Chronische hyperventilatie

[Magalie]

een paar maanden geleden heeft mij hartdokter vastgesteld dat ik lijd aan chronisch hyperventileren ... ik had nooit gedacht dat het dat was want ik krijg totaal zo geen aanval gelijk dat ik dacht dat je kreeg bij hyperventileren. maar nu heb ik elke dag barstelde hoofdpijn !! zenuwen/stress, het gevoel dat ik een veel te spannende koltrui draag/overgeven, zweethanden, licht in mijn hoofd, steken in mijn borstkast, adem te kort hebben en soms zelf vergeten ademen ook de laatste tijd?! .......
echt ik kom er helemaal zot van !! ik ken niemand dat dit heeft dus ik kan er met niemand echt over praten , ik hoop dat jullie mij wel begrijpen en weten dat dit echt beu is! ik ga nu maandag beginnen gaan naar de sofrologe ... maar weten jullie of dit allemaal ga weg gaan want ze zeggen dat er een reden moet zijn dat ik dat krijg, en als ik die reden weg doe dat het allemaal gaat overgaan. maar ik heb helemaal geen reden !! ik ben super gelukkig. ik hoop dat jullie mij een beetje kunnen helpen bedankt op voorhand.

[Omnipotent]

oh

[Omnipotent]

ok, sorry

[wimmos]

Chronische hyperventilatie zorgt ervoor dat je hersenen gewoon worden aan de lagere graad van CO2 in het bloed, ze gaan de CO2-limiet mettertijd verschuiven naar beneden en enkele andere mechanismen (oa in de nier) zodat je pH in het bloed constant gaat blijven.

Wat ik hier in vele reacties lees, is dat jullie denken dat zuurstof de boosdoener is bij hyperventilatie. Natuurlijk is dat fout, verhoogd zuurstofgehalte kan geen kwaad , het gaat om de CO2.

Misschien is het idd wel mogelijk om door anders te gaan ademen, je lichaam te proberen dwingen om de switch weer te maken naar een hogere CO2-limiet..

Echter je ademhaling gebeurt meestal onbewust, gestuurd door je hersenen die de prikkels van die CO2-limieten bekijken. Je zou dan je hersenen moeten tegengaan om te ademen, en je er dus constant bewust van zijn, tot die limiet verzet is, en of dat haalbaar is lijkt me zeer twijfelachtig.

Edit: nice bump.........

[nocx]

Origineel gepost door Magalie

een paar maanden geleden heeft mij hartdokter vastgesteld dat ik lijd aan chronisch hyperventileren ... ik had nooit gedacht dat het dat was want ik krijg totaal zo geen aanval gelijk dat ik dacht dat je kreeg bij hyperventileren. maar nu heb ik elke dag barstelde hoofdpijn !! zenuwen/stress, het gevoel dat ik een veel te spannende koltrui draag/overgeven, zweethanden, licht in mijn hoofd, steken in mijn borstkast, adem te kort hebben en soms zelf vergeten ademen ook de laatste tijd?! .......
echt ik kom er helemaal zot van !! ik ken niemand dat dit heeft dus ik kan er met niemand echt over praten , ik hoop dat jullie mij wel begrijpen en weten dat dit echt beu is! ik ga nu maandag beginnen gaan naar de sofrologe ... maar weten jullie of dit allemaal ga weg gaan want ze zeggen dat er een reden moet zijn dat ik dat krijg, en als ik die reden weg doe dat het allemaal gaat overgaan. maar ik heb helemaal geen reden !! ik ben super gelukkig. ik hoop dat jullie mij een beetje kunnen helpen bedankt op voorhand.

Ik heb dit ook, wel niet in z'on erge mate (meer) zoals jij het beschrijft.. kben hier mee naar de dokter geweest.. ze vertelden me: "je hebt over-reactieve longen".. door de luchtvervuiling, CO2, stofdeeltjes in de lucht! Ze hebben me dan een puffer voorgeschreven en dat leek wel te helpen bij mij..
Vraagje: Heb je soms last van een druk op je borst ?

