gespannen spieren

[Loe]

hey mensen,
ik heb echt vanuit mijn nek tot in het topje van mn vingers mijn spieren op spanning staan. en dan niet alleen na of tijdens een training (dan is het wel erger) maar gewoon áltijd. weet iemand wat ik hieraan zou kunnen doen? in het alledaagse leven merk ik het bij precisie werk, bv een pen vasthouden, ik knijp die pen dan ook echt kapot om een of andere manier kan ik hem niet relax en stil vasthouden.
anyway: weten jullie manieren om te ontspannen? zwemmen helpt bij mij niet echt.

[jeanmichel]

gebruik je rusische methaan?

[rat]

lastig he ik heb het ook met schijven

[Loe]

haha grapjassen ik gebruik niks

[flowergrrl]

Ik kan je niet helpen maar weet wel hoe je kunt ontspannen.. zonnebank, sauna, massage bijvoorbeeld..?

[truebreaktrue]

Laat je een keer goed masseren.!

[DikkeArmen]

Een Joint Misschien?

[luuc]

Drugs are bad, mkay?


Nee, zou het niet weten, sorry.

[SHUTTERSPEED]

trillen je handen ook?

[Loe]

hey guys, ja ik ga idd wel vaker na een masseur en dit voelt dan VOOR HET MOMENT héél goed aan maar dit gevoel is best snel weer over en om 2-3 keer id week 40 euro te betalen voor een half uur gaat me wat ver.. een sauna is me ook al vaker aangeraden maar heb ik eerlijk gezegd nog nooit gedaan.
verder: nee mn handen trillen niet echt, maar als bv bij mn boterham smere mn mes vasthoud in de lucht dan zie ik het echt een beetje trillen terwijl ik voor mn gevoel zélf dan niet tril, zelfde bij een pen. en als ik die pen dan gebruik knijp k m zowat kapot mja.. vandaag bij het trainen trilde mijn volledige arm echt, al was dat wel tijdens de oefening (rotator cuff) waarom vroeg je dat eigenlijk shutterspeed?

[Mighty]

Ik zou ermee naar de huisarts gaan. Het lijkt er op, dat je hersenen niet helemaal de juiste impulsen geven. Huisarts kan je verder helpen.
Sterkte!

[XXLtje]

Origineel gepost door Loe

haha grapjassen ik gebruik niks

Probeer 't eens
Prozac ofzo

nee geintje heb geen flauw benul , probeer idd eens een masseur en goed rekken / strechen

[Marijn]

Een weekje rust kan ook wonderen doen.
Niet rekken / stretchen, door word je blessure gevoeliger van en doet bijna niets met de spieren. Je maakt je gewrichten mobieler waardoor ze in posities kunnen komen waar je niet wil komen.

[Gouwetonny]

Ga naar de dokter, dit is geen dbb materiaal.

[Samu]

Origineel gepost door Marijn

Een weekje rust kan ook wonderen doen.
Niet rekken / stretchen, door word je blessure gevoeliger van en doet bijna niets met de spieren. Je maakt je gewrichten mobieler waardoor ze in posities kunnen komen waar je niet wil komen.

[Loe]

Origineel gepost door Marijn

Een weekje rust kan ook wonderen doen.
Niet rekken / stretchen, door word je blessure gevoeliger van en doet bijna niets met de spieren. Je maakt je gewrichten mobieler waardoor ze in posities kunnen komen waar je niet wil komen.

Ja laten we t eens over rekken hebben, is dat goed om je spieren te ontspannen of niet ?

[TheNose]

Origineel gepost door Mighty

Ik zou ermee naar de huisarts gaan. Het lijkt er op, dat je hersenen niet helemaal de juiste impulsen geven. Huisarts kan je verder helpen.
Sterkte!

Gast jij hebt toch zo'n gespannen thuissituatie? Spanningen kunnen hier zeer zeker een veroorzaker van zijn. Enige oplossing is dan de stressor wegnemen indien mogelijk.

[Loe]

ja maar thuis is alles sinds een flinke tyd wel weer okay dus ik denk dat het daar ook nie zo aan ligt, maar wat vindt jij van de stelling dat rekken goed is om gespannen spieren te ontspannen?