6 July 2005, 15:18
| #1 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.000
Casino cash: €1450
Karma Power: 28    | godverdomme ık haaaaat traınen :(
net een mietjes training gedaan om op te bouwen, krijg ik weer last van me klote schouder ik begin onderand echt een hekel aan trainen te krijgen ~!!!  mischien maar effe een half jaar niks doen ? |
|  |
|
6 July 2005, 15:23
| #2 |
| Boomknuffelaar    Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 31.600
Casino cash: €30101
Karma Power: 60     | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
2 1/2 maand na je operatie dus. Probeer de oefeningen te doen waar je die schouder ontziet. En gewoon van tijd tot tijd kijken of het wel gaat. Je kan nog genoeg doen zonder je schouder te belasten.
__________________ doel Mijn Youtube kanaal Man makes a gun - man goes to war Man can kill and man can drink And man can take a whore Kill all the blacks - kill all the reds And if there's war between the sexes Then there'll be no people left |
|
| |
|
6 July 2005, 15:34
| #3 |
| **DIESEL POWER**  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Rotturdam Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 1.920
Casino cash: €3650
Karma Power: 18 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
Bro, doe aub rustig aan... Na mijn ongeluk van iets meer als 1 jaar geleden heb ik wel geleerd dat je geduld moet hebben...kon eerst niet eens opstaan uit een stoel en ahd gisteren weer 4 x 110 gesquat..je wil niet weten hoe blij ik was!!..over 6 maandjes zit ik weer op de 200..dat weet ik zeker..patience my boy, patience... grt. Rico
__________________ ***Geweld eindigt waar respect begint*** _______________________________________ ------<///////////}--I Disclaimer: Alles wat ik hier schrijf is suggestief. Ik ben geen dokter dus zal ook nooit dokters adviezen kunnen geven. |
|
| |
|
6 July 2005, 15:55
| #4 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 12.644
Casino cash: €25475
Karma Power: 60  | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
rustig bro, rustig... Rome wasn't built in one day! Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen. Probeer oefeningen te vinden waarbij je je schouder ontziet, ik denk dat trainen een erg goede invloed kan hebben op je revalidatie, maar dan moet het erg secuur gebeuren! Stop met blowen, (ben je al mee bezig! heel goed!), dat scheelt enorm in herstel ben ik achter gekomen!
__________________ Herinner Lauw "The good life is inspired by love and guided by knowledge" -Bertrand Russell |
|
| |
|
6 July 2005, 16:27
| #5 |
| * Mr. Perfect *  Geregistreerd: May 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.004
Casino cash: €25100
Karma Power: 13 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
vorig jaar na een lelijke val me linker schouder uit de kom gehad. heb 1,5 maand helemaal NIET kunnen trainen ( zo'n doek om gehad ) kon me arm amper bewegen, en als ik dat wel deed, deed het gruwelijk veel pijn. nadat dat doek weg mog ben ik weer rustig aan gaan trainen. ik werd er toen ook GEK van. echte elke beweging deed pijn, en niet zo'n beetje ook. maar geloof me, de aanhouder wint. en aangezien ik ALTIJD win...  ik wil hier alleen mee zeggen, heb geduld.. doe het rustig aan. komt allemaal goed. ik zit inmiddels ( dik een jaar later ) weer op me oude niveau. alleen bij bankdrukken voel ik af en toe nog een beetje steken in me schouder ( bij 90+ ) suc6 ermee iig. grt, Patrick
__________________ -> KARMA <- |
|
| |
|
6 July 2005, 16:41
| #6 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 807
Casino cash: €1650
Karma Power: 6   | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
rustig aan idd schouderblessures zijn echt kut en hardnekkig
__________________ If 50 million people say a foolish thing, it's still a foolish thing. |
|
| |
|
6 July 2005, 17:56
| #7 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.645
Casino cash: €1050
Karma Power: 23 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
hier nog een.. gewoon lekker licht trainen.. !
__________________ *beep* |
|
| |
|
6 July 2005, 20:25
| #8 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 2.074
Casino cash: €650
Karma Power: 9  | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
Niets doen lijkt me ook niet echt de oplossing. De spieren moeten toch wat werk krijgen, alleen niet teveel. Ik herken het wel, wanneer je bij de lichtere gewichten blijft gaat het nog maar dan stoot je op een grens waarbij het gewricht protesteert. Ook al kunnen de spieren verder. Het is gewoon niet anders. Veel peptalk kan ik niet echt geven, daarvoor hou ik te weinig geloof in de goeie afloop van die kutzooi over  . |
|
| |
|
6 July 2005, 20:54
| #9 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 5.253
Casino cash: €250
Karma Power: 15 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
Citaat:
Het is een hele klote situatie dude, ik begrijp je frustratie, je wilt echt knallen, je hebt de energie ervoor maar je kan gewoon niet door je blessure... 6 maanden niks lijkt me overdreven maar werk in stappen van 1 maand ofzo. Vanaf nu 1 maand niets doen waar je schouder de minste belasting kan ondervinden. Het kan klote klinken dat je dan misschien enkel benen voluit kan trainen maar volgens mij ben je er achteraf tig keren meer mee dan dat je blijft voortkloten met een blessure...