[Azrael]

Ik ben laatst bij een training echt helemaal leip geworden. Overal zwarte vlekken, gevoel alsof je dood ligt te gaan. Gezellig paniekaanval erbij dus. Was gewoon hyperventilatie en het was ook logisch dat het gebeurde door mijn slechte ademhaling. Ik ben mij er echter nooit van bewust geweest totdat ik dus echt zwaar ging een keer voor mijn doen. Het gekke is dat ik echter ook licht in mijn hoofd word als ik gewoon rustig adem dus ik ga toch binnenkort een bloeddrukmeter kopen om te kijken of het daar niet aan ligt. Suikers dat zit wel goed, dat is het probleem niet. Ik heb een hele stresvolle periode gehad dus het zou goed kunnen dat het daardoor komt. Vroeger had ik namelijk echt een ijzersterke conditie en nooit klachten. Mijn (wijlen) pa had vroeger ook hyperventilatie dus wie weet is zoiets erferlijk deels?

[barri]

Toen ik 14 was, was ik met ouders op reis in frankrijk. daar wouden we een wandeling maken, maar we hadden de verkeerde route gepakt. (vader had kaart verkeerd afgelezen). De route zou normaal een half uurtje duren, maar duurde bij ons dan 6 uur. Dit in de volle zon, en met twee halve literflesjes is niet aan te raden. Ik heb toen een aanval gehad en ben flauwgevallen. Vanaf dat moment heb ik heel frequent last gehad van "ademnood". Ik dacht dat ik astmatisch was, maar het bleek dan toch hyperventilatie te zijn. Ik heb er een vijftal jaren veel last van gehad, maar de laatste jaren moet ik zeggen dat ik het zogoed als niet meer heb. Tenzij wanneer ik echt heel diepe fysieke inspanningen lever. Ik merk dat er wel een heel grote correlatie is met stress, maar dat is al eerder gezegd hier. In de 8 tal jaren dat ik dit heb, heb ik enkele truukjes voor mijzelf, die helpen bij een aanval. Het klinkt vrij banaal, maar ze werken toch bij mij. Als ik het voel opkomen pak ik mijn gsm, en begin ik spelletjes te spelen (zodat mijn aandacht op iets anders wordt gevestigd), als ik dat niet heb probeer ik te zingen. Doch, wanneer het echt erg wordt (je weet wel, handen tintelen, lippen tintelen) moet ik mijzelf proberen te kalmeren, hopen dat er iemand in de buurt is, en gewoon wat beginnen lullen tegen die persoon... Dat helpt toch voor mij.

anyway, veel succes

[Tjok]

Heb zelf vroeger ook wel 'es hyperventilatie gehad.. Belangrijkste is heel rustig blijven ademen, niet snel gaan ademen. Als je't voelt aankomen adem 1 keer normaal in, dan heel lang en langzaam uit en blijf uitgeademd totdat je longen aangeven dat ze echt zuurstof nodig hebben. Als je vanaf dan weer rustig begint met normaal ademen komt 't vanzelf goed. Anders kan je ook een (paar) minu(u)t(en) in een plastic zakje in- en uitademen.

Belangrijk is ook is dat je niet meegaat met het gevoel dat je geen adem krijgt..

[bartjeh]

Er is een duidelijk verschil tussen acute en chronische hyperventilatie.

Bij acute hyperventilatie kan in een zakje ademen nog helpen. Bij chronische hyperventilatie niet. Heel veel mensen hebben last van chronische hyperventilatie terwijl ze dit niet echt doorhebben. Als je last heb van chronische hyperventilatie dan hoef je ook geen aanvallen meer te krijgen (kan nog wel steeds). Vaak heb je het dan gewoon regelmatig ‘benauwd’. Je verzuurt snel etc. Ik heb er ook regelmatig last van, en vooral na stressvolle periodes. Het enige nadeel is, dat zwaar trainen ook als stressvol door je lichaam gezien kan worden en dat helpt niet bij je herstel. Maar afleiding is het belangrijkst denk ik… Dat computerspelletje op de telefoon dat doe ik ook vaak, helpt echt om je mind ff op iets anders te richten. Maar tis hoogst irritant want je wordt er de hele dag mee geconfronteerd, bv door een hogere hartslag, koppijn, stijfheid etc.

[St3fan]

delete