31 March 2008, 15:35
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Dordrecht Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 408
Casino cash: €450
Karma Power: 1    |  Blessure? :s
Hallo, Telkens als ik een bepaalde oefening heb gedaan vooral oefeningen met dumbbels krijg ik een stekende pijn aan mijn rechteronderarm rechtsonder, weet iemand van jullie miss wat het is en wat je er kan tege doen zodat het zo snel mogelijk weggaat zodat ik weer normaal kan trainen heb er nu al 2 weken last van en heb alleen me borst in die weken getraind :S 
__________________ armen koud 42 cm benchpress 1x120 max Leeftijd: 19 lengte: 181cm gewicht: 89kg vetpercentage: 10,6 (9,6kg fat mass) |
|  |
|
31 March 2008, 15:39
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 3.779
Casino cash: €11150
Karma Power: 15    | Re: Blessure? :s
Gewoon een polsontsteking? Heb ik ook al gehad..
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x140kg dl: 1x180kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
31 March 2008, 15:41
| #3 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Dordrecht Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 408
Casino cash: €450
Karma Power: 1 | Re: Blessure? :s
trekt de pijn in een polsonsteking door heel je onderarm heen totaan je elleboog?
__________________ armen koud 42 cm benchpress 1x120 max Leeftijd: 19 lengte: 181cm gewicht: 89kg vetpercentage: 10,6 (9,6kg fat mass) |
|
| |
|
31 March 2008, 15:41
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.985
Casino cash: €12385 Blog Berichten: 1 Karma Power: 18 | Re: Blessure? :s
Zeker niet forceren, voor je het weet beland je in een sukkelstraatje en begint alle miserie pas. Training overslaan? |
|
| |
|
31 March 2008, 15:45
| #5 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: tussen ° en + Geslacht: M
Posts: 3.813
Casino cash: €200
Karma Power: 19  | Re: Blessure? :s
Als je er al 2 weken mee loopt, ga dan eens langs een arts...
__________________ Citius, Altius, Fortius "I saw a woman wearing a sweatshirt with Guess on it. I said, Thyroid problem?" -- Arnold Schwarzenegger |
| |
|
31 March 2008, 15:47
| #6 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Dordrecht Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 408
Casino cash: €450
Karma Power: 1 | Re: Blessure? :s
hmmm heb al 2 weken alleen me borst getraind en dan nu weer een training overslaan.. moeilijk man, dan doe ik wel alleen me buik en benen ofzo en wat cardio tot het weg is :S
__________________ armen koud 42 cm benchpress 1x120 max Leeftijd: 19 lengte: 181cm gewicht: 89kg vetpercentage: 10,6 (9,6kg fat mass) |
|
| |
|
31 March 2008, 15:51
| #7 |
| beautybuilder    Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 9.774
Casino cash: €17985
Karma Power: 57 | Re: Blessure? :s
Het is een teken van god. Hij wil dat je die benen gaat trainen. Ff serieus, laat er even naar kijken. Anders kan je er wel eens lang plezier van hebben. |
|
| |
|
31 March 2008, 15:55
| #8 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Dordrecht Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 408
Casino cash: €450
Karma Power: 1 | Re: Blessure? :s
HHAHA ja denk het ook want die trainde ik namelijk amper  Ja zal ik doen maak meteen een afspraak voor morgen thnx peepz!
__________________ armen koud 42 cm benchpress 1x120 max Leeftijd: 19 lengte: 181cm gewicht: 89kg vetpercentage: 10,6 (9,6kg fat mass) |
|
| |
|
31 March 2008, 15:56
| #9 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 3.779
Casino cash: €11150
Karma Power: 15 | Re: Blessure? :s
Ja dat trekt over heel je onderarm. Ik heb enkel rekoefeningen gekregen en dan gaat het over.
__________________ bp: 1x100kg sq: 1x140kg dl: 1x180kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
|
| |
|
31 March 2008, 16:00
| #10 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: ************* Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 4.789
Casino cash: €4200
Karma Power: 27 | Re: Blessure? :s
Leuk je weer terug te zien: nieuwelingeeeeeeeee ecto, endo, meso? Maar goed niet te lang mee blijven lopen, en mss even bij de fysio langs gaan, sterkte.
