fucking probleem :@

[KaLe]

Ik had een tijd geleden eens gepost dat mijn bench steeds meer achteruit gaat. Nou merk ik de laatste tijd dat ik zelfs met links geen dumbellcurl meer kan doen (zelfs niet met heel erg licht gewicht). Me bicep wil wel, maar ik krijg de dumbell niet meer richting mijn hoofd. Nou ben ik vandaag eens even gaan testen met bepaalde bewegingen... Ik krijg zelfs een dumbell van 1 kg geen 10 keer boven mijn hoofd gepressed (dumbellpress). Als ik mijn arm omhoog houd, dan lijkt het of er iemand aan hangt en als ik me arm naar buiten wil draaien, dan draait me hele lichaam mee. Met rechts is dit dus allemaal niet. Barbellcurls gaan ook scheef :/ Het vage is dat mijn schouder dus helemaal geen pijn doet.

Ik zit weliswaar in mijn cut, maar benen en rug gaan nog steeds vooruit, terwijl borst en schouder trainingen juist achteruit kukelen. en nu weet ik dus waarom. Maar weet niet wat het is

De schouder kan niet overtrained zijn, want ik doe aan schoudersplit.

Mischien beetje vaag uitgelegd maarja.. merk net dat het zelfs moeite kost om mijn wheypot van 750gram op de plank te zetten

[Lauw]

dat klinkt als een rotator cuff scheur.
Kijk eens op de volgende site:
http://www.abcbodybuilding.com/

het lukt me niet om een directe link te pakken te krijgen, dus je moet zelf effe naar de injurie sectie surfen (boven in beeld), vervolgens naar upper body, en dan naar rotator cuff injurie.
Ik denk dat de symptonen je wel eens bekend in de oren zouden kunnen klinken. op de site staan ook oefeningen om je rotator cuff te versterken. succes bro!

[Growing_strong]

Dat zuigt Heb verder weinig tot geen verstand van dit soort zaken dus zou niet weten wat het is ... maar een bezoek aan een (sport) arts lijkt mij erg verstandig.


Succes kerel, hopelijk is het een kleine blessure en kan je snel weer voluit trainen.

[Johny]

Lijkt me idd dat er iets mis is met je rotator cuff. Ben zelf 4 weken geleden met wintersport nog ff in de laatste skilift (zo'n sleeplift ) op mn schouder gevallen. Ik heb nu ook last van mn rotator cuff, vooral bij schoulder press bewegingen. Front raises, lateral raises gaat allemaal wel (alhoewel ik het wel voel bij lateral raqises), maar press bewegingen die ik niet echt meer. Bankdrukken moet ik voorzichtig doen, vooral schuin.

Vorige week heeft mn chiropractor de schouder even behandeld (was er toch voor mn rug) en deze week voelt het een stuk beter aan (kan ook zijn dat ik mn cuff gewoon verrekt was). Hopelijk ben ik er binnenkort weer vanaf want het is heel vervelend.

Ik hoop dat je hier wat aan hebt, iig veel beterschap!

[Rob G]

Sow he, balen man! Sterkte kerel!

[sanniejj]

Mijn barbellcurls met rechts gaan soms ook scheef terwijl ik een juiste balans heb. Kwa kracht gaat het heerlijk. Het is idd. geen normale veelvoorkomende kwaal dus ik adviseer even naar de fisio te gaan om verhaal te gaan halen. Hoop alleen dat je dan niet al te lang uit de roulatie bent kwa biceps en schouder om te kunnen herstellen.

Iig. veel succes m8!

[Moen]

Welcome to the club

Bij mij begon het ook zo, ik kon of het nu 10 kg dumbells, 16 of 20 elk paar maar 5x bovenhoofds drukken, bij de 5e rep blokkeerden men schouders

[AnaboliC]

klote.. sterkte iig

[KaLe]

ok, rotatorcuff zat ik ook aan te denken. zal ff de link van Lauw doornemen. Maar het vage is dus, dat ik geen greintje pijn voel.

[FrederX]

dat ziet er niet zo mooi uit!

ik zou maar even een pauze inlassen.. of heel licht trainen..


dat moet toch altijd goed doen?

[Lood]

al een beetje meer duidelijkheid?
allesinds, succes man. Ziekte of blessure wens ik niemand toe, zeker geen gemotiveerde atleet
greets

[maurice86]

doe je wel gericht training voor je rotators? ik merk zelf dat ik al een stuk minder schouderproblemen heb door ze te trainen.

iig suc6 mate!