzo.

inderdaad hetgene wat je dagelijks nodig hebt is 2 liter. en als het dan warm is en je bent ook nog is aan het trainen heb je wel meer nodig. en inderdaad goed ademhalen.