Gekneusde Ribben

[Malfunction]

Omdat 6 dronken gasten het nodig vonden ruzie te zoeken met mij, heb ik daardoor een paar gekneusde ribben in mijn lijf. Ik heb de 1e week totaal niet getraind, ben vorige week weer begonnen rustig aan te gaan trainen. Ik had verwacht dat ik veel last zou krijgen met de borst, maar dit viel hard mee. De ergste pijn kwam tijdens het trainen v/d schouders, ben er toen ook mee opgehouden. Wat is het beste om te doen? Een tijdje de schouders rust geven, of gewoon rustig aan trainen met lage gewichten??

[Donny25]

Origineel gepost door Malfunction

Omdat 6 dronken gasten het nodig vonden ruzie te zoeken met mij, heb ik daardoor een paar gekneusde ribben in mijn lijf. Ik heb de 1e week totaal niet getraind, ben vorige week weer begonnen rustig aan te gaan trainen. Ik had verwacht dat ik veel last zou krijgen met de borst, maar dit viel hard mee. De ergste pijn kwam tijdens het trainen v/d schouders, ben er toen ook mee opgehouden. Wat is het beste om te doen? Een tijdje de schouders rust geven, of gewoon rustig aan trainen met lage gewichten??

Sjaa, je hebt er van die malloten bij zitten he die het nodig vinden om de hele sfeer te verzieken met dit als resultaat !!!!!

Ik zou gewoon ff makkie an doen en je spieren de rust te geven om te herstellen, zodat je volgende week weer lekker kan bikkelen..., het is niet anders !!!!!

Probeer gewoon ff wat in gewicht te minderen, als je ze zwaar gaat belasten kun je verdere blessures oplopen en dat is natuurlijk niet de bedoeling!

[Malfunction]

Yooo bedankt voor de tip!!

En de reden dat ze tekeer gingen was omdat ze mij bijna v/d sokken fietsten op een recreatie park, waar je helemaal niet mag fietsten. En het komt er wel op neer, dat ik de volgende keer gewoon me mond hou als er zoiets gebeurd! En zo gaat het met alles, je moet er wat van zeggen, maar als je het doet, ben je zelf de lul!!

[LucNijhuis]

Slaat idd nergens op. Je kan het beste gewoon licht gaan trainen.

niet te veel gewicht met misschien iets meer herhalingen

[CQ_Demolisher]

Besteed wat extra aandacht aan andere lichaamsdelen, bv. rug of torso.
Trouwens heel goed wat je deed, ik wil niet 'racistisch' doen maar waren het marokkanen ?

[Mugje]

in iig sterkte...

[Malfunction]

Origineel gepost door CQ_Demolisher

Besteed wat extra aandacht aan andere lichaamsdelen, bv. rug of torso.
Trouwens heel goed wat je deed, ik wil niet 'racistisch' doen maar waren het marokkanen ?

Nope, gewoon dronken nederlandse jongeren, maar ik begrijp je opmerking wel.... Maar het zijn ook nederlanders die lastig zijn!!

[Donny25]

Origineel gepost door CQ_Demolisher

Besteed wat extra aandacht aan andere lichaamsdelen, bv. rug of torso.
Trouwens heel goed wat je deed, ik wil niet 'racistisch' doen maar waren het marokkanen ?

Haha cool die opmerking !

[Malfunction]

Origineel gepost door Donny25

Haha cool die opmerking !

Wat vind je er cool aan dan? Dat er gelijk bij de eerste de beste vechtpartij aan marokkanen word gedacht?? Ik snap het wel, maar toch blijft het wel verkeerd. ''Wij'' (nederlandse Jongeren), doen ook genoeg verkeerd. En als ik eerlijk ben, is het in Twente vaker het geval dat nederlandse jongeren de boel afbreken en ruzie zoeken!

[Dani]

Origineel gepost door Donny25

Haha cool die opmerking !

Cool? In welk opzicht

[Dani]

Origineel gepost door Malfunction

Omdat 6 dronken gasten het nodig vonden ruzie te zoeken met mij, heb ik daardoor een paar gekneusde ribben in mijn lijf. Ik heb de 1e week totaal niet getraind, ben vorige week weer begonnen rustig aan te gaan trainen. Ik had verwacht dat ik veel last zou krijgen met de borst, maar dit viel hard mee. De ergste pijn kwam tijdens het trainen v/d schouders, ben er toen ook mee opgehouden. Wat is het beste om te doen? Een tijdje de schouders rust geven, of gewoon rustig aan trainen met lage gewichten??

Gekneusde ribben kun je aardig tijdje zoet mee zijn, heel vervelend.
Ik zou even een poosje kalm aan doen. Als je merkt dat je bij een bep. oefening pijn ondervindt (beetje gevoelig kan weinig kwaad) direct stoppen anders zul je het genezingsproces alleen maar belemmeren.