gevoelige pees in onderarm

[DrFrickinEvil]

Sinds een maand of 2 heb ik last van (ik denk) een pees in de onderarm van mijn linkerarm. Pijn is een groot woord, het is meer dat ik hem 'voel' (een vage tinteling), en dat ik er tegen het eind van een training een stuk minder kracht mee kan zetten. Een vriend van mij, die fysiotherapeut is, dacht aan overbelasting, en dacht dat ik er wel mee door zou kunnen trainen, mits laag gewicht en véél herhaling (richting 60 per set). Heb dat nu een tijdje geprobeerd, maar het voelde nog steeds niet heel goed. Ik heb nu besloten (deels ook omdat ik het de komende tijd nogal druk heb), om de komende tijd mn bovenlijf wat te laten zitten, aangezien ik anders toch bij zo ongeveer elke oefening die onderarm weer zal belasten. Ik zal daarnaast nog wel mijn benen blijven trainen (weliswaar geen deadlifts meer die ik eerst wel deed), en mijn buikspieren en onderrug.

Mijn vraag is nu, heeft iemand hier ervaring met dit soort blessures, en hoe ben je hier toen mee omgegaan? Hoelang heb je er last van gehad?

Ik train nu sinds een jaar of 5, en dezelfde blessure heb ik al eens eerder gehad. Destijds was ik toen, in eerste instantie voorlopig, even helemaal met trainen gestopt. Uiteindelijk ben ik er toen een jaar tussenuit geweest. De blessure was al lang weer over, maar ik had ff geen zin meer. Nu train ik sinds een kleine 2 jaar weer, en is die blessure dus weer terug

[Arms]

als ik een bessure voel stop ik altijd gelijk. Kijk of er ander oefeningen zijn waarbij je de pijn niet hebt. Anders zou ik een weekje rusten, dan is het vaak alweer weg.

Je kan er ook een paar keer per dag tantum( dat is niet tijgerbalsum ofzo ) opsmeren, helpt meestal ook vind ik.

succes

[DrFrickinEvil]

Denk niet dat dit met een weekje bekeken is. Heb nu bijna 3 weken niet getraind, en als ik mn linkerarm voorzichtig probeer te belasten, begin ik al snel "iets" te voelen.

[Arms]

zou ik ff naar de huisarts gaan, want dan zit er iets goed mis!

[DrFrickinEvil]

Nou, zou erg is het voor mijn gevoel nu ook weer niet. Wat ik al zei, het lijkt gewoon als gevolg van overbelasting te zijn. Het doet geen pijn ofzo, maar het voelt gewoon nog niet helemaal lekker.