__________________ ˇƃuıop ɯ,ı ʇɐɥʍ ʍouʞ ı ˙˙˙ǝɯ ʇsnɹʇ keep your friends close, keep your keyboard closer. http://www.tools-and-design.com/hack/Challenges >Now with vitamin A, B1, OMG, WTF and BBQ< |
|
| |
|
31 March 2008, 16:02
| #11 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: May 2007 Locatie: Muscle Beach Venice Geslacht: M
Posts: 3.859
Casino cash: €9400
Karma Power: 22 | Re: Blessure? :s
Citaat:
__________________ Hated by many, Loved by some, Feared by all! On my right there was a guy bench pressing 500 pounds, I noticed he had a very small chest… On my left there was a guy bench pressing 200 pounds, he had an enormous chest… Then I realized,strength means nothing in this game…- Milos sarcev | |
|
| |
|
31 March 2008, 16:15
| #12 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Dordrecht Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 408
Casino cash: €450
Karma Power: 1 | Re: Blessure? :s
Het is trouwens vooral bij bicep oefeningen en als ik de dumbell loslaat krijg ik ff een pijnscheut herkent iemand dit? en hoe lang duurd het voordat het ongeveer weg gaat?
__________________ armen koud 42 cm benchpress 1x120 max Leeftijd: 19 lengte: 181cm gewicht: 89kg vetpercentage: 10,6 (9,6kg fat mass) |
|
| |
|
31 March 2008, 16:21
| #13 |
| beautybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 9.774
Casino cash: €17985
Karma Power: 57 | Re: Blessure? :s
|
|
| |
|
31 March 2008, 16:29
| #14 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.063
Casino cash: €2989
Karma Power: 8 | Re: Blessure? :s
ja ik herken het! heb het ook gehad (is best irritant idd) Toen ik een paar weken geleden mijn captains of crush (grippers) had gekocht, nam ik er ook van die expand bandjes bij, na 2 trainingen met die bandjes hield het op hoop dat het bij jou ook werkt, en anders idd ff naar de fysio succes  |
|
| |
|
31 March 2008, 16:47
| #15 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Dordrecht Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 408
Casino cash: €450
Karma Power: 1 | Re: Blessure? :s
Brachioradialis
__________________ armen koud 42 cm benchpress 1x120 max Leeftijd: 19 lengte: 181cm gewicht: 89kg vetpercentage: 10,6 (9,6kg fat mass) |
|
| |
|
31 March 2008, 16:48
| #16 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Dordrecht Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 408
Casino cash: €450
Karma Power: 1 | Re: Blessure? :s
Bedankt, als wat rust niet helpt koop ik die bandjes
__________________ armen koud 42 cm benchpress 1x120 max Leeftijd: 19 lengte: 181cm gewicht: 89kg vetpercentage: 10,6 (9,6kg fat mass) |
|
| |
|
31 March 2008, 18:19
| #17 |
| home gym ready!  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 40.072
Casino cash: €11250
Karma Power: 60     | Re: Blessure? :s
bandjes .. maar die zullen het probleem niet verhelpen. misschien in het begin dat je minder last hebt maar dat wil niet zeggen dat je er doorheen kunt trainen zo lang je die dingen aan hebt. Maandje rust is beter. Borst trainen ontziet je onderarmen overigens ook niet helemaal.
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
|
31 March 2008, 18:30
| #18 |
| beautybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 9.774
Casino cash: €17985
Karma Power: 57 | Re: Blessure? :s
Bands zijn perfect voor hersteltrainingen. Ik zou in jouw geval de armen zeker een aantal weken compleet ontlasten. Wanneer je door blijft trainen heb je kans dat je al pijn krijgt bij het sturen op je fiets, openen van een deur of oppakken van een theekopje. Helaas spreek ik uit ervaring. Als je eenmaal pijnvrij bent nog even wachten en dan rustig je trainingen opbouwen en vooral niet teveel willen. |
|
| |
|
31 March 2008, 18:47
| #19 | |
| De Beuk Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Abu Dhabi Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.340
Casino cash: €8000
Karma Power: 15  | Re: Blessure? :s
Citaat:
| |
|
| |
|
1 April 2008, 12:37
| #20 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Dordrecht Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 408
Casino cash: €450
Karma Power: 1 | Re: Blessure? :s
Oke bedankt mensen en lichter trainen dan normaal om me spieren beetje bij te houden kan ook niet of? 
__________________ armen koud 42 cm benchpress 1x120 max Leeftijd: 19 lengte: 181cm gewicht: 89kg vetpercentage: 10,6 (9,6kg fat mass) |
|
| |
Lineare Modus
