1 August 2007, 20:46
| #1 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19      | Blijkbaar m'n pols ontstoken..
Ik was vanmiddag bij m'n grootouders en daar kwam de fysiotherapeut langs. Ik vroeg aan hem hoe het eigenlijk kwam dat als ik een dumbell curl deed dat ik dan moet lossen omdat m'n pols dan te veel pijn doet. Hij voelde even en hij zei dat m'n pols ontstoken was. Nu moet ik paar keer per dag met ijs er over wrijven en met m'n vinger over een spier drukken en wringen. Ook moet ik stretch oefeningen doen en blijkbaar zaten heel m'n onderarmen vast. Ik kon m'n hand gwn niet plooien op een vlakke tafel met gestrekte armen. Oefenen dus en hopen dat het over gaat. Heb de pijn trouwens ook als ik nog maar kracht moet zetten op iets. 
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|  |
|
1 August 2007, 20:48
| #2 |
| DutchPhotoshopper   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Braboland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 5.017
Casino cash: €21250
Karma Power: 40 | Re: Blijkbaar m'n pols ontstoken..
minder !! sterkte ermee ! |
|
| |
|
2 August 2007, 00:02
| #3 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19 | Re: Blijkbaar m'n pols ontstoken..
Bedankt. 
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
2 August 2007, 00:28
| #4 |
| Lamme tak  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 9.452
Casino cash: €6300
Karma Power: 60     | Re: Blijkbaar m'n pols ontstoken..
ok
__________________ ...Nessuno attaca noi senza essere punito... Be all you can be |
|
| |
|
2 August 2007, 10:45
| #5 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 193
Casino cash: €4850
Karma Power: 4  | Re: Blijkbaar m'n pols ontstoken..
Wanneer je weer hersteld bent misschien extra aandacht besteden aan de onderarmen? Oefeningen pakken als reverse curl en wrist curl. Je blessure komt waarschijnlijk door een stuk overbelasting dus zorgen dat je pols belastbaarder wordt door je onderarmspieren te trainen. Succes |
|
| |
|
2 August 2007, 12:08
| #6 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19 | Re: Blijkbaar m'n pols ontstoken..
Ik train al paar maanden m'n onderarmen hoor.
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
2 August 2007, 12:10
| #7 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19 | Re: Blijkbaar m'n pols ontstoken..
Citaat:
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 | |
|
| |
|
2 August 2007, 12:38
| #8 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 4.076
Casino cash: €26218
Karma Power: 26 | Re: Blijkbaar m'n pols ontstoken..
Alvast niet te zuinig zijn met je herstel vooraleer je terug traint.
__________________ Use your force and use your defects, then you gonna be a star Stats: 1.70 75 kg Deadlift: 3 x 100 squat: 3 x 100 bench 1 x 95 |
|
| |
|
2 August 2007, 15:29
| #9 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19 | Re: Blijkbaar m'n pols ontstoken..
Ik blijf trainen hoor. Ik heb toch alleen maar pijn met biceps curl. En dat is maar 1 keer per week.
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x150kg dl: 1x190kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
Lineare Modus