__________________ Pain = French bread | |
|
| |
|
6 July 2005, 23:35
| #10 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: België Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 2.074
Casino cash: €650
Karma Power: 9 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
Feit is dat licht trainen het herstel kan bevorderen en dat rust in sommige gevallen (zoals het mijne) alleen maar zorgt dat de stabiliserende spieren weer verzwakken. En dus begint de vicieuze cirkel weer. Daarom, of volledige rust een aanraden is kan alleen de dokter of fysio bepalen, maar vaak is dat niet het geval. En die competetiedrang, tjah, die moet je maar indrukken. |
|
| |
|
7 July 2005, 10:16
| #11 |
| Huge Freak Geregistreerd: Aug 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.000
Casino cash: €1450
Karma Power: 28 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
Ik denk dat ik zoiezo beter niet met machines kan trainen. Ik zit nu in een hotel in turkije en ze hebben niet eens losse stangen dus ben ik maar onder de benchpress machine gaan liggen. Toen kreeg ik ineens weer last. Vorige week en die week daarvoor heb ik met losse stang getraint en dat ging goed. Kan het zijn dat een benchpressmachine me schouder een kut beweging laat maken ? Stel dat ik volgende week met losse stang weer last krijg train ik borst gewoon niet meer, probeer ik over een tijdje dan wel weer eens. En anders zorg ik dat de rest van me lichaam groot word en neem ik borstimplantaten  |
|
| |
|
7 July 2005, 10:42
| #12 |
| Moderator   Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Out there Leeftijd: 37 Geslacht: V
Posts: 6.846
Casino cash: €650
Karma Power: 36  | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
platte + incline BP belast ook je schouder kan dus wel kloppen. Je zou kunnen proberen je bankje wat hoger te zetten (machine) zodat het meer een decline beweging wordt. Losse BP zou ik ook zoveel mogelijk decline doen. (dit was iig de enige manier waarop ik pijnvrij kon trainen miss werkt het voor jou ook) Zou ook ervoor zorgen dat je je schouder blijft gebruiken zodat iig de doorbloeding af en toe even goed op gang komt. Pak er een paar babyweights bij en maak maar setjes van veel herhalingen. Een beetje gevoelig mag, maar bij pijn stoppen! Dit is nu eenmaal een zaak van ego opzij en heel veel geduld. Succes ermee!
__________________ Curl Powerrrrr... Fighting for peace is like fucking for virginity... |
|
| |
|
7 July 2005, 11:33
| #13 | |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 1.319
Casino cash: €450
Karma Power: 10 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
Citaat:
Ik kan me niet voorstellen dat machines, waar je als het ware vast in zit, goed zijn voor herstel. Je lichaam zit zo opgesloten, dat er geen correcties plaats kunnen vinden en je daardoor je lichaam geforceerde bewegingen laat maken. Volgens mij krijg je juist daardoor weer problemen. (correct me if i'm wrong!) Probeer gewoon losse gewichten, dumbells en barbells. Verder zou ik de machines met rust laten.
__________________ En zo is't maar net! -------------------- 1.80m / 99.5 kg Squat: 170 Bench: 110 Deadlift: 150 OH-press: 70 (3x) | |
|
| |
|
7 July 2005, 19:26
| #14 |
| Banned Geregistreerd: Aug 2004 Leeftijd: 36 Geslacht:
Posts: 28
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Waarom vloeken?
Waarom vloeken? Je bent een mietje, dat klopt. Neem je rust en bezoek een serieuze fysiotherapeut. loser!!! Oxipoxi |
|
| |
|
7 July 2005, 19:28
| #15 | |
| Banned  Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Geslacht:
Posts: 7.660
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
Citaat:
Oppleuren gast. | |
|
| |
|
7 July 2005, 19:40
| #16 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 483
Casino cash: €1050
Karma Power: 5 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
ik heb een hele tijd last van spit gehad,ging het net lekker met trainen pats weer last van mijn rug ff rustig aan gedaan(paar weken) gaat het net weer helemaal lekker,hup weer ik heb nu een ander matras en heb nu gelukkig nergens meer last van......
__________________ never eat more than you can lift i love my job http://www.deverdedigers.nl/componen...1/key,4/hit,1/ |
|
| |
|
7 July 2005, 19:52
| #17 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Leeftijd: 27 Geslacht:
Posts: 494
Casino cash: €250
Karma Power: 4 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
Citaat:
Ik heb ook serieuse schouderblessure gehad. heb anderhalf jaar niet kunnen/mogen trainen. Ga een langs de sportarts, die kunnen je erg veel vertellen | |
|
| |
|
7 July 2005, 20:20
| #18 | |
| Banned Geregistreerd: Aug 2004 Leeftijd: 36 Geslacht:
Posts: 28
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Hahahaha
Citaat:
Voelt u daardoor de drang om na de training in de doucheruimte tegen een nietsvermoedende medesporter aan te rijden... Sterf prettig! groetjes Oxipoxi | |
|
| |
|
7 July 2005, 20:29
| #19 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Leeftijd: 27 Geslacht:
Posts: 494
Casino cash: €250
Karma Power: 4 | Re: godverdomme ık haaaaat traınen :(
Citaat:
groetjes | |
|
| |
|
7 July 2005, 20:33
| #20 | |
| Banned Geregistreerd: Aug 2004 Leeftijd: 36 Geslacht:
Posts: 28
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | O
Citaat:
Nee hoor. Ik heb alleen een enorme hekel aan drugsgebruikers die zich als experts laten gelden. Zo'n nietsvermoedend forumlid is die Eduard dus niet. Hoe staat het met uw herseninhoud? Weinig activiteit, denk ik. groetjes | |
|
| |
Lineare Modus
